assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de autocuidado , bem estar , comunicado , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: 1 - Faça exercícios físicos para ter uma descarga de energia e evitar impulsos; 2 - Entre em um quarto totalmente escuro, já foi comprovado por alguns estudiosos que ficar em um lugar escuro em silêncio acalma o cérebro; 3 - Evite estimulação como excesso de trabalho, barulhos, café, procure nesse período fazer o mínimo necessário; 4 - Controle a respiração, pratique a respiração diafragmática; 5 - Aguarde 72 horas para tomar qualquer decisão. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/315ee069-2261-41a8-9483-38e0def575e7/midia/post-e9b34b71-0086-49c1-b7e9-d29faad347d3.png)
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