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Já te disseram que você engole sem mastigar direito os alimentos? Então essa dica é para você! Veja os benefícios de mastigar de uma forma leve e tranquila. #nutrição #alimentosaudaveis #ahazou #saude #bemestar #alimentação #mastigação #curiosidades
E ai, topa? 1 semana usando menos celular todos os dias! Já parou pra pensar quanto tempo gastamos no celular, navegando pelas redes sociais, fuçando a vida dos outros e nos comparando? O uso do celular em excesso é prejudicial pra nossa postura, nosso sono, nossa saúde mental... Toda vez que você for pegar no celular, beba um copo d'água e se distraia com um livro, trabalho, uma conversa com alguém da sua casa, cozinhando... O objetivo final é perceber os efeitos do celular na nossa vida e o melhor, tomar o controle de volta! Vem comigo nesse desafio! ? #desafiodesaude #celular #redessociais #desafio #saude #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #ahazouSaude #AhazouSaude
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O câncer de pele é o mais comum do país! É preciso se cuidar pois prevenção e saúde andam de mãos dadas! Fique atento nesse verão. Use protetor solar, chapéus de abas largas, óculos de sol e procure locais de sombra. Além disso, é importante manter-se hidratado! Cuide-se! #pele #ahazou #verao #cance #dia #nacional
Busque consumir cálcio e vitamina D diariamente. Um dos elementos mais importantes para o fortalecimento dos ossos é o cálcio. Atente-se à quantidade diária necessária, pois muitas pessoas não consomem o suficiente. Busque alimentos ricos nesse nutriente e também em vitamina D, que é de extrema importância tanto para proteger os ossos, quanto para absorver melhor o cálcio. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose
Para feridas sem infecções e pouca secreção, esse curativo mantém a área limpa, úmida e protegida. Outras vantagens é que esse curativo pode ficar por mais de um dia, é a prova de água e bons de aplicar em áreas de flexibilidade como o cotovelo, por exemplo. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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