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Em busca de se encaixar nos padrões de beleza, muitas pessoas acabam vendo a comida como uma vilã e fazem dietas extremamente restritivas. A comida não precisa ser sua inimiga, uma alimentação saudável consiste em se fazer escolhas e substituições inteligentes dando preferência a alimentos naturais, como frutas, legumes, hortaliças, alimentos integrais, com baixo teor de gordura e açúcar além de ter horários certos para se alimentar, não deixando de comer. Mas isso não quer dizer que de vez em quando você não possa comer algo que tenha vontade como um bolo de chocolate ou um lanche em um fast-food, se você come algo quando tem vontade você não comete exageros e se satisfaz mais rápido. Como tudo na vida a alimentação saudável também é uma questão de equilíbrio, e comer o que gosta quando tem vontade é um caminho para a liberdade alimentar. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel
A conscientização é o remédio para o tratamento de linfomas. Você sabia que dor e inchaço no abdômen pode ser um dos sinais? Em casos como este, procure seu médico! 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #linfoma
Não se esqueça que o seu celular também pode levar a doença junto com ele, não coloque ele em superfícies duvidosas e sempre limpe ele ao chegar em casa ? #celular #dicas #coronavirus #vírus #corona #ahazou #saúde #limpeza #limpar #Álcool
Movimentar-se é preciso, não deixe para amanhã o exercício que você pode fazer hoje. ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
O estresse é algo que traz muitos malefícios ao corpo e a mente. Tomo o controle da situação você pode escolher não se estressar. #saude #bemestar #viverbem #AhazouSaude #estresse #saudemental #cuidese
Aproveite a chegada de dezembro para deixar os cuidados com sua saúde em dia. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #desembro #bemvindodezembro #bemvindo
Se a sua casa precisa estar em ordem, por que seria diferente com o seu corpo? Cuide bem daquele que te sustenta o tempo todo, agende uma consulta aqui com a gente! 😉 #AhazouSaude #saude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

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