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A receita de ouro para uma boa saúde consiste em incorporar hábitos na sua rotina que farão toda a diferença para o seu corpo e mente. Anote aí:
- 30 minutos de atividade física por dia;
- 15 minutos de exposição solar nos horários de menor incidência de radiação (antes das 10h e após 16h);
- Desembale menos, descasque mais - abuse das frutas, verduras e legumes na alimentação;
- Beba pelo menos 2l de água por dia.
Com pequenas mudanças de hábito você garante uma boa saúde e longevidade de vida. Gostou das dicas? Salve para não esquecer e aproveite para encaminhar para seus amigos. #dianacionaldasaude #5deagosto #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem — essa e +350 mil no app Ahazou
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