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Se você acha que precisa beber mais água, aqui estão algumas dicas para aumentar a ingestão de líquidos e colher os benefícios: • Tome uma bebida com cada lanche e refeição. • Escolha bebidas que você gosta: você vai beber mais líquidos se você gostar do seu gosto. • Coma mais frutas e vegetais. Seu alto teor de água irá complementar a sua hidratação. Cerca de 20% da nossa ingestão de líquidos vem de alimentos. • Mantenha uma garrafa de água com você em seu carro, em sua mesa, ou em sua bolsa. • Escolha bebidas que atendam às suas necessidades individuais. Se você está cortando calorias, opte por bebidas não calóricas ou água. #agua #ahazou #dicas
Existe felicidade maior do que acordar e saber que é sábado?! Se tem eu desconheço. Bom sábado a todos, aproveite o dia. #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude #sabado
Fique imune, pratique esportes, consuma alimentos saudáveis e faça exames regularmente. Assim você vai viver livre do paredão da saúde. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #bbb #AhazouSaude
Alimentos que são boas fontes de cálcio como lácteos, folhas verdes escuras, sucos e cereais fortificados, são ótimos para que você mantenha seus ossos bem fortes e resistentes. Vitamina D e magnésio também são necessários para construir uma base forte nos nossos ossos e podem ser encontradas em diversos alimentos bem acessíveis. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose
Se cuidar no final de semana é muito gostoso, da uma sensação de leveza ? Aproveite e escolha uma dica para colocar em prática. #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #saude #bemestar
A sede é comum na amamentação, pois o corpo precisa repor o líquido que perde! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não será possível fugir do medo, mas é preciso ter coragem para encarar a situação e acreditar que tudo estará bem e, principalmente que você é capaz de lutar e continuar lutando. Mantenha sempre os amigos e familiares por perto, pois o dia que você não tiver forças para lutar sozinho(a), eles estarão ao seu lado te dando apoio, força e o suporte emocional/físico para continuar. Acredite em você, assim como nós acreditamos e nunca deixe de lutar. #diamundial #combateaocâncer #motivacional #frase #AhazouSaude #saude #cuidados #bemestar
Estar em plena harmonia com a sua saúde e bem estar é algo muito belo. Bem vindo, Abril! ? #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
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