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Tenha noites de sono tranquilas e relaxantes com o nosso checklist especial. 🌙✨ Estabelecer horários regulares para dormir, criar um ambiente aconchegante, afaste os eletrônicos antes de dormir são apenas algumas dicas que te ajudarão na hora mais importante do dia. Comece já a sua jornada por um mais sono revitalizante! 💤#AhazouSaude #saúde #checklist #autocuidado #dicas #viverbem #bemestar #vidasaudável
Desejo à você... Boas vibrações e pensamentos positivos neste domingo! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Ter um bom repouso é indispensável para o seu organismo se recompor das atividades diárias e para a sua saúde mental se manter em dia. Quando você não dorme direito, seja em tempo, seja em qualidade, o seu corpo não consegue se recuperar para o próximo dia, o que pode afetar o seu humor, além de acentuar a sensação de cansaço. Com o passar das noites, sua capacidade de concentração e retenção diminui. Para evitar que isso aconteça, estabeleça um horário para dormir, não leve aparelhos eletrônicos para o quarto e não faça refeições pesadas próximo à hora do sono. #AhazouSaude #dicasdesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Ao adotar um estilo de vida mais saudável, você terá menos riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e estará estimulando a função cerebral, amenizando as chances de desenvolver demências, inclusive o Alzheimer.😊 #AhazouSaude #cuidados #saude #prevencao #diamundialdeconscientizaçãodoalzheimer #alzheimer #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #pressaoarterial
🥥💦 Água de coco é vida! Além de refrescante, a água de coco é rica em eletrólitos, ajudando a repor os sais minerais perdidos com o suor. Hidrate-se de forma natural e deliciosa. #ahazousaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicasdehidratação #dicasparadiasquentes
Cuidar da sua saúde é tão importante quanto qualquer outra coisa, já que sem ela, você não consegue fazer mais nada. 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Esse dia nacional da saúde é para refletir e observar se estamos cuidando da nossa saúde. Alguns cuidados são essenciais como: ter uma boa alimentação; fazer atividades físicas e fazer um check-up regularmente. Nossa saúde tem que ser prioridade! Salve esse post e compartilhe com amigos! 😉 #AhazouSaude #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Começar uma vida mais saudável poder ser difícil, mas fica mais fácil se você começar pelas coisas mais fáceis primeiro. Hoje, te lançamos um desafio: escolha 3 itens da nossa lista para por em prática essa semana e nos conte nos comentários quais foram! 👇🏻💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
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