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Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude
Nesse dia especial, estamos trazendo essas dicas muito importante para cuidar da saúde: Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas em excesso. Esses são hábitos prejudiciais à nossa saúde, o cigarro, por exemplo, é um produto que pode levar a várias doenças, como o câncer. E bebidas alcoólicas em excesso é muito perigoso, pois pode causar vários acidentes, e trazer doenças crônicas como câncer de fígado e cirrose. Ter bons hábitos será bom pra você e para outros que estão ao seu lado! 😉 #AhazouSaude #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A recomendação para quem doa sangue é se alimentar e se hidratar depois da coleta. Além disso, é importante não praticar ações como mergulho, paraquedismo, direção de veículos de grande porte, trabalho em andaimes, evitar esforços exagerados por 12 horas e não fumar por 2 horas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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