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A recomendação é que devemos beber no mínimo 2 litros de água por dia, mas a maioria das pessoas têm dificuldade de manter esse hábito que é tão importante para nossa saúde. Por isso, no Dia mundial da água, trouxemos algumas dicas, simples mas valiosas, para te ajudar nesse processo. 💦Mantenha uma garrafinha sempre por perto, assim você treina a sua mente sobre a importância do consumo de água; 💧Comece experimentando as águas saborizadas, para ir deixando o hábito mais gostoso e agradável; 💦Experimente aplicativos ou alarmes no celular que te lembrem de beber mais água durante o dia; 💧Capriche no consumo de frutas, legumes e sopas. Essa é uma das alternativas de ingerir mais água e manter seu corpo hidratado; 💦Não curte beber água? Aposte nos chás. Além dos benefícios já conhecidos das ervas, eles podem ser uma alternativa para a ingestão de mais água durante o dia. 👍Gostou das nossas dicas? 🛎️Ative as notificações e não perca nossas próximas postagens. #agua #recursonatural #diamundialdaagua #dicas #chas #bebaagua #AhazouSaude #dicasdesaude
A Profilaxia pré-exposição (PrEP) é uma ótima opção para se previnir do contágio com o HIV. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #HIV
Todo mundo fala que reduzir o sal ajuda a controlar a pressão arterial, né? Mas além de diminuir a adição de sal na preparação do seu alimento, também é bom evitar produtos em conserva, embutidos, salgadinhos, biscoitos recheados, alimentos processados, refrigerantes, queijos amarelos, temperos prontos e procure substituir o sal por temperos naturais. #Pressão #AhazouSaude #Dicas
Quando existe investimento em uma boa saúde para população, o investimento em doença fica cada vez menor. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #AhazouSaude #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote #diamundialdacoberturauniversaldasaude
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Que tal aproveitar essa vibe de ano novo ~ vida nova e incluir a meditação na sua rotina de autocuidado? ??#bemestar #cuidado #selfcare #ahazou #saude
Mantenha em mente que, para impulsionar o seu bem-estar, é importante manter o bom funcionamento do seu corpo. Alguns passos simples para ajudar nessa questão são os exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e de qualidade e, claro, água em abundância. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Sim, a gravidez pode ser um fator de risco para a causa da incontinência urinária. Estudiosos já comparam a incidência de incontinência urinária entre mulheres que já gestaram e outras que nunca gestaram, o resultado foi que em mulheres que já engravidaram é muito comum, independentemente da forma como o parto foi realizado ou número de filhos! 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Cuide de si, priorize sua saúde! Aproveite e garante já o seu horário para o mês de março. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #março
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