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O Sexo também é um momento de autocuidado e respeito ao próprio corpo! Deveríamos ter um olhar atento para uma parte tão importante da nossa existência que é nosso conforto com o próprio corpo e com a sexualidade, sem julgamento ou tabus pré-existentes. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #sexualidade
Que a saúde esteja sempre com você! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #hábitossaudáveis #saudável #dianacionaldasaúde #frases #motivacional
Neste mês de novembro lembre-se de colocar o autocuidado em prática e dê uma atenção para a sua saúde. 💙 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Acho que te convenci a melhorar a sua saúde e qualidade de vida né?! ?‍♀ #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #viverbem #cuidese #saude #sedentarismo #sintomas #dicas
Em tempos de frio nosso corpo precisa de mais nutrientes e tem consome um consumo bem maior para manter-se aquecido. Essa necessidade maior é retirada diretamente de outros sistemas, como, por exemplo, o sistema imunológico, e é por este motivo que no frio sentimos mais fome. Com isso, alguns alimentos não podem faltar em tempos de frio, são eles: ➡️ 1 - Frutas cítricas: laranjas, limão, mexerica, abacaxi, entre outros; ➡️ 2 - Legumes como couve, cenoura, abóbora, brócolis, alho-poró, etc; ➡️ 3 - Grãos integrais como arroz integral, quinoa, aveia, etc; ➡️ 4 - Carnes magras como frango, peixe, carne vermelha magra; ➡️ 5 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 6 - Oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, etc; ➡️ 7 - Ovos; ➡️ 8 - Leguminosas como lentilhas, feijões, ervilhas, etc; ➡️ 9 - Sementes como chia, linhaça, semente de abóbora, etc; ➡️ 10 - Óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de coco, etc. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Os sintomas do câncer colorretal geralmente não se manifestam na fase inicial, apenas com exames para conseguir detectar as alterações do câncer. Recomenda-se que a partir dos 45 anos de idade, homens e mulheres façam acompanhamento médico com exames regulares para que a prevenção seja mais efetiva. #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #cuidese #saude #viverbem
Aliado ao exames de toque e ultrassons anuais, os exames de sangue também devem ser realizados periodicamente. Assim, é possível detectar qualquer sintoma logo no começo e começar um tratamento eficiente. #AhazouSaude #NovembroAzul #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
Seja em qual fase for que esteja a sua vida, é sempre bom poder contar com uma ajudinha extra e temos aqui algumas indicações de séries para você assistir que irão te incentivar a cuidar mais da sua saúde / bem-estar, além de te inspirar a ir mais longe. Confira algumas séries que listamos para você assistir na Netflix: 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ 1 - O segredo Com diversos depoimentos de pesquisadores, filósofos e escritores, esse documentário vai te fazer enxergar as coisas ao seu redor de uma forma diferente, ajudando-o a eliminar a negatividade e atitudes tóxicas que tendemos a ter na vida ✅ 2 - Minimalism Nesse ótimo documentário, é possível acompanhar diversos relatos de pessoas que acreditam que bem materiais não trazem felicidade, o que nos faz pensar se tudo o que tanto consumimos é realmente importante para nós ✅ 3 - Cosmos Nessa série / documentário de 13 episódios, um astrofísico faz revelações surpreendentes sobre o tempo e espaço, mostrando como o universo é incrível em seus mínimos detalhes e fazendo a gente começar a dar mais valor até mesmo nas coisas mais simples ao nosso redor E você, já assistiu alguma série dessa nossa lista ou possui alguma outra indicação? Conta pra gente aqui nos comentários! 😊 #séries #saúde #bem-estar #viverbem #qualidadedevida #cuidese #AhazouSaude
Não importa o lugar, seja na rua, na estrada ou em casa! Pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação e prazer, aumentando consideravelmente o seu bem estar e sua saúde física e mental todos os dias. 🚴‍♂️🧠❤️Que tal tentar uma pedalada ainda hoje? #bike #pedalada #ciclista #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
14 de Abril é o dia daquela bebida que não ficamos sem: Dia Mundial do Café! Separamos algumas curiosidades para você que é amante do café assim como nós! Deixe nos comentários o que quer saber a respeito dessa maravilha! #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #diadocafé

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