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É recomendado que as pacientes pratiquem atividade aeróbica de três à quatro vezes na semana, por aproximadamente 30 ou 40 minutos. Algumas opções como caminhada, corrida, natação e bicicleta ajudam a diminuir o limiar estrogênico, além de melhorar a imunidade. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem #endometriose #curiosidades

A Osteoporose é uma doença séria e deve ser prevenida e combatida. Se conscientize e se previna!🦴💙 #diamundialdaosteoporose
20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose
#osteoporose #ossos #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude — A Osteoporose é uma doença séria e deve ser prevenida e combatida. Se conscientize e se previna!🦴💙 #diamundialdaosteoporose 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #osteoporose #ossos #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude

Cuidar do órgão que te permite ouvir os sons da vida é mais do que necessário, é uma urgência!
10 de novembro - dia nacional de prevenção e combate à surdez
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Você não precisa cortar o doce totalmente da sua alimentação, apenas regrá-lo, afinal, você não precisa tanto de doce quanto acredita que precisa. Tente trocar o doce habitual por coisas mais saudáveis, como frutas ou iogurtes! 😉
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