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Muitos amam esse friozinho que chega e outros nem tanto, mas gostando ou não é preciso manter os cuidados com a nossa saúde nessa época do ano de mais recolhimento. Por isso separamos algumas dicas essenciais para se manter ativa(o) e saudável no inverno🥶: *Mantenha a hidratação em dia: banhos quentes tendem a ressecar a pele, por isso capriche nos hidratantes corporais e também mantenha o consumo de água em dia; * Redobre os cuidado na alimentação: o frio chega e a vontade de comer alimentos com mais carboidratos vem com tudo, mas precisamos tomar um cuidado extra nessa época do ano e escolher bem o que irá compor nossa rotina de alimentação; * Espante a preguiça: tente mudar os horários de seus exercícios para horários onde o sol esteja presente, assim a preguiça é vencida mais facilmente e sua disposição vem com tudo! #inverno #saude #bemestar #cuidados #dicas #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Motive-se para começar a vencer o sedentarismo e torne um hábito vencê-lo dia a dia. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Em caso de tontura, fique parado, com os olhos bem abertos e foque em um ponto fixo, bem na sua frente. Você vai perceber que depois de alguns segundos, a sua tontura vai embora. Sabia disso? #AhazouSaude #ansiedade #tontura #bemestar #viverbem
?? Faça você mesmo e conte pra gente o que achou ? #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
Hoje é o dia mundial de combate à meningite. E nós gostaríamos de te lembrar que é muito importante a prevenção e vacinação para protegermos nossas crianças contra essa doença que pode matar. Junte-se conosco nessa luta! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Todo mundo tem alguma coisa diferente. O que faz todo mundo ser igual. #AhazouSaude #motivacional #motivação #bemestar #autoestima
Tire alguns minutos para meditar, pois ajuda a acalmar e colocar alguns pensamentos no lugar! Lembre sempre priorize sua saúde mental. Reconheça seus limites! ?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Cuidar da sua saúde em primeiro lugar, não é egoísmo e sim um ato de amor para todos que você ama. #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #bemvidoovembro #novomes
O uso do soro fisiológico ajuda na hidratação nasal, evita o ressecamento e ajuda a eliminar o acumulo de secreção, o que ajuda na limpeza do nariz, diminuindo os sintomas de alergias como a rinite. Lembre-se apenas de optar por um soro fisiológico que não tenha conservantes para não ocasionar nenhuma inflamação ou piora das crises alérgicas. 👃🏽👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #outono #qualidadedoar #dicasparaevitaralergias

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