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Os portadores do albinismo sofrem envelhecimento precoce e têm maior tendência em desenvolver câncer de pele, por causa da falta de melanina, por isso é importante se proteger ao se expor ao sol. #diamundialdeconscientizaçãodoalbinismo #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #dica #cuidadodiario
Conta pra gente nos comentários: para você, qual é o melhor chá? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
No Dia Mundial da Voz, preparamos um post para lá de especial! Alguns alimentos são ótimos para a voz! Confira e mantenha a saúde das cordas vocais e da garganta em dia! #AhazouSaude #qualidadedevida #fonoaudiologia #fono #cuidese #diamundialdavoz
Você sabia? Conta pra gente com quantos anos você descobriu isso! ? O exercício físico por si só estimula o crescimento muscular, mas sem o controle da alimentação o trabalho pode ser perdido. O ideal é auxiliar a boa alimentação para fortalecer a saúde e também o exercício para remodelar o corpo. #dicas #vocesabia #corpo #saude #ahazoubeleza #exerciciosfisicos
Cada corpo é único, tem uma história e merece um cuidado diferente. Pare de limitar a sua beleza comparando-se com outras pessoas. Compreenda sua própria beleza, aquela que te faz ser único no mundo. #Padrão #AhazouSaude #Beleza
Um gerenciador de tarefas pode te ajudar com a organização das suas tarefas diárias. Anote tudo o que precisa fazer no seu dia e vá riscando conforme for realizando. Há vários gerenciadores disponíveis, pesquise o que melhor se adapta as suas necessidades e bom trabalho! #homeoffice #ahazou #quarentena #covid19 #dicas
Hoje em dia é muito comum ver pessoas andando “corcunda” olhando para seus smartphones. Fazer RPG ajuda a ter mais consciência sobre a postura.Alguns exercícios podem te ajudar a fortalecer a musculatura e realinhar sua postura. Exercício 1: Com a barriga no chão e braços junto ao corpo, eleve as pernas e braços do chão. Exercício 2: Ainda de barriga no chão posicione as mãos na direção da cabeça e então eleve o tronco do chão sempre olhando para frente mantendo pescoço paralelo ao chão e ombros longe da cabeça. Exercício 3: Sente-se sobre os calcanhares, empurre os braços contra o chão e mantenha as costas o mais alongada possível. Mantenha as posições entre 30 segundos a um minuto, repetindo-as de 3 a 5 vezes.#saude #fisioterapia #rpg #AhazouSaude #postura #qualidadedevida #viver bem #cuidese
? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta