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A banana é uma das frutas preferidas de quem pratica esportes porque além de prática é rica em carboidratos, o que vai dar mais energia para o seu treino.
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E lembre-se de incluir bastante fibras na sua alimentação, elas vão te ajudar com a saciedade. ? #AhazouSaude #DicasdaNutri #Quarentena #Saúde #BemEstar #Dicas

Quando você começa uma dieta você precisa ter paciência, ter auxílio de um profissional para saber os alimentos corretos e as quantidades corretas.?? Você precisa entender os seus sentimentos e persistir na sua dieta, a dieta demanda esforço e tempo para ver os efeitos. Procure a ajuda de um profissional! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #sabotadoresdieta #dieta

Uma páscoa mais saudável não é sinônimo de uma páscoa restritiva e sem doce. Para isso, é só se regrar para não comer tudo de uma vez e balancear os doces com outros alimentos mais leves no dia a dia! 😉🍫 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao

Os carboidratos são indispensáveis para o funcionamento do nosso organismo e eles ajudam na liberação da serotonina, neurotransmissor responsável pelo bom humor e a sensação de bem-estar. A glicose, gerada pelo consumo de carboidrato, também ajuda a ter um sono mais regulado e saudável, essencial para diminuir a irritabilidade e manter a mente atenta. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #DiaNacionaldoTrigo

Os benefícios fornecidos pela água são inúmeros! Conta pra gente: Já conhecia os benefícios citados acima? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agua #beneficios

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