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Só pra constar... amo um marmitex! Quem por aí também ama? 🤣 #ahazoutaste #marmitex #marmitas #marmitando #comidacaseira #comidadeverdade #frases #meme #engraçado #marmita

Pra entrar no clima da música Combatchy, hoje vai rolar um fight! ? Quem ganha esse combatchy para você? Aquele almoço super saudável ou come o que tiver vontade mesmo? Conta pra gente nos comentários! #restaurantes #ahazoutaste #selfservice

Venha experimentar o melhor de filé de frango a parmegiana da sua vida! Nada melhor do que essa maravilha para deixar nosso almoço mais gostoso 😋. #ahazoutaste #comidacaseira #marmitex #comidadeverdade #marmitas #marmitando

Hoje não tem como resistir! Com esse cardápio, sua sexta vai ficar bem mais gostosa! Faça seu pedido! #ahazoutaste #marmitex #marmitando #comidacaseira #comidadeverdade

Todo mundo ama uma marmitnha low carb, encomende as suas! 😋 #ahazoutaste #marmitex #marmitando #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas

Tá na hora de comer! Partiu marmitar? Peça sua marmitex pelo delivery! 📞(preencher) #ahazoutaste #marmitex #marmitas #marmitando #comidacaseira #comidadeverdade #marmitar #pedido #delivery #entrega #convite

Você é uma pessoa super apaixonada por comida mexicana e come nossos pratos com frequência, ou não é muito fã e só pede quando quer algo diferente? Conta aqui pra gente, estamos curiosos para saber! 😋🌮 #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #nachos #texmex #vivamexico

O verão já chegou e você ainda não começou a sua dieta? Aproveite esse combo especial e comece AGORA! #sucosdetox #marmitasfit #ahazou #verao #projetoverao #comidasaudavel

Conheça e saboreie nosso menu de saladas! #salada #comidadeverdade #ahazoutaste #fit #saudavel

Nesse dia você tem todo direito de se deliciar sem culpa! E porque não, pedir aquela marmita fresquinha?!?? #ahazoutaste #editaveisahz #diadagula #comidadeverdade #comidacaseira #marmitando #marmitex #marmitas

Montar lancheiras saudáveis todos os dias, não é uma tarefa fácil, mas estamos aqui para te ajudar! Se seu filho não tem o hábito de comer alimentos saudáveis, está na hora de incentivá-lo. Separamos algumas dicas de alimentos simples e rápidos para compor a lancheira escolar. Preste atenção na lista: 1. Prefira alimentos frescos, com menor quantidade de conservantes como frutas, pães caseiros (integrais); 2. Salada de frutas, com frutas da estação; 3. Evite alimentos industrializados, pois a quantidade de sódio e açúcar é maior. Normalmente, os pequenos preferem comer alimentos muito doces e industrializados. Sempre consulte um nutricionista para verificar se a dieta dele está de acordo com a idade. As dicas acima são indicadas para todas as idades, inclusive para os adultos. É fundamental que a criança em idade escolar se alimente corretamente, pois está em desenvolvimento constante. O que seu filho costuma comer na escola? Comenta aqui no post ou utilize esse espaço para tirar suas dúvidas sobre alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

Vegetais cozidos porque uma das principais características dos alimentos fáceis de digerir é a presença de poucas fibras. Então o consumo de verduras e legumes crus pode agravar o desconforto, pois são fontes naturais de fibras. Quando cozidos, a quantidade de fibras diminui. Por exemplo, uma cenoura crua responde por 14% da ingestão diária recomendada desse nutriente. Quando cozida, ela passa a conter a metade das fibras. Espinafre, beterraba, vagem, abóbora e batata são alguns exemplos de vegetais que, ao serem cozidos, passam a ser de fácil digestão. Os laticínios também mas, os produtos derivados do leite são um problema para quem é intolerante à lactose. São alimentos pobres em fibras e indicados para quem está apto a consumi-los. Entre os mais indicados são: iogurte, leite e queijo cottage. Aves e peixe também são ótimos pois a carne de aves e de peixes são classificadas como alimentos de fácil digestão. Embora sejam importantes fontes naturais de vários nutrientes, não são ricos em fibra. Mas o modo de preparo influencia na forma como são digeridos. Por isso, é melhor grelhar, cozinhar ou assar essas carnes. O gengibre pois é uma raiz que auxilia na secreção gástrica e também é considerado um anti-inflamatório natural. Desse modo, contribui para a digestão dos alimentos, melhorando a sensação de náusea, queimação e dor provocada pela má digestão. O consumo de gengibre pode não ser muito prazeroso. Por essa razão, dê preferência às bebidas à base desta raiz, como, por exemplo, os chás, sopas, saladas e as diversas combinações de sucos. Omazeite também trás o benefício inibir a produção excessiva de suco gástrico, responsável pela sensação de queimação e azia. Como é uma gordura, também facilita a digestão, pois estimula a produção da bile e do suco pancreático. Alimentos ricos em água! Facilitam a digestão aqueles que são ricos em água, como, a maçã, melancia, batata, cenoura, os ovos, o tomate e o pepino. Eles também ajudam a evitar a prisão de ventre e contribuem para a reposição de líquidos. Os alimentos fermentados possuem um alto percentual de propriedades probióticas, fornecendo bactérias boas para o intestino. Com isso, o processo de digestão ocorre de forma suave, sem a sensação de desconforto. Algumas boas sugestões são o picles e o chucrute. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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