Frases e Posts de vitamina d (Página 6)
Alimentos para evitar durante o puerpério: ♦ Bebidas alcoólicas: podem diminuir a produção de leite; ♦ Cafeína (café, refrigerantes de cola, chás verde, mate e preto e chocolate): reduz a absorção de ferro e pode deixar o bebê mais agitado e irritado. O ideal é limitar a ingestão de 3 xícaras de café por dia; ♦ Amendoim (ou pasta de amendoim): é potencialmente alergênico e pode fazer com que o bebê desenvolva alergia a este alimento; ♦ As dietas radicais para perda de peso rápido também estão descartadas, pois podem diminuir a produção de leite.; Nutrientes para preferir durante o puerpério: ◾ Água: é recomendado que a puerpéria beba cerca de 13 copos de líquidos por dia ou mais, para aumentar a lactação, evitar infecção de urina e constipação; ◾Alimentos fontes de ferro: eles previnem anemia, que gera mais cansaço e fraqueza. É importante consumir sempre com alimentos ricos em vitamina C; ◾ Magnésio, vitaminas do complexo B, triptofano, vitamina D e ômega 3: ajudam a melhorar a produção de serotonina. ? Quem está no puerpério precisa fazer várias refeições durante o dia para não ficar longos períodos sem comer. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #puerperio #dicas #alimentos #alimentaçãonopuerpério #saude
O Sol exerce um efeito poderoso! Nós, que somos apaixonados pelo período mais ensolarado do ano, separamos 5 motivos para você não resistir e redescobrir este verão. Promove vitalidade: tomar sol regularmente auxilia a produção de Vitamina D, que aumenta os níveis de cálcio e ajuda a prevenir doenças autoimunes Desperta sorrisos adormecidos: o contato com o sol aumenta a produção de endorfina, substância antidepressiva natural, que promove sensação de bem-estar e aumenta os níveis de alegria Resgata aquele soninho gostoso: o sol traz mais qualidade ao ciclo do sono, tão importante para nos revitalizar e deixar nossos dias mais produtivos Garante maior imunidade: a exposição moderada ao sol e nos horários certos ajuda a regular a imunidade, evitando doenças oportunistas e infecções Te dá aquele bronzeado lindo: tomar sol moderadamente estimula a produção de melanina. Além de dar coloração à pele, olhos e cabelo, a maior função da melanina é ajudar a proteger o corpo e organismo dos impactos da radiação solar. #veraoamakhaparis #redescubraoverao #diadesol #verao2022 #ferias #protetorsolar #bronzeador #ahazouamakha #ahazourevenda
Com o Peeling de Vitamina C você ainda garante renovação celular sem descamação e clareamento de manchas! 🥰 #peeling #peelingdevitaminac #AhazouBeauty #esteticafacial #limpezadepele #beleza
- Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum; - Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele; - Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C; - Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas; - Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias; - Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes. Eaí, já tomou seu suco de limão hoje? ??? #limao #beneficios #ahazou #suco
Dica Vital: Sua pele necessita de hidratação constantemente. Para isso, a Mahogany desenvolveu Maximum Care, o hidratante da linha Vital Dermo. Uma poderosa hidratação graças à uma fórmula com vitamina E, manteiga de karité e óleo de amêndoas. Com textura leve, secagem rápida e uma perfumação confortável, é o autocuidado que sua pele merece diariamente! C#Mahogany #AFórmulaDaVitalidade #DicaVital #VitalDermo #ahazoumahogany #ahazourevenda
O limão é muito popular e versátil, e pode ser usado para tempeiros, sucos e sobremesas. Ele é rico em vitamina C e ajuda a melhorar a imunidade, além de desintoxicar o organismo e acelerar o processo de cicatrização. O limão por ser diurético, diminui a pressão arterial, e devido suas propriedades anti-inflamatórias ele alivia a dor da gota ou reumatismo. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #limão
Tem 10 vitaminas, entre elas, a vitamina E e o ácido fólico (B9), e glutationa, um derivado proteico com ação antioxidante (combate a degeneração celular). Contém 10 ácidos gordos, dos quais cinco são mono e poli-insaturados, com destaque para o ómega-9, ómega-7, ómega-6 e ómega-3, sendo este último protetor contra o cancêr. Também contém sitosterol, que previne a acumulação de colesterol. Possui, além disso, aminoácidos essenciais, como a arginina, a fenilalanina ou a lisina, fundamentais ao normal funcionamento do organismo. #abacate #rejuvenescimento #ahazou #dicas
Existe uma vasta lista de tubérculos e raízes que devem ser inseridos na sua aliementação, são carboidratos saudáveis e versáteis, que te trazem muito mais nutrientes do que carboidratos simples, como macarrão, pão e macarrão. Entre as raízes encontra-se: batata, cenoura, beterraba, nabo, rabanete, mandioquinha, mandioca, entre outros. ??? Esses carboidratos saudáveis apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, o açúcar presente nelas passa para a corrente sanguínea de forma mais lenta e consequentemente, a absorção pelo organismo também se torna mais devagar. ?Além de ser ótimos carboidratos eles não possuem glúten então são ótimos substitutos. ? Benefícios do consumo de tubérculos: O betacaroteno encontrado nesses alimentos é um precursor da vitamina A, fundamental para o crescimento, visão e para a pele. Já as vitaminas do complexo B são importantes para funções do sistema nervoso central e para incentivar a produção da serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer. Enquanto a vitamina C reduz o risco de câncer, melhora o sistema imunológico e minimiza o aparecimento de problemas cardíacos. #raízes #tubérculos #saúde #alimentaçãosaudável #ahazoutaste #betacaroteno
Quer saber como fortalecer suas articulações diariamente? Faça atividade física, consuma alimentos ricos em Cálcio, Vitamina C, proteínas magras e reforce com suplementação. Com o Actiflex HND, você sentirá o cuidado de dentro para fora e de fora para dentro. Ele auxilia na redução do processo inflamatório e traz mais conforto, mobilidade e flexibilidade para as articulações. E você, já incluiu essa combinação nos seus movimentos? Conta aqui 👇 #intençãodespertaenergia #HND #actiflex #ahazouhinode #ahazourevenda
O recomendado, no período de gestação, são até 6 refeições por dia. Dentre elas: o desjejum (café da manhã), colação (refeição entre desjejum e almoço), almoço, lanche, jantar e ceia. Para uma boa distribuição e informações mais pertinente, consulte um nutricionista, as recomendações de um profissional da área são o que conta! Ademais, uma alimentação rica em vegetais é importante para o aumento da vitamina A e B12, dando mais fibra a gestante e seu bebê. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A flacidez não precisa ser sua maior inimiga, dê uma olhada nessas dicas 👇🏻 01) Faça uma massagem facial quando for aplicar os seus dermocosméticos; 02) Use produtos ricos em ativos como Pro-Xylane, Vitamina B5 e Ácido Hialurônico; 03) Use protetor solar diário com FPS mínimo de 30; 04) Invista em um dermocosmético antioxidante. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
Sempre bom aquela bebida quente no inverno, mas não se esqueça de que é muito importante enriquecer seu corpo com vitamina C e os sucos de frutas naturais podem ser grandes aliados. Só é preciso mesmo tomar cuidado com o açúcar, então, troque o açúcar branco pelo mascavo ou de coco. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #inverno
A vitamina C é muito boa para a pele, já que ela possui ação antioxidante forte e eficaz que impacta diretamente na produção de colágeno na pele, diminuindo os radicais livres e deixando a pele mais iluminada, viçosa, bonita e saudável. Coloque-a agora mesmo na sua rotina de skincare! 🍊😉 #AhazouBeauty #beleza #esteticafacial #bemestar #limpezadepele #peeling #skincare #saúde
A banana é uma fruta muito popular no Brasil e também é muito rica em nutrientes essenciais para a saúde. Ela contém uma alta quantidade de vitamina C e B6 e de mineirais como potássio, magnésio, cobre manganês. Ela ajuda a regular os níveis de açucar no sangue por ser rica em dois tipos de fibra: a pectina e o amido resistente. Sua fibra também auxilia na digestão. A banana contêm vários tipos de antioxidantes, que são associados a redução de risco de doenças cardíacas e degenerativas. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #banana
A nutrição capilar é importante para repor a saúde e restaurar os fios! Uma ótima escolha são as máscaras com vitamina ?️ . Muitas vezes, o crescimento reduzido, o aspecto opaco e a queda excessiva dos fios, estão relacionados ao consumo insuficiente de vitamina ?️, que é um nutriente com importante ação nas células capilares. Ela restaura a hidratação dos cabelos, formando um filme que reveste as camadas dos fios, permitindo que ocorra desta forma, uma maior retenção de umidade, auxiliando assim na redução das pontas duplas e crescimento adequado. Além disso, a vitamina A possui ação antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce das madeixas. #cabelos #cabelosaudavel #cabelo #cabelossaudaveis #ahazou #braziliangal #vitaminas #quedadecabelo #quedacapilar #calvice
Diga adeus à pele seca no verão que já está chegando! ⠀ Durante a estação mais quente do ano, o corpo pode ficar mais ressecado. Por isso, criamos o Reparador de pele Repilidant Vital Dermo, que vai promover aquela hidratação e cuidado que você tanto merece. ⠀ Sua fórmula possui ingredientes como: niacinamida, manteiga de karité, pró-vitamina B5, óleo de amêndoas e queratina hidrolisada, que hidratam intensivamente e combatem a descamação da pele. Aproveite o máximo o verão e hidrate-se! ⠀ Saiba mais clicando na imagem ou no link da bio! ⠀ #Mahogany #AFórmulaDaVitalidade #Reparador #Dermo #Verão #Hidratante #HidrateAPele #AutoCuidado #BeautyCare #ahazoumahogany #ahazourevenda
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