Frases e Posts de visa (Página 35)
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Os seus olhos são parte essencial do seu corpo e precisam ser bem cuidados. Por isso, consulte um oftalmologista regularmente e mantenha em dia a sua saúde ocular. O seu futuro depende disso! 👀💙 #diadasaudeocular #saudeocular #visao #olhos #saudedosolhos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Você irá perceber os sinais: 🚨Indicação nas luzes do painel que avisam sobre a necessidade de substituição da peça; 🚨Problemas nos sistemas elétricos, como falhas do ar-condicionado e luz oscilante; 🚨Motor “pesado”, com dificuldade para dar partida no carro; 🚨Cuidados para aumentar a vida útil da bateria automotiva A troca é inevitável, mas é possível prolongar tomando algumas precauções: 🚨Evite dar partida com faróis ligados; 🚨Ligue o veículo periodicamente. Carros que ficam muito tempo parados tendem a esgotar a bateria mais rapidamente; 🚨Cuidado com a instalação de alarmes e outros itens eletrônicos que podem consumir muita bateria, mesmo com o motor desligado. #AhazouAuto #automotivo #carros #manutencacaodecarros #mecanica #bateria #bateriacarro #quandotrocar
Revisar a instalação da sua casa é cuidar da segurança da sua família 😉 #AhazouServiços #bomdia #frase #segurança #instalaçao #eletricista #serviço
Chegaram novos modelos de t-shirt com frases maravilhosas. Você que ama esse estilo precisa vir garantir a sua. Não perca tempo! Já vou avisando: está impossível escolher só uma!😜 #AhazouFashion #tshirt #modaevangelica #moda #modafeminina #fashion #fashionista
É possível se preocupar com o meio ambiente e manter uma alimentação saudável e sustentável ao mesmo tempo. Além da preocupação com a saúde humana, a alimentação sustentável também se preocupa com o respeito e equilíbrio na utilização dos recursos naturais, visando o cuidado e bem-estar do planeta. Quando você opta por uma alimentação sustentável, significa que você se preocupa com todas as etapas que os alimentos passam, desde a produção, armazenamento, transporte, preparo e descarte. De início pode parecer complicado, mas não é! Uma das formas de você manter uma alimentação saudável e sustentável é preferir alimentos orgânicos, evitar o desperdício e dar preferência para alimentos frescos. #AlimentaçãoSaudável #AlimentaçãoSustentável #DiaMundialDoMeioAmbiente #sustentabilidade #ahazoutaste #vegetariano #saudável #ahazousaúde #HortiFruti
Avisa pra todo mundo que aqui temos seu Vale Presente de Drenagem Linfática ? E ainda temos descontos especias ?? #valepresente #estetica #ahazou #bandbeauty #presentino #natal #reveillon #2020 #presentedenatal #drenagemlinfatica
O grande segredo da saúde não está em ter um corpo extremamente magro, mas um corpo que se alimenta com uma dieta balanceada. Uma dieta pobre de nutrientes que visa apenas a perda de peso desenfreada pode acarretar em graves problemas de saúde como a anemia e a hipovitaminose, além de quedas de cabelo, fraqueza, cansaço, alterações no humor e baixa concentração. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #magrezaextrema #padraodebeleza #disturbiosalimentares
Escolher uma armação pode ser bem difícil com tantas opções diferentes. Com a aplicação de técnicas do visagismo você consegue escolher a armação que mais harmoniza com o seu formato de rosto, além de levar em conta seu estilo. Venha nos visitar na nossa loja física ou acesse a nossa loja online. #ótica #armação #oculosdegrau #AhazouÓticas #oculosdesol #lentes #bifocal #multifocal #lente
Novembro está aqui! E como está o seu óleo? Venha trocar e aproveite para revisar o seu carro! #Mecânica #AhazouAuto #Óleo #Carro
Quem avisa amigo é...peça pelo ifood! ? #ahazoutaste #gastronomy #instafood #foodie #gastronomia #foodlover #culinaria #pedido #cupomdedesconto #ifood #delivery
Revisar pode ser chato, principalmente quando se tem que retornar a assuntos que já foram vistos e não foram absorvidos por inteiro. Por isso, a revisão é tão importante quanto se programar para estudar os conteúdos. Uma boa solução é reler resumos, elaborar mapas mentais e até criar alguns flahcards que ajudem a rever o conteúdo de forma mais fácil. 📚 #AhazouEdu #aulaparticular #cursinho #educação #vestibular #dicasparacursinho #dicasdeestudo
Ao estabelecer sua rotina e o seu cronograma de estudos, tenha em mente: as disciplinas em que mais precisa de notas, datas de provas e facilidade do conteúdo. Priorize as matérias que precisam ser revisadas primeiro ou que precisam de mais atenção. #estudo #cronogramadeestudo #revisaodevestibular #AhazouEdu #cursinho #educação #ENEM #vestibular
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