Posts de va para o mar, Página 63
Devido ao alto consumo de energia e nutrientes que o corpo precisa para se manter aquecido em dias frios, a nossa alimentação precisa ser alterada para contribuir com ele, podendo assim manter o corpo aquecido sem ter perdas grandes que afetem os demais sistema do corpo, como, por exemplo, o sistema imunológico. As dicas abaixo contam com uma alimentação saudável, nutritiva e ideal para dias frios, de forma que você se alimente bem e não sofra com a falta de nutrientes. Confira: ➡️ 1 - Escolha alimentos ricos em nutrientes e calorias, como legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes, iogurte, frutas e castanhas. ➡️ 2 - Considere receitas saudáveis que contenham alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes, sementes e óleos vegetais. ➡️ 3 - Use ingredientes mais nutritivos para preparar suas refeições, como folhas verdes, couve, brócolis, abóbora, abobrinha, espinafre, cenoura, alho-poró e aipo. ➡️ 4 - Inclua alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, massas integrais, pães e outros grãos integrais. ➡️ 5 - Adicione alimentos ricos em proteína, como ovos, tofu, lentilhas, grão-de-bico, peito de frango, peixe, carne magra e queijo. ➡️ 6 - Sirva com sopas e caldos saudáveis, como a sopa de cebola, sopa de legumes, sopa de tomate ou caldo de galinha. ➡️ 7 - Escolha alimentos ricos em fibras, como pêssego, maçã, banana, melão, pera, morango, pêra, abacate, couve-flor, brócolis, aveia, feijão, lentilha, quinoa, castanhas e sementes. ➡️ 8 - Use especiarias para dar sabor às suas refeições, como pimenta, sal, alho, gengibre, alecrim, canela, tomilho, manjericão e noz-moscada. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Apresentando toda a beleza das praias do Ceará, esse destino é a alternativa mais em conta para conhecer o litoral cearense. Canoa Quebrada oferece praias com falésias e um mar com a cor verde esmeralda. E ai, você colocaria esse destino na sua lista?#agenciadeviagens #AhazouTravel #viagem #viageminternacional #viagens #curiosidade #destino
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1. Evite Prender o Cabelo: Evite prender o cabelo nas primeiras 48 horas após o tratamento para evitar marcas indesejadas. 2. Uso de Chapinha: Se necessário, use a chapinha a uma temperatura moderada para manter o cabelo liso e brilhante por mais tempo. 3. Hidratação Semanal: Mantenha a hidratação semanal para garantir a saúde e a vitalidade dos fios após a escova marroquina. Siga essas dicas para prolongar os efeitos da escova marroquina e manter seu cabelo deslumbrante! 💆♀️💖 #CuidadosPósEscovaMarroquina #DicasDeEstilo #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabeloperfeito #cabelo #hairstyle #salaodebeleza
A cada dia os homens estão se cuidando mais. Já se foi o tempo que eles usavam o shampoo que estava ali disponível. Eles também gostam de produtos de qualidade para os cabelos, o corpo, a barba e, claro, aquele perfume incrível. ⠀ Monte um presente maravilhoso com tudo o que ele tem direito. A Amakha Paris tem a Linha Men, que você encontra todos os itens para que ele cuide do bem-estar, higiene e beleza. Tem o shampoo e o condicionador que deixam os cabelos limpos, macios com força e brilho. Para o rosto tem a espuma de barbear com aloe vera, óleo de abacate e mentol, facilitando o barbear. Também temos o creme pós-barba, que hidrata e acalma a pele do rosto. E se a preferência é pela barba, um balm que hidrata e protege do ressecamento. E para completar o perfume aromático fresco RB. ⠀ Essa é a combinação perfeita para um presente maravilhoso.⠀ ⠀ ⠀ #PraCegoVer #PraTodosVerem⠀ Card. Fotografia com fundo vermelho e caixas de presente na mesma cor. Na imagem estão os seguintes produtos: o perfume RB, tanto a caixinha quanto o frasco, o creme pós-barba, a espuma de barbear, o balm para a barba, o condicionador 3 em 1 e o shampoo 3 em 1.⠀ ⠀ #amakhaparis #amakha #amakhacosmeticos #beleza #brilho #tendencia #sofisticação #realce #glamour #estilo #natal #presente #amakhaoficial #produto #linhamen #RB #cuidados #ahazourevenda #ahazouamakha
A Organização das Nações Unidas (ONU), em 2014, estabeleceu no dia 19 de novembro como o Dia do Empreendedorismo Feminino. Isso para mostrar a importância do empreendedorismo feminino em acabar com as desigualdades, valorização da diversidade e contribuição para a economia. Essa iniciativa foi feita pela ONU Mulheres, com objetivo de fortalecer e aumentar os esforços feitos em defesa dos direitos das mulheres. #AhazouMktDigital #diamundialdoempreendedorismofeminino #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #socialmedia
Nesse novo mês aproveite para pôr os cuidados estéticos do seu veiculo em dia! #eletricaautomotiva #mecanicaautomotiva #AhazouAuto #carros #servicoautomotivo #outubro #bemvindooutubro #bemvindo
Nessa tarde aproveite para relaxar e deixe a faxina com a gente. #diarista #faxina #faxinacorporativa #faxinaeventos #faxinaresidencial #limpeza #AhazouServiços #postdefrase #motivacional #frasesdeboatarde
Mantenha o Brilho do Chocolate nos seus Cabelos com Essas Dicas! 🍫✨ 1. Cuidado com a Lavagem: Use produtos específicos para cabelos tratados quimicamente e evite lavagens frequentes para preservar a suavidade e o brilho. 2. Hidratação Profunda: Aplique máscaras de hidratação semanalmente para nutrir e revitalizar os fios, mantendo-os macios e sedosos. 3. Consulta Profissional: Consulte regularmente um cabeleireiro especializado para recomendações personalizadas de cuidados pós-escova de chocolate. Siga essas dicas para manter seus cabelos deliciosamente brilhantes e saudáveis! 💆♀️🍫 #CuidadosPósEscovaDeChocolate #DicasDeEstilo #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair
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