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Cada corpo tem um mínimo de horas necessárias para se recuperar do dia e dar início aos mais diversos processos. Em geral, esse número varia de 7 a 9 #AhazouSaude , mas isso não é uma regra. Por isso, é importante prestar atenção no que seu corpo pede e se programar para agir de acordo. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
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Concorda? Então compartilha com a gente do que você mais tem saudade. #ahazou #motivacional #diadasaudade #saudade #frases #frasesinspiradoras
Sabe aquela peça da adolescência que já não te serve mais, mas você tem um apego emocional? Sabia com uma boa reforma você poderá usá-la novamente? Entre em contato e agende o seu horário! #costureira #reparos #modasustentavel #AhazouFashion #encomendas #fashion #costuraereparos #reformaderoupa
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⛔️ EVITE: Farinha branca, açúcares, bebidas alcoólicas, refrigerantes e laticínios. ? Esses alimentos tem em sua composição elementos que são os grandes responsáveis por criar a famosa “barriguinha de chopp”. Quando não apresentam compostos de valor nutricional nulo, esses alimentos ainda apresentam riscos inflamatórios a longo prazo. Por exemplo, o álcool não tem um valor nutricional que faça valer o seu consumo, e o leite de vaca pode desencadear crises inflamatórias no trato intestinal — o que leva a quadros alérgicos. Assim, se você quer ganhar um shape daqueles e, ainda mais, ficar melhor com a sua saúde, tire esses produtos da sua rotina de alimentação. #emagrecimento #ahazoufitness #fitness #fit #definição
É uma limpeza com tantos detalhes, reparando até em sujeiras quase imperceptíveis como fungos, ácaros e bactérias que existem no seu automóvel. Deixa o seu carro com a gente que ele volta para você mais limpo do que veio de fábrica. #Higienização #AhazouAuto #Completa
Já experimentou fazer seus Reels baseados em estratégia? Agora você vai aprender como! Apresente-se - a intenção dos reels é aumentar sua capacidade de alcançar novos perfis, por isso é importante ter um vídeo salvo sobre o que é a sua marca e quem é você. por ex: “olá, galera eu sou XX e faço XX”, “o objetivo da nossa marca é XX”, “estamos há XX no mercado”, “possuímos mais de XX clientes satisfeitos”. *se você tem vergonha de aparecer, pode gravar através da dublagem ou utilizando caixas de texto inseridas no vídeo. Crie proximidade - conte para os seus seguidores o que faz parte do seu ritual diário ou o processo como é realizado algum serviço. por ex: “hoje vim contar pra vocês como funciona a nossa rotina aqui no XX”, “a agenda da semana inclui realizar XX” ou “essas são algumas das atividades que realizamos em XX”. Não esqueça de vender - entreter seu público é ótimo para fidelizar a audiência mas não deixe de lado suas capacidades de venda. por ex: “essas são as novidades que acabaram de chegar por aqui”, “os serviços mais pedidos durante os últimos 30 dias foram XX”, “pensando em inovar, trouxe essa super tendência para vocês clientes”. Faça a diferença - se algum assunto, relacionado ao seu mercado de atuação, está em alta no momento, dê a sua posição e opinião sobre. abra o diálogo com seus seguidores e apoie causas que façam sentido para a missão da sua marca. por ex: “nós, aqui da XX somos totalmente contra o abandono de animais”, “não compre, adote”, “eu faço parte da campanha de doação e arrecadação de alimentos para animais de rua”. Viu como não é um bicho de 7 cabeças? Ponha em prática essas dicas e alavanque seu negócio! #roteiroreelsahz #ahazou #AhazouPet
Por ser um método de emagrecimento o jejum intermitente propõe que seus adeptos façam um jejum que for mais indicado para ele. Entretanto como todos os métodos de emagrecimento ele tem suas vantagens e desvantagens. As Vantagens são: Mais disposição, clareza mental, manutenção da dieta, controle de insulina e glicemia, perda de peso e renovação celular. As desvantagens são: tendência a compulsão, dificuldades de adaptação, perda de nutrientes, perda de massa muscular e alteração nos padrões de sono, fome e intestinal. Por isso é importante que ao escolher fazer essa dieta você procure um profissional que solicite os exames corretos para indicar qual a melhor escolha opção para você. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente
Essa doença, que tem grande impacto no dia a dia do paciente, pode atrapalhar até nas tarefas mais básicas. Retome o controle sobre seu corpo, melhore sua coordenação motora, aumente sua autoestima e independência e libere endorfina com exercícios pensados para você e seu ritmo! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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