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Posts de ta calor, Página 28

Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. ? Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; ? Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; ? Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; ? Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; ? Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. ? Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
Se liga nessas dicas I-N-C-R-Í-V-E-I-S para ter aquele cabelo ondulado perfeito, saudável e cheio de vida: 1. Nada de shampoo com sal, esse ingrediente tem efeito muito prejudicial para os cachos, deixando os fios secos e cheios de frizz. 2. Nunca esqueça do condicionador! Quanto mais cacheado o cabelo, mais longo é o tempo que óleos naturais levam para cobrir as pontas, fazendo com que elas pareçam secas e fragilizadas. Além de utilizar o condicionador ao em cada lavagem, invista em um leave-in para aplicar após o banho. 3. Modele seu cabelo quando ele ainda estiver molhado! Use os dedos para espalhar o produto da raiz às pontas, então amasse o comprimento com as mãos. 4. Nada de produtos com altos níveis de álcool. Esqueça o laquê, o mousse e o gel. Fuja deles e da aparência de ressecado! 5. Tire as mãos dos cabelos! Quanto mais você manuseia seus cachos, mais você machuca as escamas do fio, criando frizz 6. Aposte no difusor, que além de secar os cachos de maneira uniforme, cria um look natural e volumoso. 7. Descarte sua escova, assim você não afeta a formação de cachos e nem cria frizz. No lugar dela, prefira usar seus próprios dedos. 8. Aconteça o que acontecer, não corte o cabelo quando ele estiver molhado, pois por causa do fator encolhimento você pode ter uma surpresa desagradável. 9. Diminua a temperatura, o excesso de calor altera o formato espiral dos cachos, além de danificar os fios. O ideal é que o aparelho seja usado, no máximo, duas vezes por semana. 10. Use uma fronha de seda no travesseiro Acredite: os tecidos de algodão absorvem a umidade dos cabelos, causando frizz. Por isso, invista em uma fronha de seda ou cetim para reduzir a fricção e manter as madeixas macias. #cabelosondulados #ahazou #dicas #cabelos
É importante lembrar que não é o calor do sol que causa câncer de pele e sim os raios UV que, mesmo em dias nublados, incidem sobre a nossa pele. Portanto, é fundamental manter o uso de protetor solar. Além disso, estamos constantemente expostos às telas de celular, computador e lâmpadas que também são prejudiciais para nossa pele. Você costuma usar protetor mesmo nas estações frias? Conta pra mim nos comentários. Quero saber quem não descuida da saúde durante o inverno. #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Perca calorias e ganhe condicionamento físico com muita animação na nossa aula de Zumba. Diversas coreografias fáceis de aprender. Venha gastar energia com a gente! Matricule-se na nossa turma de Zumba. #AhazouSaude #zumba #danca #aula #personaltrainer #nopainnogain #boratreinar
E não pode ser coincidência GELADINHOS e MUITO CALOR terem o mesmo número de letras, né? ? Mas uma coisa eu sei, um deles facilita muito o outro! ? Vai um geladinho gourmet aí? ? #geladinho #gourmet #calor #ahazoutaste #gelados
A primavera chegou, uma estação cheia de aromas, cores e sabores. Sendo a estação que mais tem variedades de frutas verduras e legumes. E como no calor tendemos a ingerir alimentos mais frescos, aproveite a oportunidade para começar a se alimentar de maneira mais saudável. As frutas da época são: Abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e gala, mamão formosa, mamão Havaí, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, nêspera, pêssego e tangerina. Os legumes: Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha brasileira, alcachofra, batata-doce, beterraba, cará, ervilha torta e comum, fava, inhame e pimentão amarelo. E as verduras: Almeirão, aspargos, brócolis, chicória, couve, couve-flor, endívias, erva-doce, escarola, espinafre, moyashi, mostarda, nabo e rabanete. Aproveite para fazer variações incríveis de saladas, sucos e salada de frutas. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #primavera #dicas
Após procedimentos químicos é normal os fios ficarem um pouco enfraquecidos! Por isso alguns cuidados devem ser tomados! Veja 3 deles que você deve ter: 1° - Utilize produtos para cabelos quimicamente tratados! Todo cuidado agora é essencial; 2° - Faça hidratações frequentemente! Os fios perdem muita água e a hidratação irá repor água e nutrientes necessários! 3° - Evite fontes de calor! Fontes de calor retiram a umidade natural dos fios e os tornam quebradiços, utilize com moderação e NUNCA se esqueça do Protetor Térmico! Siga essas dicas e seus fios continuarão nutridos e bem tratados! #AhazouBeauty #cuidados #hidratacao #cabelo #cabeleireiro #posquimica #progressiva
A pele negra possui uma facilidade maior de adquirir manchas, considerando a alta proporção de melanina! .⠀ Por esse motivo, uma pequena inflamação, como cravos e espinhas por exemplo, pode resultar em manchas escuras na superfície da pele. Pois o organismo entende que é preciso ocorrer a regeneração e acaba por produz ainda mais melanina - o que agrava a cicatrização.⠀ ⠀ ☝?Alguns tratamentos podem atuam como agentes controladores, como o microagulhamento e laser fracionado de co2. E, quando aliados a cuidados diários fazem toda a diferença.⠀ ⠀ Para prevenir o surgimento dessas manchas, siga 3 dicas:⠀ ⠀ ?Protetor solar: Independente do local e a estação do ano.⠀ ⠀ ?Hidratação: A hidratação reduz as chances de inflamação.⠀ ⠀ ?Evite: Queimaduras de sol e calor. ⠀ ⠀ Quer saber mais? Entre em contato! #estetica #esteticafacial #dica #esteticaderesultados #skin #tips #perfectskin #ahazou #peleperfeita #braziliangal #bandbeauty
Não descuide das suas unhas no verão! ☀ Para curtir os dias de calor com muito estilo, aproveite nossa promoção de verão: Pacote mensal de mão + pé por apenas R$ xx ?? ? Entre em contato pelo whats (xx) xxxx-xxxx e garanta seu pacote ? #PromoDeVerão #unhas #manicure #pedicure #PacoteMensal #unhasdecoradas #AhazouBeauty #beleza #unhasdehoje #nailart #diferente #nailsaloon
A depilação por luz pulsada, também conhecida como fotodepilação, funciona por meio da emissão de pulsos de luz que geram também um efeito térmico na região de aplicação. Desta forma, o folículo piloso recebe a luz e o calor, e causa o enfraquecimento do pelo, levando assim a sua destruição. Venha já fazer a depilação por luz pulsada conosco, agende seu horário. #depilação #luzpulsada #AhazouBeauty #convite #dica #fotodepilação
Está com ar-condicionado parado e passando calor porque ainda não teve tempo ou não sabe instalar? Então, entre em contato comigo que faço esse serviço. #ar-condicionado #eletricista #convite #serviços #instalação #AhazouServiços
O Transtorno Alimentar Restritivo Evitativo (TARE) é um distúrbio caracterizado por persistentes perturbações alimentares que levam a um aporte nutricional e energético insuficientes. Ao evitar ou restringir alimentos, alguns indivíduos podem se basear em características como a qualidade do alimento, sensibilidade extrema a aparência, cor, odor, textura, temperatura ou paladar. 🍗🍕🍿 Os individuos apresentam em sua vivência dificuldades clinicamente significativas com alimentação e comida que geralmente aparecem na infância ou adolescência e não são capazes de se alimentar em quantidade adequada de calorias ou nutrientes por meio de sua dieta habitual. O TARE traz prejuízos físicos e emocionais, podendo incluir perda de peso ou dificuldade em ganhar peso, deficiências nutricionais, interferência no funcionamento psicossocial, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos do neurodesenvolvimento. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare
Fala sério! Ninguém merece passar calor, só porque o ar condicionado não está funcionando direito, não é mesmo? Então pode me ligar que eu vou te ajudar! #serviços #eletricista #eletricidade #AhazouServiços #eletrica #serviçosparacasa #manutençao #reparos

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