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Um erro comum é querer transformar a vida de um dia para o outro. Afinal, hábitos são construídos e trazer de volta os bons pode demorar um pouco. Por isso, faça uma programação para começar com o treino, depois vá adaptando a sua alimentação e inserindo outras práticas que melhorem seu bem-estar. A dica é se acostumar devagar, para que os novos hábitos sejam parte da sua vida. #AhazouSaude #bemestar #boratreinar #cuidese #nopainnogain #personal #personaltrainer #qualidadedevida #saude #viverbem
Isso mesmo! 9 de setembro, considerada a data em que o imigrante alemão Charles Feltman teve a brilhante ideia de vender uma salsicha com molhos especiais dentro de um pão a quem passeava por Coney Island (EUA) em 1869. Interessante, né? #vocêsabia #curiosidades #interessante #ahazoutaste #food #hotdog #hotdoggourmet #hotdoglovers #cachorroquente
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Tão importante quanto treinar, é descansar entre os treinos. Isso porque o corpo precisa de tempo para recuperar a musculatura e iniciar o crescimento muscular! Não adianta fazer 5 treinos em um único dia, por isso deixe um intervalo de pelo menos 48 horas antes de trabalhar a mesma musculatura novamente. ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #treino #treinodeglúteos #músculos
No Dia do Combate ao Sedentarismo, temos um convite para você, que tal se mexer e dar o primeiro passo para uma vida mais saudável? 👊 Saia de casa e faça uma simples caminhada pelo seu bairro, já é um ótimo começo. #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar
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Eu não espero menos do que isso não! ??? #páscoa #memesdepáscoa #ahazoufotografia #fotografia #foto
Seu lar é seu aconchego. E para deixá-lo perfeito e seguro a manutenção deve estar sempre em dia. Cuidar da casa também é amor por quem você ama. #motivacional #residencia #servico #servicos #servicosparacasa #AhazouServiços #postdefrase #frases #quote
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