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?Objetivo: Alongamento posterior. ?Posição Inicial: Sentesse no tapete, com os joelhos estendidos e a parte superior do corpo a 90graus, como se estivesse sentado com as pernas esticadas. ?Movimento: Estique os braços como se quisesse alcançar os pés, fique por alguns segundos e volte a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #spinestrretchforward #alongamentodaespinha #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Se volte ao simples e seja grande. #simples #frase #ahazou #motivacional
Lembrando que as pessoas também não precisam ouvir justificativas suas! Suas decisões devem, sempre, ser respeitadas. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Eu sou uma consultora Mary Kay! Conte comigo para te ajudar a ficar mais linda e elevar sua autoestima. ❤️ #marykay #ahazoumarykay #ahazou #revendedora #movimentorosa #juntaspodemosmais #consultoramk #consultoramarykay
Quem disse que os pelinhos não são charmosos? Nos cactos! ? Fique livre dos pelos, marque já seu horário! #depilaçao #ahazou #epilaçao
Os cactos são plantas perfeitas para qualquer ambiente e pode se adaptar muito bem. Ela é uma boa opção para pessoas que não tem muito tempo para jardinagem ou são esquecidas. Como é uma planta normalmente encontrada em locais áridos, ela não precisa de rega constante, sendo necessária regar 1 vez a cada 15dias. #dicas #decoração #plantas #AhazouDecora #AhazouArquitetura #homedecor
Você brilha o mundo a sua volta! Boa tarde! #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #boatarde #frase

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