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Posts de sono , Página 5

10 maneiras de reduzir o envelhecimento precoce da pele: 1) Proteja sua pele do sol todos os dias: não importa se você está na rua ou no trabalho, a proteção solar é essencial. 2) Aplique autobronzeador ao invés de bronzear: você está envelhecendo prematuramente a sua pele. A produção da cor é uma forma da pele se proteger da agressão do sol. 3) Pare de fumar agora: o tabaco destrói suas fibras de colágeno, diminui a renovação das células e a oxigenação dos tecidos. Traz uma pele seca, opaca, amarelada, manchada e enrugada. 4) Hidrate-se sempre! Beber água mantém a hidratação da pele, retardando o envelhecimento e ressecamento. 5) Alimente-se saudavelmente, pode parecer clichê mas tudo o que você ingere reflete na saúde da sua pele. 6) Evite o álcool em excesso, ao ingerir substâncias alcoólicas seu corpo faz um esforço maior para digeri-las e com isso perde a hidratação da pele. 7) Durma cedo, manter uma rotina de sono regular é essencial para manter a viçosidade da cútis. 8) Inicie uma rotina de beleza, cremes anti idade são ótimos aliados para manter a pele mais jovem e sem rugas. 9) Massagens faciais estimulam a produção de colágeno e auxiliam na abertura dos poros, são perfeitas para se fazer ao aplicar cremes ou séruns faciais. 10) Sorrir, é sempre o melhor remédio. Evite o estresse e alterações de humor que possam provocar expressões faciais muito tensas. Seja leve. #sorrir #estetica #esteticafacial #esteticista #vidasaudavel #envelhecimento #rugas #esteticaporamor #ahazou #braziliangal #beleza #dicas #dicasdebeleza
Sabemos que o café é rico em cafeína, que é um composto estimulante do sistema nervoso central, o café ajuda a melhorar a memória e te deixa mais atento, além de diminuir o sono e aumentar a sua capacidade de concentração. #ahazoutaste #café #cafeteria #coffeelife #coffee #Curiosidades
Precisando de dicas para saciar a fome? Se atente à essas 6 👇🏻 1) Gorduras saudáveis, que demoram mais para serem digeridas; 2) Comida volumosa, que satisfaz muito e contém fibra; 3) Proteína magra, que possui nutrientes que saciam mais; 4) Bom sono, controla hormônios e níveis de estresse; 5) Carboidratos complexos, evitam picos de açúcar no sangue; 6) Café, inibe o apetite naturalmente. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A resposta é SIM, o sono da beleza é real! Dormir mal afeta nosso humor, que se transforma em estresse e o nível de cortisol (hormônio do estresse) sobe, causando efeitos negativos na nossa pele. Além disso, a noite é o momento que a pele descansa e se regenera para mais um dia! Fica a dica: durma bem e tenha uma pele linda. ? #estetica #ahazou #esteticafacial #sonodabeleza
Dormir é muito bom, não é mesmo? Então aproveite para comemorar o dia mundial do sono dormindo muito. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #sono #cochilo #sonho #diamundialdosono
O álcool em excesso, em especial se consumido na hora de dormir, piora significativamente a qualidade do sono, agindo como um despertador. Por isso, evite o álcool antes de dormir.💤🍺 #dica #álcool #bebidaparaevitar #horadedormir #evitar #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O estragão, também conhecido como erva-dragão, é uma planta de sabor adocicado, levemente picante. É usada em marinadas para carnes, peixes ou então em molhos e massas. Benefícios para saúde: 🍃 Pode melhorar os padrões de sono; 🍃 Promove a redução do açúcar no sangue; 🍃 Aumenta o apetite; 🍃 Melhora a digestão; 🍃 Pode ser bom para a saúde feminina; 🍃Alivia a dor e a inflamação; 🍃 É bactericida. Você já conhecia esse tempero? #ahazoutaste #temperosfrescos #dicas #saude #beneficios #culinaria #gastronomia #foodlover #estragão
Você sabia que o pilates ajuda a melhorar o sono das crianças, além de seus outros inúmeros benefícios? Então se seu filho sofre com a falta de sono, agende já um horário para ele! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesInfantil #crianças
Por mais que atividades físicas sejam essenciais para a saúde e ajudem a dormir melhor, podem causar agitação, por isso, é recomendado praticar até seis horas antes de dormir. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O ronco causa dificuldades para alcançar todos os níveis saudáveis do sono e ainda impede quem dorme com você de adormecer tranquilamente. ? Vamos agendar uma consulta? Agendamentos: (contato) #Fonoaudiologia #Fono #AhazouFono #AhazouSaude #SaúdeeBemEstar #Saúde #BemEstar #Sono #Ronco
Entre os produtos da linha, temos o Enxaguante Bucal e o Creme Dental, que não possuem flúor na composição. Além disso, os Óleos Essenciais ajudam a cuidar da sua saúde mental, pois são purificantes e antioxidantes, agindo até mesmo na melhora do seu sono. #racco #raccocosmeticos #ahazouracco #biotherapy
Previna suas noites de sono e faça sua revisão elétrica automotiva com profissionais. Conte com a gente! #Revisão #AhazouAuto #Elétrica
Durante um orgasmo, muitos hormônios do bem-estar são libertadas no corpo e funcionam como hormonas de ligação para promover uma maior felicidade, criando assim uma maior satisfação relacional e pessoal. Além disso, estudos revelem que o orgasmo faz bem para a pele, melhora a qualidade do sono, autoestima e outras coisas mais. Comemore o Dia do Sexo do jeito que você merece!😉❤️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #diadosexo #viverbem #hormônios #sexo
Quem aí tem um doguinho que não pode ver você ir se deitar que corre e pula na cama? Comenta aqui nos comentários e uma boa noite de sono a todos! #AhazouPet #dogs #cats #ilovepets #petlovers #petoftheday #frase

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