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Posts de sono , Página 3

As flores trazem mais delicadeza na sua decoração, mas ao escolhê-las para decorar seu quarto, presta atenção ao aroma que eles exalam. Cheiros muito fortes podem perturbar seu sono e pode causar alergias. Dê preferência as orquídeas, violetas e begônias. #arquitetura #decoracao #designdeinteriores #homedecor #AhazouArquitetura #AhazouDecora #flores #decoração #dicas #primavera #decoraçaodeprimavera #decoraçãocomflores
O que não pode faltar no seu ritual de bem-estar? #BemEstarBem #ParaTodosVerem: O conteúdo apresenta uma folha de papel com tickets para destacar. Na parte superior da folha, a chamada: ''pegue o que precisar:'' e logo abaixo os tickets: ''música relaxante'', ''cuidar das plantas'', ''sono reparador'', ''roupa confortável'' e ''meditação''. #AhazouNatura #ahazourevenda
Conheça mais sobre a terapia holística que esta revolucionando a vida de várias pessoas! Melhore seu sono, sua qualidade de vida e ansiedade! Venha conferir 🧘‍♀️🧘‍♂️ #AhazouSaude #vivabem #terapiascomplementares #saude #energia #bemestar
Você é muito importante para o nosso negócio! Tenha uma noite de sono revigorante e paz! ?? #ahazou #lojasevendasonline #boanoite
O kiwi, além de muito saboroso: 🥝 Faz bem para o coração; 🥝 Favorece a saúde intestinal; 🥝 Melhora a qualidade do sono; 🥝 Ajuda a emagrecer; 🥝 Controla a pressão alta. #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #qualidade #organic #vidasaudavel
Muitos pais tem colocado seus bebês na natação para ajudar no desenvolvimento dos seus filhos. Confira 10 benefícios que a natação trás para os bebês. 1- Desenvolve a coordenação motora. 2- Ajuda na melhora da respiração. 3- Aproxima a relação com os pais que entram na piscina com os bebês. 4- Melhora o sono. 5- Ajuda a melhorar o apetite. 6- Ajuda na ativação da circulação sanguínea. 7- Melhora a noção de tempo e espaço. 8- Contribui para o aumento da resistência muscular. 9- Ajuda a criar um relacionamento saudável com a água (criando adultos sem medo de nadar). 10- fortalecimento da musculatura cardíaca. Após os 6 meses de idade o bebê já pode começar as aulas de natação, mas antes converse com o pediatra para assegurar que seu filho pode fazer a atividade. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #nataçao #bebe #beneficios #AhazouSaude
Esgotamento mental é uma doença séria e é um resultado de uma cobrança excessiva sobre si mesmo, excesso de responsabilidades, demandas e atividades. O resultados de tudo isso é o mal funcionamento do organismo, picos de ansiedade e estresse e estafa mental. Os principais sintomas são: sono não reparador, falha de memória, insônia ou excesso de sono, perda de habilidades que antes eram naturais, ansiedade em excesso, suor frio, desânimo e falta de prazer (principalmente em atividades que antes eram prazerosas), tristeza e angústia, baixa resistência às doenças (baixa imunidade), palpitações cardíacas. Fique atento(a) aos sintomas e procure ajuda! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A #acne é um sofrimento para adolescentes, isso já sabemos! Mas você já ouviu falar da acne adulta? ? Ela pode começar a partir dos 25 anos ou iniciar na adolescência e persistir na idade adulta. E é mais comum do que você imagina! ? O tratamento da acne adulta é mais difícil do que na pele dos adolescentes. Porém, tem tratamento sim! ? Vários fatores podem ser desencadeantes ou agravantes: exposição ultravioleta, estresse, ingestão de Whey protein, obesidade, dieta de alto índice glicêmico, tabagismo, alterações do sono, cosméticos, medicações, lavagem excessiva da pele, poluição, condições hormonais e etc. ? Como tratar? Com uma boa rotina de limpeza, proteção solar e ácidos. Se o caso for mais agravado, é possível associar medicamentos sistêmicos como espironolactona (antiandrogênico) e isotretinoína (Roacutan). Além disso, se necessário, podemos associar peeling, lasers, luz pulsada e luzes que possuem ação anti-inflamatória. O importante é consultar uma dermatologista e cuidar sempre bem da pele! #esteticafacial #ahazou #acneadulta #acne #espinhas
Uma vida saudável não é somente alimentação e atividade física, você precisa ter descanso e uma boa noite de sono, a hidratação é extremamente importante e lembrar que você não é uma máquina e precisa de momentos de descanso, do corpo e da mente. Se você tiver uma vida equilíbrada a sua fome e a sua saúde estarão no mesmo ritmo. 💛 Talvez a sua 'fome' não seja fome de verdade e possa ser algum desses fatores, fique de olho nos sinais do seu corpo.😉😉 #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #fome #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Manter a rotina ajuda seu cérebro a se acostumar com os padrões e ir se preparando para os eventos antes mesmo de eles acontecerem. Uma vez que o horário vira hábito, pegar no sono será cada vez mais fácil. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dormirmelhor #sono
Manter uma alimentação equilibrada é indicado em qualquer contexto quando se fala em ter uma vida saudável. E não seria diferente quando o assunto é saúde mental, assim, ter um cardápio rico e variado em vegetais e alimentos saudáveis que forneçam diferentes nutrientes para o bem-estar é muito importante. Isso porque o seu organismo se beneficiará desses nutrientes, melhorando as funções cerebrais, a produção de hormônios, o sono, o bem-estar e até os níveis de energia. Você tem dado valor a sua saúde mental? Lembre-se que é importante cuidar da sua mente e do seu corpo, mantendo tudo em pleno funcionamento. Comente aqui o @ de um amigo que também gostará dessa dica. 💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaudemental #vidasaudável
Uma alimentação e boas noites de sono resultam em uma boa disposição e foco para o dia todo. Se você vem praticando formas de se manter produtivo e mesmo assim não vê efeito, comece a repensar a sua alimentação e suas noites de sono. Uma alimentação com alimentos que possam fornecer mais energia e boas noites de sono podem ajudar a melhorar sua produtividade. 📅📋 #ahazou #dicasdeorganizacao #dicas #planejamento #qualidadedevida #dicasderotina
Isso mesmo, respeitar o tempo de descanso entre os exercícios é de extrema importância para evolução do seu treino. Além é claro de uma boa noite de sono para que seu corpo recupere a energia depois de tanto esforço físico. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
O chá de erva-cidreira é muito saboroso e trás inúmeros benefícios para a saúde! Confira alguns: - Melhora a qualidade do sono; - Auxilia na ansiedade e no estresse; - Combate os gases; - Alivia dores de cabeça. E muito mais! #cha #ervacidreira #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bemestar #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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