Frases e Posts de so pode ser (Página 98)
Após enfrentar o racismo, o autocuidado se torna uma jornada essencial em direção à cura e ao empoderamento. As experiências de discriminação racial podem deixar cicatrizes profundas, e é fundamental cuidar de si mesmo nesse processo de recuperação. 💪🌱 Aqui estão algumas dicas valiosas para promover o autocuidado e ajudar a curar a saúde mental e emocional após sofrer uma situação racista: 🗣️ Busque Apoio: Compartilhe suas experiências com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Conversar ajuda a aliviar o peso emocional. 🙏 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecimento, mas uma forma de liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser um passo importante para a cura. 🧘♀️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga e exercícios de respiração profunda são eficazes para aliviar o estresse. 💭 Desafie Pensamentos Negativos: Identifique e desafie pensamentos autocríticos ou negativos que possam surgir devido ao racismo. 🙌 Pratique a Gratidão: Regularmente, reflita sobre as coisas pelas quais você é grato, aumentando sua perspectiva positiva. 🤝 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. A comunidade pode ser uma fonte de apoio e compreensão. Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e uma forma de resistência! 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
Já pensou em fazer vídeos para o TikTok, mas não tem ideia de como começar? Então agora você vai produzir os melhores conteúdos com essas dicas perfeitas! Quando o assunto é pet você pode abordar muitos temas interessantes como o mundo animal, dicas de alimentação, comportamento, castração, dúvidas frequentes de tutores e muito mais! E o melhor, se você não tem aptidão para as dancinhas, você pode gravar outros tipos de vídeos por exemplo dando dicas que ajudem no dia a dia dos seus seguidores. Você pode experimentar começar seu vídeo dizendo, “Olá pet lovers de plantão, hoje vamos trazer 4 dicas para você cuidar da saúde bucal do seu amigão!” ou “Você é o tipo de pessoa que não resiste ao olhar de pidão do se pet e sempre dá o que está comendo para ele? Saiba que isso pode ser prejudicial para a saúde deles! Então vem comigo que eu vou mostrar quais alimentos estão liberados para seu amigo peludo!” E para finalizar o vídeo você pode dizer, “Está gostando das dicas e dos meus conteúdos? Então não esquece de curtir e compartilhar para seu amigo que também é louco por pets! Você também pode se inspirar nas trends e produzir conteúdos muitos fofos com seus clientes especiais como por exemplo o antes e depois do banho, fique “batendo” na câmera e a cada toque faça uma transição! Agora que você tem as melhores dicas, aproveite para começar a gravar! #ilovepets #dogsofinstagram #petlovers #petoftheday#AhazouPet #petsofinstagram #pets #dicas #TikTok #roteirodeTikTok
CURIOSIDADES DO MUNDO PET: OS BIGODES DOS GATOS ? As vibrissas, mais conhecidas como bigodes, são pelos sensoriais de orientação. Elas servem para auxiliar na movimentação do gato por meio do tato, indicando sobre os perigos e obstáculos que ele pode encontrar no caminho. Quando o pet se movimenta, elas agem como um detector de estímulos externos que transmitem informações sobre o local em que ele está. Além disso, também amplia a capacidade olfativa. Quando está escuro, o bigode do gato age como um GPS, orientando por onde ele deve se deslocar pelo espaço. Por que não posso cortar? O bichano pode perder a orientação espacial. A perda de seus pelos sensores não implicará em riscos à vida dele. Em determinados tipos de cirurgia, por exemplo, o veterinário pode cortar sem oferecer nenhum problema ao animal. Mas, só o profissional pode fazer isso. Não há necessidade de você pegar uma tesoura e sair aparando o bigode do seu amigo por questões estéticas. Aliás, esse bigodinho dá um charme a mais à personalidade felina. A falta das vibrissas afeta na hora da caça, da fuga de um predador e na hora da orientação para voltar para a casa. Portanto, se seu pet gosta de passear pelo bairro, garanta que seus pelos estarão sempre presentes para que ele possa voltar. Se o gato perde a orientação, ele tende a desenvolver um quadro de estresse e isso pode interferir na personalidade. O trauma pode deixá-lo mais agressivo, arisco ou apático. GOSTOU DA INFORMAÇÃO? COMPARTILHE COM OUTROS DONOS DE GATO. #pet #ahazoupet #gato #curiosidades #mundoanimal #mundopet
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O combate é árduo, mas pode ser vencido. Previna-se e ajude a prevenir outros!💙✨ #combateaocâncer #câncer #diamundialdocombateaocâncer #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Usando botas e luvas de borracha você evita de se contaminar e pode limpar a bagunça sem correr riscos. #AhazouServiços #encanador #encanamento #infiltracoes #servicoencanador #serviço #orçamento
Sua casa pode ser toda planejada e ainda ser aconchegante e maravilhosa, permita-se sonhar com os ambientes e realizar esses sonhos. #motivacional #casaplanejada #AhazouPlanejados #moveisplanejados
Ué, toda conquista merece ser celebrada, começar a dieta não pode ser diferente. Peça sua pizza comemorativa! 😋🍕🤣🤣 #ahazoutaste #pizza #pizzalife #pizzalovers #pizzaria
O tempo exatamente irá depender do que você irá precisar no seu tratamento! Por isso pode variar muito de caso para caso. ? #Dentista #Tratamento #AhazouSaude #Dentes
Aprender um novo instrumento pode ser muito gratificante e realizador, mas existem seus desafios. Por isso separamos 5 dicas para você finalmente conseguir aprender seu instrumento favorito! #carrosselahz #musica #dicas #instrumentomusical #aprendaumnovoinstrumento
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