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Manter uma alimentação saudável pode ser demorado e na correria do dia-a-dia optarmos por comer alguma coisinha na rua. Por isso vou deixar aqui 3 dicas bem fáceis para organizar a suas refeições por semana: . Dica 1: Faça um plano alimentar de 7 dias (ou menos) com o que irá consumir no café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. . Dica 2: Deixe os alimentos prontos e separados em vasilhames no congelador (de acordo com o que for consumir, por exemplo: 1 pote para almoço e 1 para o jantar), lembrando que os que deverão ser congelado são: arroz, feijão e a carne. Verduras e legumes deixe-os preparados e separados de acordo com cada refeição na geladeira, eles não ficam bons quando são descongelados. . Dica 3: Só retire os potes do congelador quando for consumir, evite descongelar e congelar de novo, isso pode atrapalhar no sabor dos alimentos. . Essas são apenas 3 dicas bem fáceis para ter uma alimentação rápida, simples e bem saudável durante a semana. #dicas #organização #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
Quer uma receitinha simples para nutrir os cabelos? Então anota aí:? 1 colher de leite de coco 2 colheres de creme 1 de azeite 1. Misture tudo em um potinho e passe por todo o cabelo. 2. Deixe agir por 30 minutos . ?Gostou? Então marque as amigas aqui. #nutricao #ahazou #dicas
O kinesio tape pode parecer simples por ser uma fita adesiva, mas ela tem muitas funções que auxiliam na recuperação de lesões e até mesmo na proteção das articulações, músculos, tendões e ligamentos. Ajuda também a melhorar o fluxo sanguíneo na área que está aplicada diminuindo assim o cansaço e fadiga muscular. Para saber mais sobre esse procedimento entre em contato conosco e aproveite para agendar uma consulta. #fisioterapia #AhazouSaude #kinesiotaping #saúde
O PEIM ou Escleroterapia, é a solução para quem sofre com os vasinhos na região das pernas. ?♀ . O tratamento é simples: uma pequena agulha é utilizada para injetar a substância e, esse procedimento deve ser feito apenas para os vasos mais finos. ▫ ✨ Ligue agora e livre-se dos vasinhos!? #varizes #varize #vasinhos #pernas #peim #procedimento #estetica #esteticacorporal #ahazou #bandbeauty #braziliangal #perfectskin
Rápido, simples, fácil e direto no seu celular. Faça seu pedido de empadas pelo iFood! #ahazoutaste #gastronomia #ifood #delivery #encomendas #empadas #salgados
?O cabelo passa por três fases:⠀ - Anágena, crescimento. Dura de três a cinco anos.⠀ - Catagena, quando os fios param de crescer. Dura três semanas.⠀ - Telógena, fase natural da queda para a renovação.⠀ ⠀ ? Repare quando seu cabelo cair. Se o branquinho da ponta cair junto, é um sinal de que o ciclo não foi completado. Então, significa que ele está caindo precocemente. Esta parte branquinha não é a raiz, como muitos pensam, mas sim a mucina, que prende o cabelo no folículo. ⠀ ⠀ Os fatores externos que podem causar a queda de cabelo, geralmente são procedimentos químicos como tinturas, alisamentos, relaxamentos... Além disso, pode estar relacionado também às alterações hormonais, infecções, medicamentos fortes e dermatite seborreica. Tudo isso interrompe o ciclo natural de crescimento dos cabelos. ?⠀ ⠀ O fator de alimentação também interfere (e muito!!!). Uma dieta pobre em nutrientes como vitaminas, proteínas e minerais podem causar oenfraquecimento dos fios, fazendo com que caiam antes do tempo natural. Por isso, deixe de lado os alimentos industrializados e foque nos naturais e orgânicos, que contém muito mais nutrientes - e que vão te saciar mais. Você come menos e ainda fica mais saudável. ??⠀ ⠀ ? Outro vilão para seus cabelos é o estresse. O desequilíbrio emocional atrapalha no ciclo de vida dos folículos pilosos, antecipando a queda.⠀ ⠀ Existem tratamentos simples que irão fazer seus fios crescerem de uma forma surpreendente, mas sem tratar a causa, a queda voltará. ? Ligue e saiba mais! #dica #dicas #tips #quots #cabelo #cabelos #cuidados #tratamento #hair #ahazou #braziliangal #beleza
Um gesto simples pode evitar a contaminação. ? Fonte: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2020/03/quando-fazer-teste-como-cuidar-de-idosos-o-que-fazer-com-beijos-medico-explica.shtml #Saude #coronavírus #covid-19 #ahazousaude
?SORTEIO? Estamos inaugurando nosso espaço! ? E pra deixar esse momento ainda melhor, preparamos um SORTEIO pra vocês clientes. ? Para participar é simples: ✅ Siga o meu perfil no Instagram ✅ Curta esta foto ✅ Marque 2 amigos nos comentários ❌ Não vale: Marcar perfis comerciais nos comentários, pessoas famosas e/ou fakes ? O sorteio será realizado no dia xx/xx/xxxx, por isso não se esqueça de deixar o seu perfil do instagram aberto nesta data! #ahazoutaste #sorteio #inauguracao #sorteiodeinauguracao #food #gastronomy #instafood #culinaria #ahazoutaste
O procedimento por corrente russa trás diversos benefícios para você e sua saúde, além de ser um procedimento simples e rápido que têm resultados em poucas sessões. Venha agendar suas sessões conosco. #eletroestimulação #AhazouBeauty #correnterussa #estéticacorporal
A torneira quando começa a pingar pode aumentar e muito o valor de gasto com água na sua casa, pode parecer pouco uma gota caindo, mas não é, e faz diferença na hora de pagar a conta. Entre em contato conosco que é um processo simples e rápido de resolver. #torneira #trocaoureparo #AhazouServiços #encanador
Congonhas é uma cidade turística que atrai pessoas do mundo inteiro, o motivo é simples lá estão as 12 estátuas do tamanho real dos profetas conhecida como O Santuário Bom Jesus do Matosinho, se você for pra essa cidade tão cativante não deixe de passar por lá. #AhazouTravel #viagens #viagempelobrasil #viajar #agenciadeviagens #viagem
Essas são algumas dicas simples, mas de suma importância. Esquecer plásticos e lacres podem danificar o produto, visto que podem tampar saídas de refrigeração ou entrar em algum lugar que não deviam. A tensão das tomadas com as do aparelho também devem ser verificadas, ligar eles em tensões diferentes pode ocasionar no mau funcionamento ou até mesmo queimar o produto. Se a carcaça do aparelho vier danificada, não ligue, ela pode se partir danificando mais o produto e sem direito de troca. #dicas #cuidados #AhazouTec #eletrodomesticos #eletronicos
Você ainda terá bastante energia que sobrou da alimentação do almoço, então o ideal é que não coma nada, porém se estiver com fome, opte por comer algo leve: uma fruta, um iogurte. Para o pós yoga nesse período é aconselhável que coma algo mais simples para não atrapalhar o horário da jantar, como: maçãs e castanhas, sucos de frutas, entre outros. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
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