Posts de seus pes, Página 30

1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana 2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado 3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus 4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos 5) Cuidado ao carregar peso 6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros 9) Escolha o colchão adequado 10) Postura correta ao dormir é fundamental #doresmusculares #ahazou #dores #musculos #saude #dornocorpo

O jaborandi é um excelente aliado para o fortalecimento capilar por causa dos seus ativos com poder adstringente que auxiliam na limpeza profunda do couro cabeludo, além de prevenir a queda capilar, proporcionando também crescimento. Mas cuidado, o uso do produtinho não é recomendado para gestantes, mulheres que amamentam ou pessoas com problemas cardíacos. Você pode usar o jaborandi para potencializar as suas hidratações ou aplicar diretamente no shampoo! #jaborandi #ahazou #dicas #fortalecimentocapilar

Alivie o estresse e dê o descanso merecido para seus pés! Confira os horários disponíveis e marque o seu. ?? #podologa #spadospes #pessaudaveis #ahazou

Quando você prepara os seus pratos com sardinha, qual é a sua preferência? Conta pra gente, queremos te conhecer melhor! #ahazoutaste #delivery #foodlovers #frutosdomar #instafood #peixes #pescados

Quarentena não significa parar de treinar. ? Com exercícios que usam o peso do próprio corpo, a calistenia é o treino ideal para ser feito em casa. ? Ficou interessado? Posso fazer um plano de treinamento que vai te ajudar a alcançar seus objetivos. ? #quarentena #personaltrainer #treino #calistenia #ahazou

No dia do amendoim trazemos uma curiosidade sobre os seus benefícios para a sua saúde. Não esqueça de marcar uma pessoa para saber também. 🥜 #ahazoutaste #amendoim #diadoamendoim #curiosidades #gastronomia #culinaria

Ter firmeza em suas atitudes permite que seus voos sejam mais altos e seus pousos mais tranquilos. Pense, nisso! #AhazouSaude #motivacional #pesfirmes

O tratamento de TCC para fibromialgia envolve diversas técnicas que são ensinadas aos pacientes. Uma delas é a "mindfulness" que faz parte da terceira parte do tratamento, ela explora e ajuda a pessoa a trabalhar a aceitação dos seus pensamentos e sensações, evitando o julgamento. A estratégia da terapia é mudar o foco de atenção do paciente, ao invés de se concentrar em pensamentos relacionados à dor, ele passa a apreciar estímulos mais agradáveis. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivacomportamental #fibromialgia

A insuficiência renal é um dos problemas mais graves que atacam os ?, principalmente, gatos mais velhos. Ela pode ocorrer devido ao mau funcionamento dos rins causado pelo aparecimento de um obstrução, como pedras nos rins, um câncer, por predisposição de algumas raças, ou até mesmo por doenças dentárias avançadas. Seus principais sintomas são: mudança de apetite, perda de peso, vômitos, urina com sangue, diminuição do xixi, feridas na boca, entre outros sintomas. A doença renal é diagnosticada, principalmente, em gatos com idade mais avançada. Por isso, a partir dos 7 anos é recomendável fazer consultas regulares com o veterinário ? Percebeu algum dos sintomas no seu gato? Agende uma consulta! #insuficienciarenal #doençarenal #insuficienciarenalemgatos #gatos #ahazoupet #veterinario #pet #cuidadoscomseupet

E chegamos aos 1 mil seguidores aqui na nossa página! ??? Essa marca pode parecer pouco para alguns, mas para nós esses números refletem o que realmente importa: são exatamente 1 mil pessoas que amam profundamente seus animaizinhos de estimação e que acreditam no nosso trabalho e na nossa história. São vocês que nos motivam a enxergar e ir mais além de apenas números. Nosso muito obrigado por todo o carinho! ❤️❤️❤️ #ahazou #animais #amoranimal #millikes

A celulite pode acontecer por vários fatores, e excesso de peso pode ser um deles, mas não o único, afinal, muitas mulheres que estão abaixo do peso ou normal podem desenvolver celulite devido seus hormônios. Outros fatores que contribuem para o surgimento das marquinhas indesejadas é a genética, gênero, etnia e alimentação desregulada. #AhazouBeauty #esteticista #estetica

Pessoas com pele oleosa apresentam uma produção de sebo acima do normal, porém isso pode piorar ainda mais com a barba, pois os fios apresentam glândulas sebáceas responsáveis pela produção de oleosidade. Por isso, é importante manter a higiene correta para evitar mau cheiro, inflamações e quedas dos fios. Para isso, é necessário utilizar um shampoo adequado para a sua barba ou sabonete facial, para limpar profundamente os fios, utilize um esfoliante uma vez por semana, para retirar células mortas, além disso, lembre-se de sempre hidratar seus fios e pele para manter um aspecto saudável. #dicas #AhazouBeauty #cuidadoscomabarba #peleoleosa #barbearia

O dia a dia no home office fica muito melhor com as dicas que você pode criar nos Reels do Instagram! Que tal fazer uma sequência só sobre exercício laboral? Existe uma série de exercícios e dicas para alongamentos que podem servir para qualquer pessoa, certo? Que tal começar por elas nos seus conteúdos criados para o Reels? Outra ideia é explicar algumas condições de saúde que precisam de fisioterapia, tocando no assunto durante o vídeo e aprofundando o detalhamento na legenda. Você pode mostrar, também, como são feitos alguns exercícios para fortalecer a lombar depois de um dia de trabalho, quais exercícios são bons para dor nas costas e como ganhar mais flexibilidade! O segredo é ir experimentando e vendo a reação do seu público. Logo, ficará claro por números e comentários quais tipos de conteúdos fazem mais sucesso na sua página. É só apostar em boas hashtags e levar em conta a resposta dos seus seguidores. #roteiroreelsahz #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia

Aquela notificação que a gente ama receber! Aproveite este desconto e venha realizar o tratamento dos seus sonhos. * Válido para apenas 1 tratamento, e para uma pessoa. * Não acumulativo. #cabelos #ahazou #desconto

Devido às consequências do atual momento em que todos nós estamos vivendo, é comum que alguns projetos tenham sido pausados. As viagens e roteiros turísticos são algumas das metas mais afetadas e por isso, criar uma conexão com o seu público através de transmissões ao vivo que oferecem brindes como os sorteios, é uma ótima saída para você que trabalha com essa área de atuação, não saia prejudicado. Quer saber como? Confira a seguir: Inicie sua live com frases de motivação, é necessário elevar a autoestima dos seus espectadores para enfim, apresentar suas vendas! Você pode utilizar essas opções: 1) “A vida é uma viagem, aproveite da melhor forma!”, 2) “Não tem momento mais feliz do que o tão esperado dia da viagem, né!? Que seu dia seja tão bom quanto!”, 3) “Pessoas que amam viajar sempre serão as melhores pessoas!”. Comente sobre algumas dicas de lugares que você fornece o roteiro e/ou hospedagem, deixe as disponibilidades sempre à mostra! Aqui vão alguns exemplos: 1) “Esse lugar incrível é ideal para ser visitado por qualquer pessoa, pois sua trilha é de fácil acesso e o destino final é repleto de muito verde!”, 2) “O XX não desaponta o visitante à procura de natureza e belas cachoeiras para se banhar. Você já conheceu esse lugar de tirar o fôlego? ”, 3) "A oportunidade para realizar seu sonho de conhecer XX está aqui.” É chegada a hora de contar sobre as regras e prêmios do seu sorteio. Experimente: 1) “Você com certeza não vai querer ficar de fora, então preste atenção nas regras! Para participar e concorrer a (colocar o prêmio), você vai precisar: ✅Curtir essa publicação; ✅Marcar ao menos um amigo por comentário; ✅ Compartilhar esse post nos seus stories, marcando o nosso perfil (colocar o @). O resultado do sorteio sai dia 00/00/0000, fique atento! OBS: lembrando que não pode marcar perfis falsos e pessoas famosas. Quanto mais pessoas marcar, mais chances tem de ganhar”. Reserve um espaço para que o seu público tire dúvidas sobre o sorteio. Invista em perguntas, como: 1) “Quais as dúvidas de vocês quanto às regras?”, 2) “Todos conseguiram entender do que se trata o sorteio? ”, 3) "Comente aqui sua sugestão para as próximas oportunidades”. Copie a legenda desse post e faça sua próxima live! #roteiroliveahz #ahazou #AhazouTravel

Em primeiro lugar se lembre que não tem nada de errado parar tudo e prestar atenção em si próprio, quando se encontrar focado no trabalho ou em resolver algum problema pessoal, pare um pouco e respire, clareie seus pensamentos isso fará toda a diferença! Faça meditação, exercícios físicos e claro procure ajuda de um psicólogo, você não precisa passar por isso sozinho! #AhazouSaude #janeirobranco #janeiro #saúdemental #mêsdasaúdemental #mentalhealth #viverbem #depressão #ansiedade

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