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A Páscoa está chegando e com ela vem aquela vontade de comer chocolate, não é mesmo? Com alguns cuidados, é possível comer chocolate sem ter que treinar em dobro depois. Confira algumas DICAS de como aproveitar a data em paz com a balança: 1. Aposte no chocolate certo, opte pela versão amarga, que contém cerca de 50% a 85% de cacau, pouco açúcar e maior teor de antioxidantes. 2. Atenção às versões diet, eles são indicados para pacientes com diabetes, que têm restrição ao consumo de açúcar. Então, se o seu objetivo é perder peso, nada de abusar deste tipo de chocolate. Não são recomendado para pessoas que desejam emagrecer, já que o açúcar é substituído por gordura, aumentando seu valor calórico. 3. Controle-se no mercado e à mesa. Evite comprar – e comer – grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. Vale mais consumir uma pequena porção de boa qualidade. 4. Espere a sobremesa. Comer chocolate com o estômago vazio faz aumentar os níveis de açúcar no sangue e, quando essas taxas caem, a fome vem ainda mais forte. Por isso, prefira comer o doce após uma refeição. 5. Lembre-se que menos é mais. Um ovo de Páscoa de grande pode ter até 1.075 calorias, enquanto que um pequeno têm cerca de 72 calorias. O cérebro não diferencia a quantidade de chocolate consumida. A liberação de serotonina, o hormônio da felicidade, é a mesma. #dicas #saudeebemestar #ahzpascoa #pascoa #ahazou #chocolatesemculpa
⚠️A questão é o equilíbrio sempre! ⚠️ #AhazouSaude #nutricao #nutricaocomportamental #semculpa #bemestar #nutricao #viverbem #saude
Como dizia o velho ditado: É melhor prevenir do que remediar... ? Por tanto, não corra riscos! Prepare-se para curtir a época mais doce do ano SEM CULPA. Confira nosso Protocolo de Páscoa! ?? #bunny #bunies #easter #happyeaster #easteregg #pascoa #pascoasemculpa #pascoa2019 #estetica #esteticacorporal #esteticaderesultados #esteticaporamor #procotolodepascoa #gorduralocalizada #braziliangal #pascodino #beauty #perfectbody #chocolate #percamedidas #ditadopopular #ditopopular #powerredux #coelhinho #coelhinhodapascoa #prevenir #prevencao #corpoperfeito #ahazou #barriganegativa #beleza #pascoadesurpresas #sale #promocao #descontos #ahzpascoa
Já garantiu os seus docinhos da semana?🤤🤤 #ahazoutaste #doces #docessaudaveis #saudavel #saude #docesemculpa #confeitaria #docinhos #fit
E o que estava te matando? Vontade de quantos docinhos?😂 #ahazoutaste #doces #docessaudaveis #saudavel #saude #docesemculpa #confeitaria #docinhos #fit
Com um total de zero culpa, porque comer bem é maravilhoso! Você se identifica? Afinal, é bom ver as realizações que temos durante o ano, mas não podemos esquecer dos deliciosos momentos desfrutando de boa comida. Que o próximo ano seja repleto de mais delícias! #ahazoutaste #culinaria #gastronomia #fimdeano #gastronomia #semculpa #comidaboa #anogourmet
Chega o fim de ano e sabemos que é hora de entrar no modo chefe natalino, preparando as delícias clássicas desse período. Porém, também esperamos a hora em que virão as discussões polêmicas sobre uva passas e o tal do pavê. Sucesso para a sua ceia de Natal e festas de Ano Novo! #ahazoutaste #culinaria #gastronomia #fimdeano #gastronomia #semculpa #comidaboa #anogourmet
Chega o fim de ano e sabemos que é hora de entrar no modo chefe natalino, preparando as delícias clássicas desse período. Porém, também esperamos a hora em que virão as discussões polêmicas sobre uva passas e o tal do pavê. Sucesso para a sua ceia de Natal e festas de Ano Novo! #ahazoutaste #culinaria #gastronomia #fimdeano #gastronomia #semculpa #comidaboa #anogourmet
Quem é time delivery aí? Mais um ano passou e sabemos que nem sempre dá para entregar tudo na cozinha. Ainda bem que você pode sempre contar com o delicioso delivery para salvar aquele momento de correria. Que o próximo ano seja cheio de momentos deliciosos! #ahazoutaste #culinaria #gastronomia #fimdeano #gastronomia #semculpa #comidaboa #anogourmet

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