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frases, legendas e posts de saude no frio

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Isso mesmo, quem sofre com doenças que afetam músculos e ossos sofrem muito no inverno. Isso porque o frio intensifica as dores, mas existe uma solução simples: a fisioterapia, ela pode ajudar a reduzir essas dores. #fisioterapia #inverno #AhazouSaude #frio #dores #dicas #curiosidades
1) Não resista, tente relaxar; 2) Tente não pensar em nada; 3) Concentre-se no toque; 4) Não prenda a respiração; 5) Fale ao terapeuta se você estiver ficando com frio ou calor; 6) Fale ao terapeuta se deve usar mais ou menos pressão; 6) Fale ao terapeuta se a dor estiver muito forte. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #relax #quickmassage
O frio intensifica as dores e isso não é novidade. Porém existem formas de diminuir as dores e os efeitos do frio e é fazendo fisioterapia. #fisioterapia #inverno #AhazouSaude #frio #dores #dicas #curiosidades
O aquecimento aumenta a sua frequência cardiorrespiratória, levando mais sangue para os músculos e fazendo seu coração bater mais rápido. A ideia é preparar o corpo para o exercício, para que não tenha um estímulo muito brusco no corpo frio do inverno. #Exercício #AhazouSaude #Inverno
A alimentação no frio deve ser diferenciada porque nessa época do ano nossos corpos precisam de mais energia para ajudar a manter a temperatura corporal. Sem contar que a imunidade do nosso corpo também fica mais fraca. Por isso, é ideal que a alimentação seja rica em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Confira alguns que não podem faltar: ➡️ 1 - Batata doce: é rica em carboidratos, fibras, vitaminas A, C e B6, potássio e cálcio. ➡️ 2 - Ovos: são ricos em proteínas, ômega-3, vitaminas A, B12, D e E, selênio e zinco. ➡️ 3 - Frutas cítricas: são ricas em vitamina C, potássio, cálcio, fibras e ácidos graxos ômega-3. ➡️ 4 - Grãos integrais: são ricos em fibras, vitaminas B, minerais, e antioxidantes. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Peixes: são ricos em proteínas, ômega-3, vitamina D, selênio e zinco. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Para esse inverno desejamos muita paz, amor quentinho no coração e claro muita saúde para você enfrentar os dias mais frios. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #frio #inverno #bemvindo #bemvindoinverno
Esse é um dos mitos mais conhecidos pela população e definitivamente pisar sobre qualquer superfície gelada não causa incontinência urinária. O que pode acontecer é que algumas pessoas já sofrem com o problema e ao entrar em contato com a superfície gelada a bexiga se sente estimulada, ou seja, isso poderia acontecer facilmente ao molhar as mãos ou tomar um copo de água bem gelado. 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A micose pode ser bem inconveniente, causando dores, coceira e desconforto. Para evitá-la, adote essas dicas no dia a dia! 😉👣´ #AhazouSaude #podolog #podologia #podologiacomamor #saude
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No inverno não adianta só se proteger do frio, sua saúde também merece mais atenção! Entre em contato e agende já o seu horário! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #dicas #inverno
Com a chegada do ar mais frio e seco, somados a poluição as vias respiratórias ficam sobrecarregadas tentando melhorar a qualidade do ar absorvida por nós. Com isso, os sintomas das famosas alergias aumentam. Por isso, é muito importante que durante o Outono busquemos ambientes mais saudáveis para o sistema respiratório, evitando uma exposição prolongada ao ar condicionado. 👃🏽👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #outono #qualidadedoar #dicasparaevitaralergias
Vamos se cuidar? A agenda de Inverno já está aberta! Ligue ou mande um whatsapp e garanta seu horário pra se cuidar no friozinho?? #AhazouSaude #AhazouBeauty #beleza #viverbem #estetica #cuidese #bemestar #inverno #AhazouSaude #AhazouBeauty
Não deixe que o frio te impeça de fazer as massagens que te fazem tão bem. Nós temos salas climatizadas que vão permitir o melhor da massagem no frio. #massoterapia #salaclimatizada #AhazouSaude #massagem #comunicado

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