Frases e Posts de saude fisica (Página 3)
Mastigue bem, devagar e não fale enquanto se alimenta. Pois a mastigação incompleta e a conversa durante a refeição podem causar a deglutição prematura. Nosso sistema digestivo não foi projetado para digerir alimentos mal triturados. Por isso, surge a sensação de peso e indigestão. A mastigação é o primeiro estágio da digestão. Não só fisicamente, por quebrar os alimentos em porções menores, mas também por emitir os sinais para os órgãos que secretam sucos digestivos (as enzimas pancreáticas e os ácidos do estômago), a fim de prepará-los para recebê-los. Equilibre sua alimentação. Porque a falta de tempo é, muitas vezes, a desculpa para não se alimentar corretamente. Porém, mesmo com uma rotina corrida, é possível manter uma alimentação balanceada. Tenha o hábito de se hitratar bem. É importantíssimo para o bom funcionamento do organismo como um todo, inclusive para uma boa digestão. Além de apresentar bons resultados para a pele e os cabelos, ela ajuda a reduzir o inchaço corporal. Prepare a sua comida e capriche nos temperos . Alguns condimentos são indicados para acelerar a digestão, como gengibre, coentro, cominho, açafrão da terra e ghee. Os alimentos recomendados são aqueles que nós conseguimos imaginar crescendo na natureza, da mesma região e estação do ano. Em outras palavras: comida “de verdade”, fresca e, de preferência, orgânica. Respeite seu organismo, evite comer quando se sentir saciado. Muitas vezes a má digestão se dá pelo excesso de alimento no trato intestinal. Conheça seu corpo e suas necessidades, e saiba o que você está ingerindo. Faça exercícios físicos regularmente. Pois o exercício físico regular é um dos melhores ingredientes para reforçar o processo digestivo. E todas as atividades contam. Suba pelas escadas ou faça caminhadas curtas antes e depois das refeições. Para o seu sistema digestivo não importa o modo, o importante é que você se mexa! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Estímule a circulação sanguínea e relaxe mental e fisicamente para ficar pronto para qualquer desafio que o dia traz. #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Nossa homenagem e extremo respeito aos que vencem todos os dias os preconceitos e desafios da vida. 3 de dezembro - dia internacional do deficiente físico #ahazou #motivacionais #quote #motivacional #deficiencia #fisica #saude #ahazou
O Dia Internacional do Deficiente Físico é celebrado em 3 de dezembro. Instituído pela ONU, em 1992, tem como objetivo a sensibilização da comunidade para os desafios enfrentados por pessoas com deficiência física. 3 de dezembro - dia internacional do deficiente físico #ahazou #motivacionais #quote #motivacional #deficiencia #fisica #saude
Se você está esgotado (a) físico e emocionalmente e precisa restaurar suas forças, esse floral é a opção ideal para você. #floraisdebach #floraldeolive #AhazouSaude #carrosselahz #terapiascomplementares #AhazouSaude
Se você está esgotado (a) físico e emocionalmente e precisa restaurar suas forças, esse floral é a opção ideal para você. #floraisdebach #floraldeolive #AhazouSaude #carrosselahz #terapiascomplementares #AhazouSaude
Se você está esgotado (a) físico e emocionalmente e precisa restaurar suas forças, esse floral é a opção ideal para você. #floraisdebach #floraldeolive #AhazouSaude #carrosselahz #terapiascomplementares #AhazouSaude
Se você está esgotado (a) físico e emocionalmente e precisa restaurar suas forças, esse floral é a opção ideal para você. #floraisdebach #floraldeolive #AhazouSaude #carrosselahz #terapiascomplementares #AhazouSaude
Quer tentar novas filosofias de Yoga? Experimente a Ashtanga! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
Você tem alguma dúvida sobre os Chakras? Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #AhazouSaude
Você tem alguma dúvida sobre os Chakras? Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #AhazouSaude
Você tem alguma dúvida sobre os Chakras? Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #AhazouSaude
Você tem alguma dúvida sobre os Chakras? Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #AhazouSaude
Você tem alguma dúvida sobre os Chakras? Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude #AhazouSaude
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 294 posts de saude fisica disponíveis