Posts de saude & bem estar, Página 72
Vamos malhar? Marque alguém para fazer junto contigo, compartilhe sua evolução nos stories e em caso de dúvidas estarei no whatsapp: (contato). #PersonalTrainer #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #Quarentena #TreinoemCasa #FiqueemCasa #Adbominal
Afinal o final de semana merece a nossa melhor versão, não é mesmo? Desacelere o ritmo e acelere no autocuidado! #autocuidado #sextou #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
No inverno o sistema imunológico pode ficar mais afetado e fraco quando comparado com as demais estações. Por isso, para melhorar a imunidade e o sistema imunológico, é importante adotar hábitos saudáveis que fortaleçam as defesas do organismo. Algumas dicas são: - Consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas cítricas, verduras, peixes, ovos, cogumelos e alho; - Tomar sol regularmente, para estimular a produção de vitamina D, que é essencial para o sistema imune; - Praticar atividade física moderada, para aumentar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos; - Dormir bem, para favorecer a regeneração celular e a liberação de hormônios que regulam o sistema imunológico; - Evitar o estresse e a ansiedade, que podem prejudicar a resposta imune e favorecer infecções; - Beber muito líquido, no mínimo 2 litros de água por dia; - Reduzir o consumo de álcool e cigarro, que são substâncias tóxicas e inflamatórias. Essas dicas podem ser aproveitadas para outras estações, todo cuidado com o corpo, saúde e bem-estar precisam ser prioridades a todo momento. Vale acrescentar que em alguns casos algumas pessoas possuem uma deficiência maior de vitaminas D, B12 e C, que infelizmente apenas com a alimentação e o sol diário não são repostas, por isso, aconselhamos que procure um médico e faça exames de sangue para saber se será preciso ajuda de medicamentos que aumentam essas vitaminas. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
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A gente sabe que a pessoa é de touro quando o momento mais esperado da yoga é a Shavasana ?♉ Cadê os taurinos? #Signos #Touro #Yoga #SignosnaYoga #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar
☕ Escolhas sábias antes de dormir. Evite cafeína e alimentos pesados para garantir uma noite tranquila. Nutra seu corpo com o descanso que ele merece. 🍵 #SemCafeina #AlimentacaoSaudavel #DormirBemTodosOsDias #AhazouSaude
Para essa avaliação, é necessário que o socorrista coloque os dedos na artéria que no nosso pulso. Também pode ser no pescoço, onde fica a artéria chamada carótida. Verifique os batimentos por um minuto contando o número de pulsações. A média saudável de um adulto é entre 60 e 80 batimentos por minuto. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Sabe aquela pessoa que vive de fast food, doces e calorias vazias e nunca engorda? Marque ela aqui para conhecer o melhor serviço de nutricionista da região para começar a se alimentar melhor e com mais saúde. #alimentacaosaudavel #bemestar #autocuidado #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #nutricionista #marquealguém
Muito importante nos preservarmos nossa saúde e nosso bem-estar, para vivermos mais momentos bons. Cuide-se sempre, sua vida é muito importante! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Além de acelerar o seu metabolismo, você garante mais saúde e bem-estar! ? #saude #bemestar #AhazouSaude #metabolismo #cuidese #qualidadedevida
Você pode investir na sua saúde evitando situações, alimentos e hábitos que causam seu adoecimento. Comece um novo mês investindo na sua qualidade de vida e bem-estar. #fevereiro #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #cuidese
Vamos vibrar na energia do amor, esta força propulsora de vida! Boa semana! ? #Mantra #BomDia #AhazouSaúde #TerapiaComplementar #Otimismo #BemEstar
Tanto a massagem modeladora quanto a linfática são excelentes tratamentos para combater a flacidez na pele, você sabia? Além de relaxar, aliviar estress e tensões, a massagem são facilitadoras na eliminação de toxinas do nosso organismo, reduzem inchaços localizados e são um alívio para quem sofre de retenção de líquidos. Saiba qual massagem é ideal para a sua necessidade, nossas iinfos estão na bio, estamos aguardando você. . . . #Massagem #MassagemModeladora #MassagemLinfática #Benefícios #Ahazou #Beleza #SaúdeeBemEstar
Ai vai uma dica para esse verão! Você sabia que para melhorar a sensação do calor e evitar os sintomas da desidratação é necessário controlar a alimentação e comer frutas, saladas e beber 2 litros de líquidos por dia como água, água de coco e sucos? Pois é! Com essa dica seu verão será ainda melhor, ainda mais se aproveitar para se refrescar com sorvetes e geladinhos de fruta #verao #summerahz #sol #calor #alimentacao #saudeebemestar #frutas
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