Frases e Posts de reino (Página 4)
O ideal é evitar a prática esportiva ao sentir dor. Ao sentir dor na canela ao correr, suspensa os treinos e evite forçar essa parte do corpo. Além disso, é importante repousar e fazer compressas de gelo no local. #canelite #fisio #AhazouSaude #qualidadedevida #fisioterapia #fisioterapeuta
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Por que as pessoas estão amassando os músculos? ? A liberação miofascial é um procedimento de relaxamento que envolve a manipulação dos tecidos musculares e conjuntivo fáscia, que fica em volta dos músculos. ? Ela serve para aliviar o corpo depois de atividades intensas, tipo uma prova ou um treino de musculação muito pesado. ? Pode aumentar a flexibilidade, melhorar a circulação sanguínea, aumentar o raio de ação dos músculos e evitar as lesões por esforço repetitivo! ? Se feita antes do treino, a liberação miofascial é capaz de aumentar o arco de movimento muscular e reduzir pontos que são gatilhos de dor no nosso corpo. ⚠ Mas cuidado! Como é uma técnica que aumenta a vascularização local, pode aumentar o processo inflamatório em lesões agudas. Músculos lesionados exigem gelo e fisioterapia! Procure sempre um profissional! Você já fez esse procedimento? Conta aqui sua experiência e dúvidas caso tenha ??? #liberacaomiofascial #ahazou #dicadetreino #fisioterapia #personaltrainer #treino #academia #musculação
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Afinal, no pain, no gain, certo? ??? #diadetreino #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #personaltrainer
É com esforço que começa a evolução! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Disciplina para não desistir. Paciência para saber que os resultados podem demorar, mas vão aparecer. E um Personal Trainer para elaborar um treino que vai potencializar os seus ganhos. Gostou? #personaltrainer #Calistenia #treino #Disciplina #paciencia #ahazou
Quem disse que é para ficar de papo para o ar nessa quarentena? Marque quem vai fazer este exercício contigo nos comentários e em caso de dúvidas, estarei no whatsapp: (contato). #PersonalTrainer #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #Quarentena #TreinoemCasa #FiqueemCasa
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- Prevenção: Através de avaliações detalhadas do paciente, é possível observar desequilíbrios musculares e posturas viciosas adquiridas no dia a dia. O que podem levar à futuras lesões e traumas como as fraturas. No âmbito ocupacional, o trabalhador está exposto a movimentos repetitivos que geram uma lesão do sistema musculoesquelético devido à utilização excessiva e, da falta de tempo para a recuperação. A fisioterapia traumato-ortopédica adota medidas educacionais quanto à posturas e como manter uma boa funcionalidade do sistema musculoesquelético; - Reabilitação pós- lesões: Algumas lesões não podem ser evitadas, podendo ocorrer em treinos específicos, uma competição e até mesmo na realização das atividades diárias. Nesses casos, a função da fisioterapia traumato-ortopédica é devolver o paciente ao seu ritmo de vida sem prejuízos à sua capacidade de realizar as suas atividades; - Reabilitação no pós-operatório: Nas cirurgias ortopédicas, a fisioterapia traumato-ortopédica possui um papel fundamental na reabilitação, acompanhando passo a passo a evolução do paciente. Intervindo no auxílio da cicatrização da estrutura lesada, mantendo a movimentação. Evitando assim, os efeitos deletérios da imobilização como a fraqueza muscular e a hipotrofia. Deixando o paciente totalmente apto para o retorno das suas atividades diárias. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
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