Frases e Posts de quem pode (Página 72)
Alimentação pré-treino: É o que dá energia para o seu corpo ANTES de praticar exercícios físicos! O que você deve comer é o carboidrato, pois ele vira glicose no organismo, o que gera energia e potencializa o treino. A falta desse alimento para quem treina é prejudicial, podendo afetar o treino e a saúde. ?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #pretreino #musculo #AhazouSaude
Quem aí está com aquela saudade de se maquiar toda para arrasar nas baladas? Pois nós também estamos, mas logo isso vai passar e iremos poder estar arrasando com uma maquiagem maravilhosa. ?#Make #Arrasar #Beauty #AhazouBeauty #Saudades #Maquiagem
Quem já fez sabe que o resultado é muito maravilhoso ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje temos diversas técnicas: fio a fio (mais tradicional) | volume russo (preferência nacional...rs) | volume híbrido (uma mistura do fio a fio com o russo)... A escolha vai do resultado que a cliente quer obter ? ⚠️ Independente da técnica todo alongamento tem os seus cuidados, como: evitar deixar cair água quente nos cílios, o uso de rímel, demaquilante muito em cima da colinha, todos esses cuidados fazer com que o procedimento dure mais. Em média ele dura 20 dias, e você se quiser manter pode fazer as manutenções dentro deste período ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ? Tudo isso garante um resultado lindo e seguro ?.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agende o seu horário: ?XXXXXXX #cilios #alongamento #ahazou #ciliosdeboneca #extensionistaporamor
Uma alimentação adequada é importante não só sob o aspecto da nutrição do corpo, mas também é uma momento de prazer. Por isso, é um dos fatores que podem contribuir no combate à depressão. ? Em comemoração ao setembro amarelo, listamos abaixo 5 alimentos que podem ajudar quem sofre com a doença: . 1️⃣ Laranja - rica em vitamina C, auxilia diminuindo a sensação de fadiga, além de inibir a liberação do cortisol - hormônio do estresse. . 2️⃣ Mel - proporciona bom humor por auxiliar na produção de serotonina. . 3️⃣ Carboidratos complexos - os alimentos integrais, assim como, o feijão e a lentilha, são excelentes fontes de energia para o corpo, proporcionando maior disposição. . 4️⃣ Peixes e frutos do mar - são ricos em Ômega 3, que favorece a atividade neurológica e os processos ligados à noradrenalina, dopamina e serotonina. . 5️⃣ Castanha do Pará - importante aliada no combate ao estresse. . Gostou das dicas? Marque alguém que também precisa ler e compartilhe este post para que ele alcance o maior número de pessoas. #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
✨ Vamos falar de PREVENÇÃO? Saúde mental vem sendo um dos assuntos mais abordados hoje em dia. Ainda bem. 🤗 Mas é preciso enaltecer a importância da PREVENÇÃO. E como faz isso quando se trata de psicologia? 🔹 DORMIR: uma boa noite de sono previne vários problemas psicológicos e mentais. Por isso dormir bem é regra básica para a saúde do seu cérebro. 🔹 ATIVIDADE FÍSICA: bom para o corpo e a mente. Estimula a circulação sanguínea, melhora a memória e libera a endorfina e a serotonina, hormônios responsáveis pelo bem-estar e satisfação. 🔹 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: para quem precisa mudar os hábitos alimentares pode parecer um grande desafio. Mas pense que uma alimentação saudável é ideal para o bom funcionamento do seu cérebro. 🔹 MEDITAR: aquietar a mente por alguns minutos pode fazer milagres. Mas é importante que os pontos anteriores estejam em harmonia para que você possa se concentrar em você nesse momento. #DicasSaudeMental #AhazouSaude #SaudeMental #Dicas #Apoio #Tratamento #Cuidado #Psi #Psicologia #Psicologa #Psicologo
O Beer Pong é um dos jogos mais fáceis de se organizar, porém não tão fácil de executar, pois exige uma certa habilidade além de MUITA pontaria! Para jogar, você precisa de: - Uma mesa - Uma bolinha de ping pong - 20 copos - MUITA cerveja Como jogar? O jogo é originalmente jogado com 4 pessoas, mas você pode adaptar para mais ou menos, mas sempre em duplas. Em cada canto da mesa, cada dupla dispõe 10 copos com cerveja formando um triângulo e o objetivo de cada dupla é acertar a bolinha dentro de um dos copos do adversário. Os arremessos são alternados entre os membros das duplas, indo um adversário de cada vez. Para arremessar, precisa manter o cotovelo fora da linha da mesa. Quando acertar, você escolhe alguém da dupla concorrente para beber, além de poder fazer outro arremesso na sequência. Quem ganha? Quem eliminar todos os copos do adversário da mesa. E ao final da partida, o time perdedor bebe todos os copos do time vencedor que restaram! E aí, vamos jogar? #beerpong #ahazou #bares #bandbeauty
Entender e respeitar as fases do luto é importante, e é inevitável que todos passaremos por isso um dia, para uns, o luto não terá fim e para outros ele durará um certo tempo, cada ser humano é único assim como seus sentimentos. Entender o que sente ajuda a lidar com esses processos da perda e reestabelecer o equilíbrio emocional. O luto é um sentimento de profunda de tristeza e dor pela perda de alguém, o que pode ser um processo lento e doloroso. Cada pessoa passa por esse procedo de uma forma diferente, há quem consiga expressar seus sentimentos e aqueles que passam pelos estágios em silêncio, e nesse ponto é importante que os que convivem com uma pessoa que esteja passando por esse momento, entenda, acolha e tenha paciência até que consiga passar pela última fase e reconstruir seu estado emocional. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #saudemental #psicologo #terapeuta #psiquiatra
28 de Fevereiro é comemorado o Dia da Ressaca! E só quem já passou por uma boa ressaca sabe como nossa pele fica afetada por ela. ?? Olha só algumas dicas pra cuida da pele depois de muita folia: 1. Comece com a limpeza Você pode estar morrendo de preguiça, mas no mínimo use um algodão com água micelar para limpar a maquiagem do dia anterior ou possíveis impurezas! 2. Invista em uma boa máscara Aposte numa máscara hidratante e renovadora com elementos como chá verde ou café! 3. Aposte na água termal A água termal hidrata o rosto de forma leve e refrescante 4. Não esqueça de beber água e alimentação Esses dois fatores afetam muito a saúde da nossa pele sempre, porém mais ainda após uma ressaca #diadaressaca #ahazou #estéticafacial #póscarnaval #skincare
Versatilidade é a melhor definição para a camisola da coleção Valência. Perfeita para uma noite super sensual e ideal para um look poderoso! Quem mais ama usar camisola para sair? ⠀ #HOPELingerie #HOPE #LingerieParaTodas #ahazourevenda #ahazouhope
Você está procurado uma casa? Temos as melhores opções para você. No dia do corretor de imóveis quem pode sair ganhando é você , aproveite e venha nos visitar. #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria #consultoriadeimoveis #corretordeimoveis #apartamento #casa #morarbem
Roxo: É prosperidade, transformação e MUITA positividade ??? Essa cor tem o poder de transformar qualquer negatividade em vibes superpositivas. Além disso, o roxo também está associado à criatividade, intuição e prosperidade. Quem não quer, né amores? Vale muito apostar no poderoso Ultraviolet ou até em versões mais clarinhas do roxo, como o lilás e o lavanda. #cordoanonovo #roxo #lilas #ahazou #unhas
Podem e muito! É claro que quem tem os cabelos mais lisos não vai usar a gelatina e ficar a própria diva de cachos. No entanto, dá sim para aproveitar o produto nesse tipo de fio, seja para variar a finalização do dia a dia ou mesmo para modelar um penteado. Para quem tem as madeixas mais indefinidas, quase onduladas, é ainda mais fácil conseguir um efeito bagunçadinho e cheio de ondas com a gelatina. Já quem tem o cabelo bem lisinho pode fazer da gelatina uma aliada na hora de segurar os acessórios e prender os fios. #gelatina #ahazou #ahazoucabelofeminino #liso
Por mais clichê que essa frase possa parecer, essa é a maior e melhor dica de look que você pode seguir. Vista-se com aquilo que você se sente confortável. E lembre-se, para ter estilo não precisa ter um guarda-roupa cheio das peças do momento, ele precisa refletir quem você é. #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD #AhazouFashion #dicas #dicasdelook #estilo #dicasfashion
A vida pode ser muito difícil, por isso é importante ter ao seu lado pessoas que te querem bem, selecione bem e dê valor a quem te rodeia sempre.
Vamos começar bem o dia? Essa meditação é excelente para quando precisar de mais clareza mental, motivação e concentração, afinal, não podemos deixar que as vibrações exteriores atinjam o nosso interior, certo? Quem testar a meditação responda aqui nos comentários! #BomDia #FocarnoPossível #AhazouSaúde #BemEstar #TerapiasComplementares #TerapiasIntegrativaseComplementares #QualidadedeVida #Despertar #Meditação
Não se prenda ao limite que o outro tenta te impor. Só quem pode te limitar é você, liberte-se! 😉 #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #aulasdeespanhol
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