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Posts de quanto tempo, Página 28

Mastigue bem, devagar e não fale enquanto se alimenta. Pois a mastigação incompleta e a conversa durante a refeição podem causar a deglutição prematura. Nosso sistema digestivo não foi projetado para digerir alimentos mal triturados. Por isso, surge a sensação de peso e indigestão. A mastigação é o primeiro estágio da digestão. Não só fisicamente, por quebrar os alimentos em porções menores, mas também por emitir os sinais para os órgãos que secretam sucos digestivos (as enzimas pancreáticas e os ácidos do estômago), a fim de prepará-los para recebê-los. Equilibre sua alimentação. Porque a falta de tempo é, muitas vezes, a desculpa para não se alimentar corretamente. Porém, mesmo com uma rotina corrida, é possível manter uma alimentação balanceada. Tenha o hábito de se hitratar bem. É importantíssimo para o bom funcionamento do organismo como um todo, inclusive para uma boa digestão. Além de apresentar bons resultados para a pele e os cabelos, ela ajuda a reduzir o inchaço corporal. Prepare a sua comida e capriche nos temperos . Alguns condimentos são indicados para acelerar a digestão, como gengibre, coentro, cominho, açafrão da terra e ghee. Os alimentos recomendados são aqueles que nós conseguimos imaginar crescendo na natureza, da mesma região e estação do ano. Em outras palavras: comida “de verdade”, fresca e, de preferência, orgânica. Respeite seu organismo, evite comer quando se sentir saciado. Muitas vezes a má digestão se dá pelo excesso de alimento no trato intestinal. Conheça seu corpo e suas necessidades, e saiba o que você está ingerindo. Faça exercícios físicos regularmente. Pois o exercício físico regular é um dos melhores ingredientes para reforçar o processo digestivo. E todas as atividades contam. Suba pelas escadas ou faça caminhadas curtas antes e depois das refeições. Para o seu sistema digestivo não importa o modo, o importante é que você se mexa! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Se você não tem um hábito de leitura e precisa criar para ler os livros que são pedidos nos vestibulares, esse post é totalmente pra você! Antes de tudo, consistência e rotina são a chave para que o seu estudo flua da maneira correta, por isso, foque em criar pequenas metas diárias. Leia um pouquinho todo dia e combine com você mesmo uma quantidade de tempo ou páginas. Tente estabelecer um horário para a leitura, seja ele assim que acordar, antes de dormir, durante algum intervalo... não importa, o que importa é que você já tenha reservado um momento próprio para leitura! Uma outra dica importante para você avaliar é procurar um equilíbrio entre o celular e suas atividades, você já parou e anotou quanto tempo gasta no celular? Repare e construa esse equilíbrio gradualmente junto da sua rotina. Gostou das nossas dicas para ler? Curta e marque seu amigo que também precisa de um empurrãozinho para estudar! #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
Que a bateria do celular não é lá aquelas coisas todo mundo já sabe, mas você sabe o que pode fazer para preservar e aumentar sua vida útil? Não? Então salva esse post e compartilhe com os seus amigos. Aqui vão as dicas: Evite o contato do aparelho com temperaturas extremas; nem muito calor e nem muito frio. Evite utilizar o aparelho enquanto a bateria está carregando, pois quanto mais você mexer nele, mais tempo ficará na tomada e, por último, evite que seu celular chegue a 0% de bateria, mas também não deixe carregar a noite toda para chegar em 100%! #AhazouTec #computador #assistentetecnico #AssistenciaTecnica #celular #tablets #tablet #assistencia #computadores #AssistenciaCelular #tecnologia #eletrônicos #celulares #AssistenciaTecnica
Como estreitar laços com seus seguidores através da comunicação? Quanto mais personalidade sua marca, mais o público se sente acolhido, se identifica e vira fã da sua marca, produto ou serviço. Aqui a gente te apresenta 3 dicas de como humanizar mais a sua marca: #1. Sem muitas formalidades Seja simpatico e haja com naturalidade. Imagine que está falando com um amigo.. #2. Ache a sua voz! Tenha personalidade e mantenha seu posicionamento #3. Senso de humor é fundamental! Brinque, faça piadas... em tempos digitais o humor faz toda a diferença! Conta pra gente, como anda a sua comunicação? #ahazou #ahazoumktdigital #mktdigital #marketingdigital #digital #mkt #marketing #voz #tom #bomhumor #estrategia #sucesso #produto #servico #marca #brand #branding #posicionamento #comunicacao #interacao #engajamento #humanizar #humano
🍋 Tem dúvidas na hora de escolher as frutas? Saiba que o seu corpo é a sua melhor ferramenta neste desafio. A primeira coisa que você precisa ver é o tato. Quando uma fruta é mole demais pode indicar que está muito madura ou passada. O que nos leva ao segundo fator, o olfato, porque frutas amadurecidas demais ou impróprias para o consumo possuem um cheiro mais forte. Por último, use a sua visão e verifique se elas estão muito machucadas. Mas saiba que cada fruta tem a sua particularidade. Ex: limões brilhosos indicam que possuem mais suco, enquanto os abacates foscos mostram que a colheita não aconteceu há muito tempo. 🥑 Gostou dessa dica? Então SALVE e COMPARTILHE. 😉 #Frutas #Dicas #Gastronomia #AhazouTaste #Comidas #Alimentos #DicasdeHortifrutti #Gastro
Listamos 5 dicas simples que vão melhorar sua corrida matinal: 1. Separe seu tênis e roupas no dia anterior, assim você evita perder tempo na manhã, o que previne atrasos; 2. Evite correr logo após comer, reserve um tempo para fazer a digestão após o café da manhã antes de iniciar a corrida; 3. Crie uma playlist animada; 4. Alongue-se antes de iniciar a corrida; 5. Mantenha sempre sua postura ereta enquanto corre, assim evita lesões na coluna e pescoço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Nós sabemos que passar o dia inteiro no celular é uma tarefa super complicada e que não sobra tempo para dar aquela geral na casa, não é? Por isso, conte conosco para fazer aquela limpeza pesada na sua casa enquanto você curte o seu tempo livre da melhor maneira possível! 😉😆 #AhazouServiços #diarista #faxina #faxinaresidencial #limpeza #faxinacorporativa
Você sabe a diferença entre a prótese capilar e a peruca? Muitos acreditam serem iguais, mas não são. A peruca é feita com cabelo sintético tendo formatos específicos e só pode ser colocada em toda extensão da cabeça, enquanto a prótese capilar é feita a partir de cabelos reais e podem ser colocadas apenas em locais em que não se tem cabelo. Por serem naturais, as próteses permitem trazer mais realismo e naturalidade. Diferente da peruca, é quase impossível perceber que um dia você não tinha cabelo naquele local. Sem contar que o custo benefício é bem menor quando comparado a um implante capilar. Outra grande vantagem é a durabilidade da prótese, que só dependerá dos bons cuidados, podendo durar muito tempo. Quer conhecer mais sobre as próteses capilares ou agendar um horário para já colocar a sua? Entre em contato conosco. #cabelo #protese #capilar #cabeloperfeito #convite #cabeleireiro #hair #AhazouBeauty
Estão preocupando com as cabines de secamento de esmaltes UV, enquanto o que realmente tem chances maiores de causar câncer, ninguém evita. As cabines UVs emitem radiação, mas em uma proporção tão baixa que para ser cancerígena precisaria ficar com as mãos ali por muito tempo e não é isso que acontece. É mais fácil ter câncer tomando sol no rosto e dorso sem proteção por poucas horas do que com a secagem dos esmaltes. #meme #engraçado #dica #raiosuv #cabineuv #secamentoesmalte #cancer #AhazouBeauty
Deixou o tablet na mão da criançada e tem medo dos vírus que podem tomar conta do seu dispositivo ou quer aumentar a proteção para você ficar mais tranquilo enquanto se diverte ou realizar suas tarefas no aparelho? Então você precisa conhecer os antivírus que vamos apresentar para você aqui! Confira: 1. TotalAV Antivírus e VPN: se você é alguém que não está muito familiarizado com tecnologia e quer algo simples, o TotalAV dá conta do recado! O aplicativo é gratuito e promete fazer uma captura 100% das ameaças de malware, sendo um dos programas com uma das melhores pontuações de desempenho nos testes realizados. Além disso, ele oferece um verificador de violação de dados, para ver se alguma informação pessoal foi vazada. 2. Avast: esse antivírus recebeu a melhor nota no AV-Test, tendo 100% de êxito na proteção contra vírus e ameaças e oferece uma proteção completa e em tempo real para que você mantenha o seu tablet sempre protegido. Agora que você conferiu nossa dica, corre lá na loja de aplicativos e baixe já um antivírus para proteger o seu tablet! #AhazouTec #antivírus #celular #hacker #celularseguro #celulares #dica #dicas
Se ainda não experimentou a nossa porção de frango, está perdendo tempo. Aqui você pode saborear essa maravilha enquanto toma aquela cerveja ou refrigerante geladinho no ponto. Também atendemos delivery, basta entrar em contato e pedir a sua. #bar #porção #frango #ahazoutaste #drinks #bebidas #acompanhamentos #convite
A escova orgânica é igual à escova progressiva, tanto nos resultados como no tempo de duração. A diferença entre elas são os produtos utilizados, enquanto a progressiva utiliza produtos fortes e químicos, a orgânica utiliza produtos naturais. Quer saber mais sobre ou agendar o seu horário? Entre em contato conosco. #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro #cabeloperfeito #salaodebeleza #escovaorgânica #alisamento
Segundo Joanna Boyd, uma psicóloga canadense, você deve listar suas atividades do dia a dia, como trabalho, atividades domésticas, esportes, supermercados e etc, e fazer uma anotação ao lado de cada uma delas dizendo o quanto essa tarefa drena sua bateria. Assim você consegue visualizar quais atividades demandam mais atenção e energia e que, ocasionalmente, geram mais situações de estresse e esgotamento, e quais são aquelas que te dão um ânimo a mais. Feito isso, procure reordenar sua rotina de forma que você possa encontrar um meio termo entre "esgotamento" e "carga", para que você não passe tempo demais estressado e nem tempo de menos se divertindo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental

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