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A receitinha do dia é uma saborosa marmita fitness de atum com crosta de quinoa! Separe os ingredientes do atum: 200 g de quinoa 500 ml de água Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 500 g de lombo de atum Azeite para fritar Preparo: Cozinhe a quinoa na água com sal e deixe escorrer. Após, tempere com sal e pimenta a quinoa e o atum e, em seguida, passe o atum na crosta de quinoa. Sele o atum em uma frigideira com azeite quente e retire apenas quando o atum dourar. Deixe descansar e siga para o preparo do molho! Ingredientes do molho: ¼ de xícara de molho shoyu Suco de limão a gosto Vinagre a gosto 1 colher de sobremesa de óleo de gergelim 1 pedaço de 1 cm de gengibre ralado Cebolinha a gosto Como preparar o molho: Misture todos os ingredientes em um recipiente e, em seguida, despeje por cima do atum. Pronto, a marmita já está pronta! #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas #marmitando

Sua vida fica muito melhor e mais leve quando você tem alguém para conversar. Agende já sua consulta e venha tratar da sua saúde mental. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise #psicanalista

Verdade! Conforme o tempo passa, hábitos alimentares e de higiene podem mudar, tornando a saúde bucal dos idosos mais debilitada que a de um adulto. Esse desgaste pode causar diversos problemas de saúde quando não são tratados, inclusive sendo portas para infecções. #AhazouSaude #bemestar #saude #odontologia #odonto #AhazouSaude

Mudar hábitos não é uma tarefa fácil, principalmente quando esses hábios estão ligados aos seus sentimentos. Para te ajudar a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos, temos algumas dicas. Quando você sentir vontade de fazer algum julgamento, tente transformar essa comunicação em uma observadora. E quando precisar que algo seja feito, peça ao invés de ordenar. Você vai perceber como suas relações vão sentir a diferença na sua comunicação. #Comunicação #AhazouSaude #NãoViolenta

O álcool em gel a 70% tem sido um aliado nas medidas de prevenção do coronavírus. Não há dúvidas de que ele é extremamente eficiente na higienização das mãos. Entretanto, seu uso excessivo, isto é, acima de seis vezes por dia, pode causar ressecamento e rachaduras na pele. Isso acontece porque a substância em excesso destrói as camadas de proteção da pele, desidratando-a. Esse ressecamento pode causar dermatites e ferimentos. Mas é possível amenizar esses efeitos ou até mesmo preveni-los. - Como evitar o ressecamento das mãos? Os especialistas indicam que a preferência sempre deve ser por lavar as mãos com água e sabonete, principalmente se a pessoa estiver em casa. Quando usar álcool em gel, aguarde até as mãos secarem completamente e em seguida aplique um hidratante específico para esta área. Hidratantes que possuem glicerina e óleos vegetais na fórmula têm alto poder de hidratação. Caso a pele esteja muito ressecada, vale optar por um produto que contenha uréia. #coronavírus #covid19 #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #álcoolgel (fonte: https://www.minhavida.com.br/beleza/materias/36097-maos-ressecadas-por-causa-do-alcool-em-gel-veja-o-que-fazer?utm_source=pushnews&utm_medium=pushnotification)

Isso acontece naquelas pequenas letrinhas que fala "pode conter resquícios de..." para evitar um acidente de alergia cruzada, que é, basicamente, quando você come ou entra em contato com um produto que é processado ou contém traços de outros aos quais você tem alergia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #alergia #AhazouSaude

Não pense duas vezes! Quando ficar com fome nós temos o delivery perfeito para você. #delivery #comida #ahazou #food

Ficar sem maquina de lavar é péssimo pior ainda quando se tem crianças em casa! Se sua maquia parou de funcionar, nós podemos te ajudar. Entre em contato! #AssistenciaCelular #AssistenciaTecnica #assistenciapc #consertodeeletronicos #assistenciaeletrodomesticos #computadores #AhazouTec #AssistenciaTecnica #consertoeletrodomesticos #eletrodomesticos #eletrônicos #tablets #celulares #bomdia #motivacional #AhazouTec #editaveisahz

Quando você convida um participante para complementar a sua live, cria autoridade no assunto e entrelaça ainda mais sua relação de intimidade com os seguidores, o que favorece o engajamento. Afinal, quem não gostaria de fazer parte da sua transmissão? Pensando nisso, o ahazou separou alguns assuntos e temas que podem ser úteis para esse tipo de ação, confira: - Greenwashing, essa é uma das maiores pautas nas redes sociais ultimamente. Por isso, além de ser interessante abordar, a possibilidade de que seus seguidores já saibam do que se trata é enorme. Facilitando que o assunto flua da melhor maneira! Exemplo de fala: *Você já deve ter visto rótulos com algumas frases feitas, como por exemplo, "amigos do meio ambiente", "produto totalmente natural" e "parceiro da natureza" essa é uma estratégia utilizada por algumas empresas que se denominam sustentáveis. Isso não quer dizer que o uso das frases é incorreto, mas devemos nos atentar se a empresa possui as certificações corretas, que comprovem a sustentabilidade apresentada. - #SaveTheRalph, ainda na mesma pegada que o tema anterior, essa hashtag está entre os trend topics atuais e levanta questões importantes sobre a indústria de cosméticos realizar testes de produtos em animais. Esse assunto, além de ser extremamente importante para ser discutido enquanto sociedade, desperta o interesse do público em expor suas opiniões. Exemplo de fala: *Muitos produtos testam em animais e apoiam a crueldade animal. Mas existem muitos motivos para escolher produtos sem crueldade e salvar o Ralph e outros vários animais! -Livros e cursos sobre gestão de redes sociais, para seus seguidores você é a referência no assunto. Por tanto, cite algumas das obras que o ajudaram a construir seu conhecimento e que também pode auxiliar quem está começando. Exemplo de fala: *Esses livros ajudam a usar a tecnologia para aumentar sua relação com o cliente. Mostram as melhores práticas, estratégias, execuções, planejamentos, análise e diversas variáveis do Marketing Digital, especialmente nas redes sociais. São obras que prometem dar soluções, práticas para atrair seguidores e definir métricas para ajudar sua marca a ganhar mais valor. -Influenciadores, na Era digital os influencers garantem cada vez mais seu destaque, ocupando as telas das mídias digitais - alguns até mesmo migrando para o analógico. Por isso, indague seus espectadores sobre quais nomes são mais bem vistos e inicie uma discussão sobre assuntos relacionados a isso. Exemplo de fala: *Essa pode ser uma boa estratégia para empreendedores que não querem criar conteúdo para a plataforma e preferem que outras pessoas façam suas divulgações, a comunidade de influenciadores cresceu bastante, se tornando uma estratégia de marketing sólida e querida por muitas marcas grandes, então pode ser uma boa estratégia para a sua empresa também. Mas cuidado, a plataforma ainda não possui formas de integrar links às publicações, então será necessária uma divulgação através da biografia do divulgador, é importante alinhar a estratégia junto a quem irá fazer essa divulgação. *Você ainda não conhece algum dos termos citados? Busque no seu app ahazou e confira posts sobre esses e muitos outros assuntos! Basta digitar as palavras-chaves no campo de busca e conferir. Copie a legenda desse post e faça sua próxima live! #roteiroliveahz #ahazou #AhazouMktDigital

Ele é indicado apenas quando tratamentos anteriores com cremes, pomadas e antibióticos não surtem efeito, sendo assim apenas um profissional tem a capacidade de avaliar a gravidade e medicar Roacutan para o tratamento. Para receitar esse medicamento o médico precisa confirmar que o paciente é saudável e se comprometerá com o tratamento, tomando todos os cuidados devidos. O tempo de tratamento varia de 6 meses até 1 ano ou mais, dependendo do peso e gravidade das acnes. 💆‍♀️💆‍♂️ 🔸A partir de quanto tempo os resultados começam a aparecer? Os primeiros resultados do tratamento podem ser observados cerca de 8 a 16 semanas após o início do uso do Roacutan, com tendência de melhora gradual no quadro. #AhazouBeauty #roacutan #cuidados #tratamento #saude #dermatologia #pele #isotretinoina #esteticafacial #beleza #saúde

Todo material natural quando exposto a diferentes temperaturas tem as suas moléculas modificadas, quando falamos aquecimento ou resfriamento, ficam sujeitos aos processos de dilatação ou contração térmica. Por isso é preciso cuidar dos seus equipamentos no inverno para que eles não desafinem. #AhazouEdu #inverno #dica #frio #dilatacao #instrumentos #instrumentos #aulademusica #música #AhazouEdu

Apesar de incômoda, a câimbra funciona mais como um lembrete de que algo está errado com seu corpo, pode ser excesso de exercício físico ou falta de potássio, por exemplo. Quando acontece uma vez e não tem grande frequência, não deve ser fonte de preocupação. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude

Ocorrida entre os dois anos e três anos e meio de idade, a formação desse traço é caraterizada pela milienização dos esfíncteres mictório e anal e a fase do "desfralde" da criança, quando uma possível cobrança exercida pelos pais gera no indivíduo a dor da humilhação. O traço de caráter masoquista compreende que é necessário se resguardar e suportar determinadas situações para evitar repetir a experiência dessa dor. Predominantemente, o corpo em que esse traço se faz presente tem um formato mais "quadrado", com um aspecto "trancado". #AhazouSaude #traçosdecarater #masoquista #analise #saudemental #psicologia #milienaçao

Afinal, a vida é muito mais gostosa quando tem comida boa envolvida! 😍🥰 #ahazoutaste #eat #foodlovers #ilovefood #instafood

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