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Quando estamos estressados, temos uma queda na produção de serotonidade, que é hormônio responsável pelo nosso bem estar. Para combater esse cenário, podemos apostar em alimentos ricos em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina. Mas quais alimentos possuem triptofano? Anota aí! - Abacate; - Banana; - Oleaginosas (amêndoas e nozes); - Cacau; - Aveia; - Grão de bico. Conta pra gente, qual desses você vai ir correndo comprar para mandar o estresse para bem longe? ? #estresse #alimentacao #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude
Quando você tem foco, pode conquistar o que quiser! E se a sua próxima conquista é um imóvel novo, nós podemos te ajudar. Entre em contato e saiba mais. 📲🏠#bemvindonovembro #novembro #imóvel #imobiliária #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #construcaocivil #casa #construturacivil #mercadoimobiliario #apartamento #morarbem #consultoriadeimoveis #financiamento #corretordeimoveis
✨Qual é a vida que você deseja ter? Muito além de bens materiais, quando se opta por um estilo de vida sistêmico é saber que precisa de 4 coisas: ABRIR MÃO DO CONTROLE: nem tudo na vida é sobre nós, a busca pela perfeição nos limita, pois apenas o imperfeito pode buscar a evolução. Além disso, quando nos permitimos soltar as rédeas, podemos encontrar possibilidades e deixar o outro ser quem é (e até mesmo você). Livre de crenças limitantes. AUTORRESPONSABILIDADE: quando nos tiramos da posição de vítima da vida, entendemos que cabe a nós a resolução dos problemas sem a necessidade de sermos perfeitos. DEIXAR DE AGRADAR A TODOS: a necessidade de ser aceito por todos pode ser um sinal de carência profunda da sua criança interior e isso precisa ser olhado. Afinal, quando sobrará tempo para olhar para a sua vida quando está com toda a sua energia voltada para o outro. DIGA SIM PARA A VIDA: sabemos que a vida é uma loucura. A nossa história nem sempre cabe nos livros de romance e claramente nenhuma família é digna de comercial de margarina. Mas podemos aceitar tudo como foi. Entender que cada pessoa da nossa família, seja ancestral ou até mesmo hoje em dia, fez e faz o que acredita que é o melhor. Compreender que cada um dá o que tem de acordo com seu entendimento. 👉 O seu poder está na sua história. Acredite. 😉 #ConstelaçãoFamiliar #ConstelaçãoSistêmicaFamiliar #AhazouSaude #SaudeBemEstar #BemEstar #TerapiaComplementar #Terapia #DicasConstelaçãoFamiliar #Dicas #SaudeMental
A vida útil de um disco de freio é de cerca de 40 mil quilômetros rodados, porém, é importante verificar sempre a cada 10 mil quilômetros. Você pode perceber que seu disco precisa de alguma manutenção ou troca quando: o automóvel tremer ao apertar o freio, dificuldade em frear o veículo, quando passar de 40 mil quilômetros rodados e alguns automóveis tem sensores que indicam a necessidade de troca. #AhazouAuto #TrocaDeFreio #manutenção #disco #freio #dicas
Quando evitamos falar de algo que nos traga desconforto, nos arriscamos a desenvolver sintomas físicos que podem causar adoecimento. ? Não é fácil verbalizar algo que seja constrangedor, ou nos cause remorso, mas é importante entender que o terapeuta não tem o papel de julgá-lo e que todas as sessões respeitam a ética da confidencialidade. Nosso trabalho é oferecer empatia, compreensão e condições de tratamento adequadas, a fim de proporcionar melhora na sua saúde mental. ❤️? Agende uma sessão - atendimento presencial e online.. #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #terapiaonline
Essa é uma receita super saudável e fácil de fazer. Já salva aí: Corte as batatas em fatias finas e adicione páprica doce, sal a gosto e um fio de azeite. Misture até que todas as rodelas estejam bem temperadas. Você pode levar ao forno ou para a airfryer. Retire quando elas ficarem douradas e crocantes e deixe esfriar. Está prontinho o chips saudável! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #receita #chipssaudável #batatadoce #fit
Não basta só ouvir e tocar, né? Tem que se sentir num clipe ou num show pra experiência ser completa, a gente entende! Comenta ai o que você faz quando se sente num show ou em um clipe musical. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #professordemusica
Quando escutamos uma piada muito engraçada e rimos, o ar sai dos nossos pulmões a incrível velocidade de mais de 100 km/h. Além disso, uma gargalhada acelera os batimentos cardíacos, eleva a pressão arterial e dilata as pupilas. Agora você sabe que quando dá aquela gargalhada de respeito, tudo isso está acontecendo no seu corpo ao mesmo tempo. Incrível! 😁 #vocêsabia #curiosidades #riso #gargalhada #risos #rir #ahazou
Amor tem tudo a ver com autocuidado. Quando você se ama, você cuida de você, você se proporciona bem-estar e você investe na sua saúde! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O seu interior é reflexo do que você se cerca e absorve. Quando você tem coisas boas ao seu entorno, você internaliza isso dentro de você. 💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Uma grande obra de arte pode surgir quando o seu cabelo reflete que você é, muitas vezes tememos o desconhecido, mas é nele que encontramos nossa verdadeira identidade. Converse conosco e procuraremos te ajudar a se sentir melhor consigo mesma. #ahzcabelo #cabelo #convite #promoção #editável #AhazouBeauty
Tem coisas na vida que você só entende quando experimenta. O nosso sanduíche de pão de alho é um deles. O que você está esperando para pedir o seu? 🤤 #ahazoutaste #paodealho #sanduichedepaodealho #barbecue #bbq #instafood #ilovefood #foodlovers
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