Frases e Posts de qualidade se vida (Página 82)
O último trimestre da gestação é a hora em que você deve fazer algumas coisas para tornar o trabalho de parto o mais tranquilo possível. Por isso, separamos aqui 3 dicas para facilitar a chegada do seu bebê. Confira! 1 - Movimente-se: Yoga e pilates são ótimas atividades para você manter o seu corpo em movimento. A caminhada também é uma ótima opção. Se movimentar nesse período é importante para estimular a dinâmica uterina, melhorar a circulação e aumentar a sensação de bem-estar. A caminhada inclusive ajuda a encaixar o bebê certinho na pelve. 2 - Fortifique a musculatura do assoalho pélvico: a musculatura forte dá mais apoio ao útero e reduz a pressão sobre a bexiga. Um bom jeito para fortificar a musculatura é fazer exercícios com a bola de pilates: sente na bola e balance os quadris de um lado para o outro. Você também pode fazer movimentos circulares com os quadris. 3 - Durma bem: É comum que no último trimestre da gestação você sinta mais sono. Então aproveite para dormir sempre que conseguir. Estudos indicam que gestantes que dormiram menos que 6 horas por dia no último mês, tiveram trabalhos de parto mais longos. E aí, gostou das dicas? Aproveite e salve esse post para conferir sempre que precisar. #gestante #trabalhodeparto #gravidez #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
O verão é uma das estações mais aguardadas e celebradas do ano, não é mesmo?! Mas, antes de curtir o calor, é importante relembrar os principais cuidados que são essenciais para manter a sua saúde. Gostou das dicas? Aproveite para marcar aquela pessoa que também ama o verão. #protecaosolar #verao #AhazouSaude #sol #cuidadoscomapele #cuidadoscomasaude #saude #bemestar #AhazouSaude
Mostre ao mundo o que te faz especial! Feliz dia do deficiente físico! 11 de outubro - Dia nacional do deficiente físico #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #diadodeficientefisico #deficientefisico #inclusao #respeito #somostodosiguais
Dê uma pausa na rotina de academia e experimente o pole dance! É uma forma incrível de trabalhar seu corpo e sua mente, ao mesmo tempo em que aprende habilidades únicas de dança e arte. Nossas aulas são uma combinação de exercícios intensos e movimentos graciosos, que ajudam você a se sentir confiante, forte e vibrante. Junte-se a nós para uma jornada de pole dance que você nunca esquecerá!#AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Parabenizamos toda a comunidade surda brasileira. Feliz Dia Nacional do Surdo!🎉❤ #dianacionaldosurdo #surdo #respeito #inclusão #comunidadesurda #AhazouSaude #viverbem #bemestar #saude
É permitido se movimentar em qualquer idade. FUNCIONAL KIDS #online ?♀?♀??♂? #AhazouSaude #atividadeparacriancas #saude #desenvolvimentoinfantil #personaltrainer #funcionalkids #criancas
Que esse mês nos traga muita saúde e bem estar. Cuide-se. #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #bemvidoovembro #novomes
Mantenha-se hidratado, não esqueça sua garrafinha. Beba água, fique saudável! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #nutricao #saude #AhazouSaude
Marque seu horário, conheça e se apaixone por essa nova técnica de massagem! #AhazouSaude #massoterapia #massoterapeuta #massagem #candlemassage #marqueseuhorário #qualidadedevida
Você só vai conseguir se fizer, faça por você! ?♀ #AhazouSaude #fit #qualidadedevida #personal #motivacional #frase #personaltrainer #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude
Vacinem seus filhos desde pequenos e ensine para eles a importância de se vacinar. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Feliz dia do enfermeiro para todos os profissionais que se dedicam em cuidar do próximo! #AhazouSaude #bemestar #viverbem #saude #diadoenfermeiro
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