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Evitar tocar o seu rosto é apenas uma das questões que as pessoas precisam observar no seu dia a dia. Há outras recomendações da OMS para evitar o contágio do novo coronavírus. Veja abaixo as principais delas: - Lave suas mãos regularmente Se parar de tocar o rosto é importante, mais importante ainda é garantir que as mãos estejam higienizadas de maneira adequada. Além de usar bastante sabão e água corrente, é necessário esfrega-las por ao menos 20 segundos, diz a OMS. Vale, ainda, usar gotas de álcool gel para eliminar qualquer traço do vírus das suas mãos. Preste atenção nos dedos e não deixe de incluir os punhos. Não se sabe quanto tempo o vírus é capaz de sobreviver em uma superfície. Portanto, leve essa dica muito a sério. - Cuidado ao tossir ou espirrar A pessoa infectada espalha o vírus por meio daquilo que ela expele. Então, uma dica fundamental é cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir. De acordo com a OMS, a melhor forma de fazer isso é com lenços descartáveis, que devem ser jogados no lixo assim que utilizados. Se isso não for possível, dobre o braço e espirre no seu cotovelo. - Mantenha distância das pessoas Lidar com o novo coronavírus se tornou a desculpa perfeita para que os antissociais se mantenham distantes dos colegas de trabalho e familiares: a OMS recomenda que as pessoas não ultrapassem o limite de um metro de distância umas das outras. Essa é a distância que os líquidos expelidos em um espirro podem atingir. ⚠ - Ao notar os sintomas, busque ajuda médica imediatamente. ?? #COVID-19 #coronavírus #corona #prevenção #ahazousaúde
Com referência dos anos 80, as peças com ou sem ombreiras e punhos largos dominarão as estações mais frias do ano! As mangas com comprimento extralongo podem aparecer em camisas e blusas de linhas mais minimalistas. #ModaOutono #ModaInverno #MangasBufantes #ModaFeminina #Tendências #AhazouModa
Jamais utilize das suas artes marciais para lutar pela e com raiva. Quando com raiva estiver abaixe os punhos. #AhazouSaude #boratreinar #motivacional #personal #personaltrainer #muaythai
Artrite reumatoide é uma doença inflamatória crônica e autoimune, com causa ainda desconhecida, que afeta duas vezes mais mulheres do que homens entre 50 e 70 anos. Ela afeta as membranas sinoviais de múltiplas articulações (mãos, punhos, cotovelos, joelhos, tornozelos, pés, ombros, coluna cervical) e órgãos internos, como pulmões, coração e rins, dos indivíduos geneticamente predispostos. A ecvolução da doença causa deformidades nas articulações que podem progedir para um quadro que comprometa os movimentos. Sintomas iniciais: rigidez matinal que regride durante o dia, mal-estar, diminuição do apetite, perda de peso, cansaço, febre baixa, inchaço nas juntas das mãos, punhos, joelhos e pés, que se deformam com a evolução da doença. ?Artrite reumatoide não é doença contagiosa nem hereditária; ?Lembre que a artrite reumatoide sem tratamento pode ter como consequência a total incapacidade de movimentar-se; #AhazouSaude #idosos #artrite #Artritereumatoide #doencaossea #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
A sindrome do Carpo é um mal que incomoda muitas pessoas. Por isso, preparamos alguns exercícios para aliviar as dores e a sensibilidade. Veja: - Exercícos para o punho: movimentar o punho para cima, para baixo - Exercícios para o tendão: dobrar e esticar os dedos dez vezes - Exercícios de fortalecimento: segurando um peso de meio quilo, faça o movimento do punho para cima e para baixo, dez vezes cada. Lembre-se procure fazer os exercícios orientados por profissionais e com cuidado! #AhazouSaude #fisio #qualidadedevida #fisioterapeuta #physiotherapy #fisioterapia
Quando o assunto é o caimento da camisa social, precisamos nos atentar para alguns detalhes, para que a camisa não perca sua elegância. Um deles é a cintura, os botões devem fechar tranquilamente, sem ficar extremamente apertado e também não pode ter muitas sobras dos lados. Já nos braços, a manga da camisa deve ser levemente mais larga no cotovelo do que no punho. Também é importante sobrar um pouco de tecido quando o braço estiver reto, porque assim você consegue dobrar o braço de maneira confortável. ⚠ Mas atenção: não pode ficar sobrando tecido demais! Lembre-se dessas dicas na hora de comprar uma camisa social ? #ModaMasculina #CamisaSocial #RoupasMasculinas #AhazouFashion #menswear #style #fashion #modaparahomens
🍃Quando a gente pensa num look para um dia off, o que te vêm à mente? Uma peça prática, tecido leve, modelagem soltinha e versátil para se adequar à várias ocasiões? Ahh então estamos falando do macacão Nara! Uma peça única, estampas super contemporâneas e detalhes como cintura com elástico, bolsos laterais, fendas no decote e nas costas e punhos nos tornozelos 😍 #lookdefimdesemana #lookcasual #lookcompleto #dicadefimdesemana #modaparamulheresreais #diaoff #ahazourevenda #ahazouromance
Como tendência natural é se apoiar com as mãos quando há uma queda, as lesões no punho são bem comuns! #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Siga o passo-a-passo: ?Dê o comando para o cão sentar; ?Pegue um petisco na mão e feche-a em punho para que ele apenas sinta o cheiro; ?Espere até que o cachorro estique a pata na sua direção para tentar abrí-la; ?No momento em que ele ficar com a pata na sua mão, fale o comando “dá a pata” e dê o petisco a ele. Lembre se sempre elogiar o seu pet e recompensá-lo quando ele fazer o comando que você pediu.? #AhazouPet #truques #adestramento #Cachorro #Cao #dicas #adestramentocachorro #petisco #elogios #carinho #darapata
Sim, redes podem ser lavadas em máquinas. Mas há algumas recomendações básicas para isso. A começar por dobrar a rede antes de colocá-la dentro do aparalho, começando pelas laterais e sempre deixando os punhos dentro do tecido, evitando que as cordas do punho enganchem ou deem nós durante o processo. Uma dica bem importante é tirar o cilindro que fica no centro da máquina, isso evita que a rede se enrrosque nele. #AhazouServiços #roupalimpa #roupalavada #pacotespromocionais #pacotes #motivacional #lavanderia #editaveisahz
Se você sempre fica na dúvida entre as duas, então este post é para você 👇🏻 🔸 Artrose: desgaste da cartilagem que geram nódulos de heberden, nódulos de bouchard e rizartrose. 🔹 Artrite: doença autoimune que afeta a sinóvia, causando desvio dos dedos na direção oposta do polegar, além de deformidade dos dedos e no punho. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Um dos maiores desafios para os guitarristas iniciantes é a fraqueza na mão esquerda e a frustração por não ouvir um som limpo. Entretanto, isso é um "problema" fácil de ser resolvido com algumas dicas a seguir: 1. Se aqueça fazendo Hammer-on’s e Pull-Off’s na escala pentatônica por alguns minutos. 2. Trabalhe com pares de dedos, repetindo o exercício do aquecimento, porém, repetindo a digitação mais de uma vez na mesma corda. 3.Atente-se em sempre manter uma boa postura para evitar dores e desconforto na região do punho. #AhazouEdu #professordemusica #música #aulademusica
Na hora de comprar sua camisa social, é importante cuidar alguns detalhes para que ela fique certinha, como o punho e a manga. ➡ No punho, o ideal é que tenha uma pequeno espaço entre ele e o seu pulso. O espaço pode ser o suficiente para você usar um relógio, por exemplo; ➡ A manga não pode ficar muito larga e nem muito comprida. Sabe essa bolinha que a gente tem na lateral da mão? Então, o ideal é que a manga acabe exatamente ali. Com essas duas dicas, temos certeza que ficará mais fácil de você comprar a camisa social que tenha o caimento ideal para você ? #ModaMasculina #roupasmasculinas #CamisaSocial #AhazouFashion #menswear #style #fashion #modaparahomens

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