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Existe uma vasta lista de tubérculos e raízes que devem ser inseridos na sua aliementação, são carboidratos saudáveis e versáteis, que te trazem muito mais nutrientes do que carboidratos simples, como macarrão, pão e macarrão. Entre as raízes encontra-se: batata, cenoura, beterraba, nabo, rabanete, mandioquinha, mandioca, entre outros. ??? Esses carboidratos saudáveis apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, o açúcar presente nelas passa para a corrente sanguínea de forma mais lenta e consequentemente, a absorção pelo organismo também se torna mais devagar. ?Além de ser ótimos carboidratos eles não possuem glúten então são ótimos substitutos. ? Benefícios do consumo de tubérculos: O betacaroteno encontrado nesses alimentos é um precursor da vitamina A, fundamental para o crescimento, visão e para a pele. Já as vitaminas do complexo B são importantes para funções do sistema nervoso central e para incentivar a produção da serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer. Enquanto a vitamina C reduz o risco de câncer, melhora o sistema imunológico e minimiza o aparecimento de problemas cardíacos. #raízes #tubérculos #saúde #alimentaçãosaudável #ahazoutaste #betacaroteno
Por isso, em momentos difíceis como esse, sempre que puder, apoie um pequeno comerciante. O seu apoio é muito importante para nós! ? #diadocomerciante #comerciante #empreendedor #ahazou #pequenoempreendedor #motivacional
É muito importante manter sua rotina de orações e leitura bíblica, principalmente, em momentos como este. Dessa forma, você estará mais próximo de Deus, meditando na Palavra, contando a Ele tudo o que se passa na sua vida. ? Abençoados sejamos pela glória de Deus. ?❤️? #fé #AhazouFé #culto #oracao #leiturabiblica #quarentena #covid19 #coronavirus
Como já dizia o ditado "Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa"! 😜 Por isso, brincadeiras a parte, é importante priorizarmos a nossa saúde e bem estar e marcar todas as consultas e exames de rotina e checkup pra ficar com tudo em dia. #AhazouSaude #qualidadedevida #engraçado #meme #cuidese
A dupla jornada de trabalho de uma mãe conciliando o empreendedorismo não é uma tarefa nada fácil, porém, com algumas dicas, é possível organizar a sua rotina e separar um momento para cada uma das suas atividades. Se liga no que preparamos pra você: 1. Tenha disciplina para separar as funções: liste tudo o que precisa ser feito e separe por categoria pessoal e profissional; 2. Encontre uma rede de apoio: quando você tem algum familiar ou pessoa de confiança que pode te ajudar, tudo pode ficar um pouco mais fácil, como cuidar das crianças por um momento, te ajudar no supermercado ou na organização de tarefas; 3. Desenvolva sua autogestão: saber equilibrar o que precisa ser feito em casa e na empresa é importante para te ajudar a obter êxito nas suas atividades. Gostou das dicas? Conta pra gente como você concilia a maternidade com sua empresa e quais os maiores desafios que você já enfrentou! #AhazouMktDigital, #AhazouCoach #maternidade #empreendedorismo #dicas
Estamos sempre atentos ao seu bem-estar e segurança, por isso redobramos as medidas que já tínhamos para receber vocês nessa volta. ? . Nossos colaboradores e espaço estarão paramentados de acordo com as normas da OMS e os atendimentos serão realizados mediante agendamento prévio, para evitar aglomeração de pessoas no espaço.? . Venha cuidar de ti em um lugar que pode confiar 100%. ? Para mais informações e agendamentos: (info para contato) #AhazouBeauty #Ahazou #Comunicado #Atendimento #Agendamentos #Estetica #BelezaeEstetica #EsteticaCorporal #EsteticaFacial #Esteticista #EsteticaAvançada #BemEstar
Cuidar da saúde é muito importante, afinal, ela é o bem mais precioso que nós temos, por isso, é essencial que você faça os seus exames periodicamente, se alimente de forma saudável e equilibrada e beba bastante água. E aí, você anda cuidando bem da sua saúde? 🤔👀 Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻💚 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Fazer uma cirurgia é sempre um momento delicado! E com nossos pets não é diferente, ainda mais por eles não entenderem o que está acontecendo. Separamos algumas dicas de cuidados pré e pós operatórios: ? Antes da cirurgia - É importante fazer um checkup, assim como nós humanos fazemos, para analisar todo o corpo do animal e identificar se existe algum problema que representa risco durante o procedimento. - Exames de sangue e urina, para verificar o funcionamento dos rins, problemas de coagulação, disfunção arteriais, entre outros... - Peso: Pets acima do peso ou obesos podem correr risco de vida durante a operação. ? Depois da cirurgia - Seguir corretamente as instruções do veterinário, como horário de remédios, alimentação etc. - Não tire o colar: Caso o pet precise usar o colar, não tire antes da hora certa, ele é muito importante na recuperação, uma vez que impossibilita que o pet lamba, morda ou até mesmo tire os pontos do local da incisão. - Deixe o seu amiguinho descansar, evite brincadeiras e mudá-lo de lugar. #pet #ahazoupet #animais #cirurgia #veterinario
Abusiva, dona da verdade, com problemas de identidade, autoestima frágil, perfeccionista, trata outros de forma superior, vive de aparências, nunca pede desculpas… Essas são apenas algumas das características das Mães Narcisistas, mas a mais marcante delas é a FALTA DE EMPATIA. ? . Este é um assunto bastante extenso, mas basicamente, por serem incapazes de se identificar com o sentimento do outro, são pessoas que não reconhecem quando alguém precisa de apoio emocional, que é algo que inconscientemente buscamos em nossos pais. Ao contrário disso, a mãe narcisista vai subestimar e ignorar a dor de seus filhos e ao mesmo tempo vai insistir de todas as maneiras para que eles se dediquem incondicionalmente à elas, atendendo as suas próprias carências. E até mesmo um simples presente para sua filha ou filho é algo desconectado com a realidade, baseando-se apenas em seu gosto pessoal. ? . Como somos seres que repetimos o comportamento que parece normal para nós, filhos de mães narcisistas tendem a repetir o mesmo comportamento, por isso é tão importante cuidarmos da nossa saúde mental, para realinhar os emaranhados que podem ser criados ao longo da nossa história. Lembre-se! Você não está sozinha(o)! ? #PaisNarcisistas #MaesNarcisistas #SaudeMental #AhazouSaude #PaiseFilhos #SaudeeBemEstar #ViverBem #Psico #Psicologia #Psicoterapia #Terapia #Autoconhecimento #Psicanalise
Tenha em mente esses três tópicos na hora de investir em seu negócio, pois isso te ajudará a encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, de forma que você seja capaz de conciliar ambas as atividades sem se frustrar ou quebrar o seu cronograma. Por isso, encontre o melhor horário de trabalho, aquele em que você quase não é interrompida para pensar, refletir e investir no seu negócio com foco e concentração. Em seguida, procure criar um calendário realista, respeitando suas limitações e contratempos e adequando de forma que seja possível concluir determinada atividade dentro do prazo estipulado. Lembre-se: um passo de cada vez é o segredo, por isso, evite acumular várias atividades de uma só vez, pois a chance de virar uma bola de neve sem solução é enorme! Por fim e não menos importante, defina os limites entre seu papel de mãe e mulher de negócios. Se possível, separe um ambiente da sua casa para ser sua zona de trabalho, um lugar que você possa chamar só de seu e que seja livre de interferências. Gostou dessas dicas? Não deixe de nos seguir para conferir mais conteúdo como esse! #AhazouMktDigital, #AhazouCoach #maternidade #empreendedorismo #dicas
Isso ninguém pode fazer por você! ? Faça um agendamento! ? #AhazouSaude #cuide-se #cuidedevoce #saude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #agenda #agendaaberta #julho #agendardejulho #agendadejulhoaberta
💈Vamos facilitar a sua vida com PACOTES MENSAIS. Agora você pode escolher um dos nossos planos de assinatura que mais combinam com a sua rotina: 👉 PLANO GOLD: Por R$ (valor) por mês, você faz a barba quantas vezes quiser. 👉 PLANO PREMIUM: Por R$ (valor) por mês, você pode cortar os cabelos quantas vezes quiser. 👉 PLANO DIAMANTE: Por R$ (valor) por mês, você corta os cabelos e faz a barba quantas vezes quiser. 👉 PLANO FAMÍLIA: Por R$ (valor) por mês, você e o seu(s) filho(s) cortam os cabelos quantas vezes quiserem. Além disso, em qualquer uma das assinaturas você tem direito ao agendamento fixo, ou seja, você escolhe um dia da semana e um horário que deixamos reservado para você. 💥 IMPORTANTE: Os atendimentos não são acumulativos. Você pode vir quantas vezes quiser dentro de 30 dias. Faça já a sua assinatura, pois as vagas são limitadas. 👀 #PacoteMensal #Barbearia #AhazouBeauty #AssinaturaBarbearia #Assinatura #Pacote #Corte #Barba #CabeloeBarba #Barbeiro #BarbaCabeloBigode #barbeiromoderno #barbeirosbrasil
Com certeza você já deve ter ouvido falar sobre Onicocriptose, ou pelo menos conhece essa patologia pelo seu nome mais popular, a temida UNHA ENCRAVADA.? . Sim, elas causam bastante incômodo e dor e dependendo do estágio avançado é preciso retirar a unha por completo e acompanhar seu crescimento de perto. . Uma das causas da Onicocriptose é o corte errado da unha, que faz com que seu crescimento seja inadequado, causando a patologia. Por isso é tão importante cuidar das unhas com o profissional adequado.? . ? Faça sua avaliação com a gente: (inserir contato) e MARQUE alguém que sofre com esse incômodo.? #Onicocriptose #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Podologia #UnhaEncravada #ahzreview

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