Posts de por que e importante, Página 57
Acredite na sua capacidade de se reerguer quando toda essa situação acabar. Você está sendo muito forte e todas as pessoas mais importantes estão orgulhosas de você. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Após enfrentar o racismo, o autocuidado se torna uma jornada essencial em direção à cura e ao empoderamento. As experiências de discriminação racial podem deixar cicatrizes profundas, e é fundamental cuidar de si mesmo nesse processo de recuperação. 💪🌱 Aqui estão algumas dicas valiosas para promover o autocuidado e ajudar a curar a saúde mental e emocional após sofrer uma situação racista: 🗣️ Busque Apoio: Compartilhe suas experiências com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental. Conversar ajuda a aliviar o peso emocional. 🙏 Pratique o Perdão: O perdão não é esquecimento, mas uma forma de liberar o fardo do ressentimento. Isso pode ser um passo importante para a cura. 🧘♀️ Aprenda a Gerenciar o Estresse: Técnicas como meditação, ioga e exercícios de respiração profunda são eficazes para aliviar o estresse. 💭 Desafie Pensamentos Negativos: Identifique e desafie pensamentos autocríticos ou negativos que possam surgir devido ao racismo. 🙌 Pratique a Gratidão: Regularmente, reflita sobre as coisas pelas quais você é grato, aumentando sua perspectiva positiva. 🤝 Conecte-se à Comunidade: Encontre grupos ou organizações que apoiam pessoas que passaram por experiências semelhantes. A comunidade pode ser uma fonte de apoio e compreensão. Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e uma forma de resistência! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
E aí tattoomores, como anda a cicatrização da sua tattoo? Espero que esteja seguindo as dias que passei hein! Essas são as minhas recomendações para você tem uma tattoo linda e hidratada. Espero que gostem, e aproveitem! Compartilha e comenta aí o que achou! #carrosselahz #AhazouInk #dicadetattoo #tattoos #tattoo #cicatrizacao #AhazouInk
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Você já deve saber que existem vários tipos de base, certo? Mas cada uma tem uma textura que oferece um resultado diferente na nossa pele. E é muito importante levar isso em consideração na hora de escolher a sua. Por isso, vamos falar um pouquinho sobre cada uma delas e como aplicá-las. Confira! ? Base líquida: tem maior cobertura e é a mais fácil de aplicar. É perfeita para peles secas e com rugas. Pode ser aplicada com pincéis de cerdas sintéticas ou com os próprios dedos. ? Base em mousse: deixa um acabamento natural e pode ser usada tanto em peles secas quanto as oleosas. Para aplicar, o ideal é usar um pincel de cerdas sintéticas. ? Base em pó: ideal para quem tem pele oleosa, porque a textura ajuda na absorção da oleosidade. Para aplicar, use pincéis de cerdas naturais ou esponjinhas. ? Base cremosa: tem alta cobertura, mas não é indicada para quem tem pele oleosa. Para aplicar, use pincéis de cerdas sintéticas. Agora que você já conhece um pouco mais sobre os tipos de base, é só escolher a ideal para o seu tipo de pele ? #make #DicasDeMake #automake #base beauty #AhazouBeauty #maquiadora #maquiagem #makeup #makeoftheday
Existem vários fatores que podem desencadear o terror noturno, entre eles estão: 🔹 Cansaço extremo; 🔹 Privação de sono; 🔹 Estresse; 🔹 Febre; 🔹 Presença de luzes ou barulhos exagerados; 🔹 Apneia obstrutiva do sono (AOS); 🔹 Síndrome das pernas inquietas; 🔹 Uso de determinados medicamentos. O distúrbio costuma acometer com maior incidência crianças de até 7 anos, mas ele também pode ocorrer em adultos ou idosos. Seja qual for o caso, é muito importante buscar ajuda médica. É importante ressaltar que parte considerável das causas do terror noturno podem ser reversíveis por meio de medidas comportamentais. 😉 #AhazouSaude #terrornoturno #headspace #saudemental #viverbem
Lembre-se que todas as marcações do molde são necessárias, por isso, é muito importante transferir tudo para o tecido. Afinal, se elas estão ali é para serem usadas corretamente, é muito importante ter muita atenção ao cortar o molde para poder transferir todos os detalhes existentes. 🧵 #AhazouFashion #costuraereparos #costureira #modasustentavel #dicasdecostura #errosdecostura
Essa é uma das dicas mais importantes quando o assunto é organização, afinal quando você sabe exatamente onde encontrar o que precisa, fica mais fácil para a achar e guardar a peça possibilitando ter um closet arrumado por muito mais tempo.??? #AhazouServiços #faxina #organização #organizaçãodecloset #dicas #roupas
✨ Sua maquiagem não dura? Vim te ajudar! Vamos lá: É fundamental fazer uma boa preparação da pele antes de aplicar a maquiagem. Ao aplicar os produtos, nada de arrastar hein! Isso pode acabar removendo as camadas de produto de baixo. Passou a base? Sele toda a pele com pó solto e finalize com pó compacto, inclusive o contorno e o blush. Por último, mas não menos importante: aplique a bruma fixadora e não encoste na pele até estar completamente seca. Salve essas dicas e sua pele vai durar horas, pode acreditar! 😉 #AhazouBeauty #makeoftheday #makeup #maquiadora #maquiagem #mua #muabrazil #dicas #durabilidade
A autoestima é o sentimento de importância e o valor que uma pessoa tem em relação a si mesma, estando diretamente ligada à acreditar no próprio potencial. Você sabia que a autoestima se constrói na infância? Durante o desenvolvimento da criança, é importante que ela tenha liberdade para se expressar, contar o que sente, ter suas realizações valorizadas e seus pontos positivos destacados, para que, ao crescerem, se tornem adultos confiantes. Os pais e pessoas próximas possuem um papel importante nesse desenvolvimento, por isso, valorize seus filhos e os ensinem o valor que eles possuem. #Autoestima #Educação #EducandoCrianças #AhazouSaude #SaudeMental #SaudeInfantil #Psicologia
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