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frases e posts para pernar: Mais conhecida como dor na coluna torácica, é uma dor que se localiza na região dorsal, além da dor nas costas pode haver irradiação para pernas e braços. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia #qualidadedevida #physiotherapy — Mais conhecida como dor na coluna torácica, é uma dor que se localiza na região dorsal, além da dor nas costas pode haver irradiação para pernas e braços. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia #qualidadedevida #physiotherapy

Fique tranquila para curtir o rolê com as pernas lisinhas! Livre de pelos, livre de preocupações! Não perca essa promoção <3 <3 #depilacao #pernas #livre #ahazou

O Procedimento Estético Injetável para Microvasos (PEIM) é realizado com o objetivo de eliminar os vasinhos das pernas. O tratamento deve ser realizado por um profissional capacitado. Venha conhecer a nossa clínica e fazer uma avaliação. #peim #ahazou #esteticacorporal #vasos #ahazouestetica #verao #corpo #pernas #ahzreview

Modelar o corpo, reduzir medidas e ainda tonificar pernas e glúteos parece um sonho, mas é Vibrocell! ? Vamos agendar o seu horário ? (inserir telefone) #esteticacorporal #vibrocell #estetica #ahazoubeauty #esteticista #beleza #saúde

A posição das pernas é o que faz você acertar (ou não) no agachamento! Vamos lá: quando você descer, seu joelho não pode ultrapassar a linha da ponta do seu pé. Tente manter um ângulo de 90 graus entre seu posterior de coxa e suas panturrilhas. Lembre-se: agache até o final, sem parar no meio do caminho. Agora que você já sabe como fazer, é só treinar para pegar o jeito! ? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #treino #dicas #agachamento #posição

Quer uma dica pra você apostar na saia nesse inverno? Combine sua saia com botas over-the-knee ? Para ganhar uma camada extra de proteção, vale a pena investir no uso dessas botas mais longas, que vão até a região acima dos joelhos, cobrindo grande parte das pernas e evitando sua exposição ao frio. Plus? Use com um blazer pra dar um glamour a mais! E aí, já usou saia no inverno? Conta a sua experiência pra gente! #AhazouFashion #saia #moda #modainverno #frio #fashion #AhazouFashion

Os vasinhos ou micro vasos nas pernas acometem grande número de pessoas e se tornam visíveis principalmente nas mulheres. . Venha conhecer nossos tratamentos e elimine o seu desconforto! #ahazou #vasos #pernas #tratamento #esteticacorporal

As aulas de zumba são muito divertidas e super alto astral. A queima calórica pode chegar a 1000 calorias por aula (dependendo da intensidade e preparo físico de cada um). O corpo todo é trabalhado nas aulas, mas os membros inferiores como as pernas e o bumbum são os mais “favorecidos”. Além disso as aulas podem ajudar a elevar a autoestima e lado mais sensual dos alunos. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude#carrosselahz #dança #zumba #zumbafitness #perderpeso #diverçao #autoestima #sesualidade #AhazouSaude

É uma forma super divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos. Separamos 3 exercícios para a prática de yoga com criança. - Aquecimento: borboleta imaginária nas mãos Peça ao pequeno para imaginar que na palma das mãos há uma borboletinha. Pergunte qual é a cor dela e como ela é, depois peça para soltar a borboleta e tentar persegui-la pela sala. Suba no alto, pule, abaixe, rasteje com ela. - Alongamento em dupla com as mãos nos ombros De pé, coloque as mãos nos ombros da criança – ou facilite que ela coloque em outra criança (dupla). Nesta postura, o tronco se dobra formando um ângulo de 90 graus com as pernas. Permaneça algum tempo alongando as costas, os ombros, as pernas e solte a cabeça. - Avião com a criança nos pés Deite-se com as costas no chão e os joelhos flexionados. Coloque os pés nos ossos da bacia da criança. Em seguida, segure em suas mãos e estique as pernas. Peça para a criança esticar as pernas atrás e olhar para cima. Importante: peça a ajuda de outro adulto para fazer a segurança da criança no alto. Gostou? Comente aqui em baixo o que você achou! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogacomcrianças

Livre-se dos vasinhos com Peim e deixe suas pernas amostra! Agende um horário e fique com as pernas lindas ? #peim #pernas #ahazou #vasinhos #esteticacorporal

Vamos lá que hoje é dia de #FitnessFriday e estamos com a energia lá em cima com esse treino. Essa sequência de exercícios vai te ajudar a focar nas pernas e glúteos de forma prática. - Que tal aproveitar e ouvir a playlist que preparamos especialmente para esse treino? Acesse nossos destaques ou o perfil da Herbalife Nutrition no Spotify. Ah, e não esqueça de se manter hidratado durante o treino. #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda

Não IMPORTA o lugar ou a hora, sempre podemos treinar. A acadêmia está fechada? Faça exercícios com o do peso do CORPO. ? O braço está doendo? Treine as PERNAS. ? E aí, vamos treinar? #AhazouSaude #personal #boratreinar

Ela pode abrandar com o movimento e aumentar com o repouso. Talvez a dor chegue as pernas e deixe a coluna com uma rigidez mais acentuada no começo do dia. Ao persistirem os sintomas, procure um médico. #Espondilite #AhazouSaude #Anquilosante

Você sabe o que é GAP? O GAP significa: Glúteos, abdominais e pernas! É um treinamento intenso de 30 minutos que promove fortalecimento, previne lesões e aumenta sua resistência! Venha praticar! #AhazouSaude #gap #nopainnogain #personaltrainer #personal #boratreinar

Segure a bola com os pés, deixando-a presa com os seus pés e pernas, eleve as duas pernas ao mesmo tempo, até formar um ângulo de 90 graus. Cada vez que levantar as pernas deve soltar o ar lentamente pela boca e sempre que baixar as pernas, inspirar profundamente. ?‍♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody

Inchaço, rachaduras, ressecamento e dores nas pernas e pés é algo recorrente nos sintomas da gravidez, por isso as futuras mamães precisam tomar alguns cuidados redobrados nesse sentido. Além de manter a visita conosco em dia, para ter a manutenção em ordem, separamos algumas dicas para te ajudar nessa fase: ✔ Elevar as pernas ajuda na circulação; ✔ Beber bastante água; ✔ Usar hidratantes e esfoliantes para evitar pés rachados; ✔ Usar palmilhas e calcanheiras para absorver o impacto da caminhada; ✔ Procure usar sapatos confortáveis; ✔ Secar bem os pés e entre os dedos para evitar frieiras. #Podologia #CuidadosnaGravidez #Tratamento #Ahazou

Você conhece os benefícios da Endermologia ? Ela consiste na sucção, promovendo um deslizamento e deslocamento da pele. Indicado para: ✅Remodelamento Corporal; ✅Combater celulite e gordura localizada no abdômen, flancos, pernas e braços. Venha agendar uma avaliação gratuita! #endermologia #tratamentocorporal #ahazou #estetica #celulite #gorduralocalizada #esteticasaudavel #autoestima #ahzreview

Apesar de não ser super popular, esse modelo é ideal para pessoas mais altas, independente do porte físico. Confortáveis, não apertam as pernas e não limitam a movimentação por serem mais soltas. E aí, o que você acha desse modelo? #tiposdesungas #sungas #AhazouFashion #beach #fashion #modapraia #praia

Hábitos podem nos ajudar a prevenir a retenção de líquido e o inchaço que ela nos causa. Se, no fim do dia, você fica com as pernas e pés inchados, deite-se com eles mais elevados que o corpo. Também, pratique exercícios físicos que trabalhem as pernas, como caminhadas . Quanto à alimentação, evite alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e embutidos. E Inclua legumes e verduras em sua alimentação! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

1 - Mergulhe os pés em sal de Epsom 2 - Massageie a área 3 - Mantenha-se hidratado 4 - Coma de maneira saudável, evite o excesso de sal 5 - Eleve as pernas ao deitar 6 - Evite sentar-se por períodos prolongados #ahazou #dicas #inchaco #pernas

O Fêmur, por exemplo, é um tipo de osso longo. Eles são formados por grandes tubos cilíndricos e ajudam a formar algumas partes bem importantes do corpo, como pernas e braços. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia

O método do laser diodo pode ser aplicado em praticamente todas as áreas do corpo: axila, virilha, glúteo, rosto, braço, perna, pés, costas, abdômen, seios - está liberado se depilar inteiro à laser se você desejar! #AhazouBeauty #laserdiodo #depilaçãoalaser #depilação #laser #curiosidades #informaçao

Quando há um esforço excessivo, com repetições na contração dos músculos da perna, o tendão patelar pode sofrer sobrecargas - e então, iniciam os incômodos na região ? .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A dor geralmente é notada logo abaixo do joelho e é gradativa! Por isso, é essencial buscar o auxílio profissional assim que notados os desconfortos, evitando o progresso da lesão. ?‍♀ . O fisioterapeuta é um aliado na prevenção e tratamento da #Tendinopatia, avaliando o caso e prescrevendo os exercícios adequados ?‍⚕ #fisio #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #esporte #atleta #ahazou #sports #cuidados #vitorias #fisioterapeuta

Para fortalecer as pernas e o abdômen, deite-se com as costas apoiadas no chão e os braços ao lado do corpo, seguindo sua respiração, erga as duas pernas juntas lentamente o mais reto que conseguir. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia

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