Frases e Posts de pela fe (Página 11)
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
Nosso principal objetivo é sua satisfação. Obrigado pela preferência! #ahazoutaste #pub #lounge #drinks #depoimento #feedback #cliente #bar
Infelizmente os pets também estão sujeitos a ficarem doentes ao longo de suas vidas e, para você poder cuidar de seu melhor AUmigo da melhor forma, é sempre bom estar atento a diversos sinais que necessitam da sua atenção e aqui vamos te ajudar a identificar eles, confira: 1 - Vômitos e mal estar: o seu pet pode apresentar alguns problemas que indicam que o mesmo possa estar doente, como por exemplo, vômitos ou diarreia. 2 - Comportamental: se o seu cachorro começa a se comportar repentinamente de forma estranha, pode ser um sinal de atenção. 3 - Dor: essa pode ser uma das principais características de que algo não está bem e, se ele tiver com dor, pode ser que ele reclame e você consiga perceber que está doendo. 4 - Falta de apetite: não se alimentar da forma que se alimentava antes pode ser mais um sinal que algo está errado. 5 - Pele: aparecer formas estranhas na pele de seu pet também pode ser sinal de alguns problemas. 6 - Febre: pode ser um pouco difícil perceber esta condição, mas os cães também sentem febre, sendo necessário sempre a acompanhar a situação do seu pet. 7 - Respiração: se você perceber alguma dificuldade na respiração do seu animal, isso pode significar algo até mesmo sério, por isso é sempre importante ficar atento. 8 - Urina: podemos também localizar algum problema pela urina dos cães, elas podem apresentar uma coloração diferente por exemplo. 9 - Dificuldade de locomoção: se o seu animal estiver com dificuldade de se locomover, ele pode estar com algum desconforto ou dor, ou até mesmo algum outro problema mais sério, então em caso de dúvidas, consulte sempre um veterinário de confiança. #CACHORRO #DICAS #PET #VIDASAUDÁVEL #DOG #AhazouPet
Banheiro 100% sob medida é muito mais vantajoso e bonito. Tudo feito de maneira a aproveitar melhor o espaço, prezamos sempre pela qualidade e a beleza em nossos projetos. #AhazouPlanejados #banheiro #móveisplanejados #moveissobmedida #orçamento #moveisplanejados
A esfoliação é uma grande aliada na hora de limpar a pele e remover as impurezas, mas quando feita em excesso pode gerar o efeito rebote, deixando sua pele oleosa como meio de compensar o ressecamento causado pela esfoliação frequente! #skincare #dicasdeskincare #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele
Este filme da Netflix mostra como a auto aceitação e a quebra dos padrões de beleza impostos pela sociedade são a chave para a liberdade e felicidade. Desde pequena Violet é ensinada por sua mãe ater um visual sempre impecável com seus cabelos sempre alisados, ela é proibida por sua mãe a entrar na piscina do clube(onde só tinham crianças brancas) para brincar, Mas como uma criança que só queria se divertir Violet entra na água e tem seus cabelos cacheados novamente, esse momento ela vira motivo de chacota para outras crianças, e tem seu primeiro contato com o racismo. E com isso Violet acaba se tornado uma adulta obcecada com a perfeição e principalmente com seus cabelos. Após seu namorado não a pedir em casamento por ser muito perfeita. Depois disso a vida de Violet muda radicalmente, e entende que não é o seu cabelo que determina o seu valor e capacidade. Felicidade por um fio é um filme que vale a pena assistir para você aprender um pouco mais sobre empoderamento, autoestima e a quebrar padrões para ser feliz. #viverbem #saudemental #autoestima #empoderamento #AhazouSaude #liberdade #qualidadedevida
Aqui vão algumas dicas de como evitar as formigas na sua casa, vamos lá? A primeira é não deixar restos de comida espalhados pela casa, descarte sempre em um local apropriado, a segunda é fechar as frestas de lugares onde ela pode se esconder como azulejos e portas, a última dica é evitar de comer em locais onde caíram migalhas e você não irá retirar como cama, sofá, computador. Gostou das dicas? E lembre-se, se o problema continuar chame a gente ? #AhazouServiços #formigas #pragas #dedetizador #dicas
[Abertura] Bom dia/boa tarde/boa noite à todos, sejam bem-vindos! Comentem aqui se meu áudio e imagem estão funcionando. Hoje vamos falar sobre Dia das Mães, vamos dar dicas e sugestões de tratamentos para você presentear sua mãe e trazer ela aqui pro salão pra se cuidar um pouco, afinal todas as mães são guerreiras e merecem um cuidado consigo. E tem mais: Quem ficar comigo até o fim dessa live, vai ganhar um cupom de 10% de desconto para ser usado em serviços do salão nesse mês de Maio! [Interação] Me contem: Qual é o nome de vocês? De onde vocês são? Coloquem aqui nos comentários. Aproveita pra convidar suas amigas para participar da live também e garantir os descontos, clica aqui no aviãozinho e convide quem você acha que pode gostar! [Desenvolvimento] TEMA 1. Cabelo: Agora que estamos entrando no Outono/Inverno, é o momento perfeito pra renovar os fios! Nessa época, os tons mais frios e escuros como chocolate, acobreado ou tons de loiro mais fechados combinam muito com a estação. Então, que tal trazer sua mãe pra renovar o estilo dela? No Outono o tempo também fica mais seco e o frizz aumenta. Por isso, uma boa pedida também é uma hidratação profunda combinada com um corte para realmente renovar os fios. Qual corte de cabelo sua mãe ama? Mais curtinho ou mais longo? TEMA 2. Massoterapia: Outro tratamento muito especial pra você dar para sua mãe como um verdadeiro presente são as massagens, principalmente uma massagem relaxante, pra sua mãe descansar e esquecer um pouco as preocupações. Vocês sabiam que a massagem relaxante tem muitos benefícios pro corpo e pra mente também? Além de relaxar os músculos, a massagem ajuda a diminuir a ansiedade, diminuir a pressão arterial, eliminar toxinas e controlar o estresse. Sua mãe merece esse cuidado, né? Aproveita e compartilha comigo aqui nos comentários: qual foi a última vez que VOCÊ se presenteou com uma massagem? TEMA 3. Manicure e Pedicure: Que mulher não ama cuidar das unhas? Nessa época mais fria a gente também tem o hábito de usar sapatos mais fechados, ficar de meia o tempo todo... Tudo isso abafa muito as unhas, por isso manter a pedicure em dia também é importante pra saúde. Um tratamento que sua mãe vai amar pra relaxar é o SPA dos pés, com higienização, esfoliação, relaxamento e uma hidratação pra finalizar. Algumas cores de esmaltes que bombam nessa época são cores mais alegres pra dar um contraste no tempo mais frio e chuvoso, como laranja, verde, azul... E pra quem gosta dos clássicos dá pra apostar no preto, vinho, marrom, berinjela, verde musgo que combinam muito com a época. Quais cores vocês gostam de usar nessa época? TEMA 4. Cílios e Sobrancelhas: Os tratamentos para cílios e sobrancelhas também são os queridinhos de todas as mulheres e essenciais para deixar a autoestima em dia, concordam? Traga sua mãe para um design! Nós usamos a técnica do visagismo, sempre prezando pela naturalidade e pelo formato que mais se encaixa com o rosto. E com a Henna é possível corrigir falhas e preencher sobrancelhas muito clarinhas, assim sua mãe pode deixar de ficar refém da maquiagem pra isso! E pra facilitar ainda mais a rotina dela, uma opção maravilhosa é o alongamento de cílios, que dá um resultado super natural mas faz toda a diferença no olhar. Vocês já fazem algum procedimento desses nas sobrancelhas e cílios? [Fechamento] E aí, qual procedimento vocês vão escolher? Essas são só algumas opções pra você presentear sua mãe ou alguma mulher que você conheça que merece um cuidado a mais, até você mesma, por que não? Independente de ser mãe ou não, toda mulher merece um cuidado. Qual foi a última vez que você veio no salão se cuidar e se presentear com um dia de princesa? Você merece! Então, que tal trazer sua mãe pra vocês aproveitarem esse momento juntas? Vai ser muito especial e renovar suas energias e autoestima. E como prometido, todos que estão presentes nessa live vão ganhar um cupom de desconto especial de 10% nos serviços citados: cabelo, massoterapia, manicure e pedicure e cílios e sobrancelhas. É só usar o cupom DIADASMAES e falar que veio da live! O desconto é válido para todos os agendamentos feitos no mês de Maio, então corre pra aproveitar e não perder essa oportunidade. Um beijo e até a próxima live! #AhazouBeauty #roteiroliveahz #ahazou
Sabia que os nossos serviços de consertos e manutenção são realizados exclusivamente por mão de obra feminina? Atendemos mulheres pela segurança, praticidade e principalmente, pelo #girlopower! Sempre que precisar de conserto em geral nosso telefone estará a disposição 📱📲 __________ #AhazouServiços #serviços #orçamento #motivacional #maridodealuguel #manutençao #faztudo #editaveisahz
A Maskne é um fenômeno causado pela utilização das máscaras de proteção, que pode resultar em algumas espinhas e acnes na área do rosto que é tampada. Confira 4 dicas ? para evitar a Maskne: 1. Limpe e hidrate o rosto diariamente ?? e, se possível, antes e após o uso da máscara; 2. Continue protegendo os lábios ?, por mais que não apreçam, é importante que os lábios sejam hidratados; 3. Evite ? a utilização de maquiagem, porque com o abafamento da região, é propenso que os poros se obstruam; 4. Não teste ❌ produtos novos que possam irritar a pele, porque neste momento a região já esta coberta e se acostumando com novos hábitos. Tem alguma outra diquinha? Compartilhe aqui nos comentários ⬇️ com a gente! #maskne #acne #espinhas #poros #AhazouBeauty #oleosidade #pele #máscara #proteção #limpezadepele #saúde #beleza #AhazouBeauty
Agradecemos pela preferência e confiança. Feliz Dia do Cliente!🎉 #diadocliente #cliente #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #corretordeimoveis #consultoriadeimoveis #mercadoimobiliario
Nesse feriado, lembre-se dos heróis que lutaram pela liberdade que carregamos hoje! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Ambas são religiões de matriz africana, também chamadas afrobrasileiras, porém o candomblé foi trazido diretamente de África pela população escravizada e ganhou características próprias após desembarcar no Brasil em torno do século XVI, enquanto que a umbanda foi criada por Zélio Fernandino de Moraes em 1908 e mescla as práticas candomblecistas com o catolicismo e o espiritismo. E você aí, já sabia dessa diferença? Comenta aqui embaixo mais curiosidades sobre umbanda e candomblé! 🙌 #candomble #umbanda #curiosidades #afrobrasilidades #religioesafrobrasileiras #religioes #religiao #curiosidades #AhazouFé
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