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Os joelhos são partes do corpo muito sensíveis e que, se não cuidados corretamente, podem ocasionar dores crônicas e agudas ? em pessoas de qualquer idade e peso. Por isso, é muito importante que os joelhos estejam saudáveis ✅, porque além de sustentar os outros músculos da perna, eles também suportam a maior parte do peso do nosso corpo. O método pilates é um treinamento focado em fortalecer os músculos profundos, aqueles que sustentam os maiores, como os do joelho ?. Através do pilates, você pode fazer exercícios de baixo impacto focados para a sua necessidade, que não tencionam os ligamentos, assim, consegue fortalecer ? todos os músculos profundos do corpo, para que não sobrecarregue o joelho de maneira excessiva e prejudicial. Para saber mais informações, entre em contato e agende sua aula : ☎️ (xx) xxxx-xxxx. #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #joelhos #cuidados #músculos #sustentação #AhazouSaude
Você sabia que sessões de maderoterapia pode auxiliar na redução de medidas? Isso ocorre porque ela estimula a circulação linfática, diminuindo as chances de retenção de líquidos. #massagem #massoterapia #massoterapeuta #AhazouSaude #maderoterapia #técnicasdemassagem #curiosidades #benefícios
Você já deve ter ouvido falar que covers são uma oportunidade para um artista começar a ser percebido pelo público. Quando um artista conhecido visualiza um cover de sua obra bem executado, pode acreditar, ele irá curtir. Se ele faz isso no Instagram, por exemplo, grande parte de seus fãs vai querer saber o que foi aquilo que seu ídolo gostou tanto. Grave releituras criativas de músicos que possuem algum histórico de interação com fãs pela internet. ?? #AhazouEdu #professordemusica #música #aulademusica
- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Entendemos que o dia a dia nem sempre nos favorece e que imprevistos fazem parte da nossa vida, o que dificulta a criação de uma rotina adequada e longa de estudos. Entretanto, você ainda pode se desenvolver e melhorar sua técnica e habilidade no seu instrumento favorito se mantiver uma rotina consistente de estudos! Isso mesmo, separe sempre 10-15 minutinhos do seu dia para praticar aquilo que você aprendeu. Criar essa rotina irá te auxiliar no desenvolvimento da memória muscular e logo você verá os resultados na prática! #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música
Quem nunca, né?! 🤭🤣🤣 #eforadostory #memes #AhazouFashion #style #moda #outfit
Óleo de coco é um ótimo meio para fazer bronzeamento, aproveite e venha fazer o seu! 🌞 #AhazouBeauty #esteticacorporal #estetica #esteticista #saúde #beleza #bronzeado #bronze #oleodecoco
Chegou nossa nova coleção moda praia. Venha conferir e garantir o seu biquíni para o verão! #AhazouFashion #beach #fashion #moda #modapraia #praia #summer #tendencia #verao
Incomodada com suas estrias? A técnica de camuflagem pode ajudar, marque um horário para fazer sua avaliação #AhazouBeauty #camuflagemestrias #estria #estética #agenda #esteticacorporal #beleza #ahzreview
A drenagem linfática auxilia na circulação do sangue e elimina líquidos retidos no organismo. Agende sua sessão e dê adeus à retenção de líquido! 😉 #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Seja uma make básica ou carão, uma sobrancelha bem feita destaca e valoriza ainda mais o olhar e o rosto 💕 Deslize e confira nossas dicas pra arrasar nas sobrancelhas com efeito natural 👉 #NaturaUna #PraTodosVerem: o post é um carrossel com cinco fotos. Na primeira, temos um detalhe do rosto de uma modelo onde mostra bem seu olho e sobrancelha. Na foto, a modelo está preenchendo a sobrancelha usando o Lápis Retrátil da marca Una, garantindo um efeito natural. No canto inferior esquerdo temos a frase: "sobrancelha natural em 3 passos. Deslize para conferir.". Na segunda imagem, temos novamente o rosto de uma outra modelo. Ela olha para a câmera e usa maquiagem levemente marcada e brincos dourados. No canto inferior esquerdo temos o texto: "Preencher. Com o novo Lápis Retrátil para Sobrancelhas Una, faça traços suaves no sentido dos pelos para preencher os espaços,". Na terceira imagem, temos o produto lápis retrátil para sobrancelhas, grande na tela junto ao texto: "Esfumar. Para um efeito naturalmente preenchido, esfume os traços com a escovinha.". Na quarta imagem, temos novamente o rosto de uma modelo em destaque. Ela está levemente sorrindo e olha para o canto superior direito. Na parte de baixo, temos o texto: "Pentear. Use a escovinha para finalizar penteando os fios.". Na quinta e última imagem, temos dois Lápis retráteis Una, em cima de um suporte de madeira. No canto superior esquerdo temos o texto: "Gostou? Salve esse post e faça você mesma suas sobrancelhas em casa com Natura Una.". #AhazouNatura #ahazourevenda
O preenchimento íntimo, nada mais é do que um procedimento para rejuvenescimento vaginal. A técnica consiste na aplicação de ácido hialurônico 💉 na parte externa dos grandes lábios. Assim, promove a hidratação do tecido na região e melhor a "aparência" da vagina 🤩. O procedimento é indicado para reconstrução dos grandes lábios, combatendo a flacidez decorrente do envelhecimento natural ou de processos de emagrecimento! Mas lembre-se ⚠️, o procedimento não é indicado para mulheres com infecções ativas na pele, gestantes e lactantes e cada caso precisa ser avaliado individualmente por um especialista. Quer saber mais sobre o procedimento? Comenta suas dúvidas aqui em baixo! ⬇️ #esteticacorporal #AhazouBeauty #estetica #esteticaavancada #saúde #beleza #bemestar #RejuvenescimentoIntimo #PreenchimentoÍntimo
O blazer estar em alta não é novidade, já que ele tem marcado uma forte presença nos últimos dois anos. Esse ano, ele vem com tudo e vem com muitas estampas e cores mais ousadas. O estilo continua sendo oversized e pode ser combinado com um top cropped ou com um sutiã. Na parte de baixo, você pode usar tanto uma minissaia quanto uma calça oversized, dependendo da ocasião e do clima! 😉 #AhazouFashion #tendencias2023 #fashion #fashionista #lookdodia #modafeminina #OOTD

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