Frases e Posts de para ajudar (Página 185)
Começa com uma insatisfação na vida do indivíduo. Essa insatisfação pode acontecer em qualquer contexto. Dentro de casa, no seu relacionamento ou com a sua saúde. O seu cérebro entende que essa insatisfação é algo que precisa ser solucionado o mais rápido possível. Enquanto não solucionar isso, todo o mecanismo que gera ansiedade é ativada em seu organismo. Diariamente, até que se encontre uma forma de aliviar essa insatisfação. E a insônia é um de seus efeitos colaterais. Horas e horas se passam até que o indivíduo percebe que não vai conseguir dormir bem. Os seus pensamentos não param um instante. Todos os neurotransmissores que deixam acordados estão correndo em seu organismo. Preocupações, medos, inquietude, agitação. Tudo isso de madrugada, às vezes, sem motivo aparente. O que fazer para te ajudar nesses momentos de insônia? 01. Se você consegue dormir com sons, coloque músicas relaxantes que distraiam a sua mente e te induzam a focar sua atenção nelas. Isso faz com que você não crie inúmeros pensamentos aleatórios. 02. Se você gosta de meditação, é sempre bom meditar momentos antes de deitar na cama. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente. 03. Evite o uso de celulares e outros aparelhos eletrônicos momentos antes de dormir. Isso faz com que seu cérebro comece a se desligar mais das informações, produzindo assim o sono. 04. Em caso de insônia constante, busque ajuda profissional, para que se possa avaliar e tratar questões psicológicas que podem estar gerando ansiedade e insônia. #saúde #saúdemental #insônia #ahazousaúde #ansiedade
Memória ram é uma das peças responsáveis pela velocidade do seu computador, junto com outras, mas de todas ela é a "mais barata" e passível de troca de forma simples. Aumentar ela pode facilmente ajudar a aumentar a velocidade do seu notebook. Entre em contato consoco para saber mais. #dica #convite #assitência #notebook #lentidão #AhazouTec
O omelete lowcarb é super prático e rápido de fazer e vai te ajudar na sua dieta! Separe os ingredientes: 2 ovos 1/2 abobrinha ralada 2 fatias de queijo prato Sal a gosto Temperos a gosto Cebola picada a gosto Preparo: Bata os ovos, adicione a abobrinha, os temperos e o sal. Pique a cebola em pequeno pedaços e deixe dourar na manteiga, em uma frigideira em fogo baixo. Despeje o omelete, cubra-o com queijo e tampe. Deixe o omelete dourar dos dois lados e pronto! Você já pode saborear seu omelete puro ou com um arroz integral e saladinha para acompanhar. #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas #marmitando
Eu sou uma consultora Mary Kay! Conte comigo para te ajudar a ficar mais linda e elevar sua autoestima. ❤️ #marykay #ahazoumarykay #ahazou #revendedora #movimentorosa #juntaspodemosmais #consultoramk #consultoramarykay
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Problemas ósseos são bem comuns na sociedade. Mas saiba que com bons hábitos físicos e alimentícios podem e vão ajudar na prevenção. Alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, comer verduras de cor escura, como brócolis e couve, e peixes com ômega 3, como sardinha e salmão são ótimas opções para uma boa alimentação. Além disso, a prática de atividades físicas devem estar presentes no seu dia a dia. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Hoje é dia de preparar uma receita que, além de ser uma delícia, é proteica e vai te ajudar com o seu consumo de fibra diário. A nossa torta de legumes fit com Nutri Soup sabor Creme Verde é perfeita e a gente sabe que você já está indo preparar a sua. _ Não se esqueça de comentar sobre a próxima receita que você quer ver por aqui. #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #ReceitasRapidas #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar Ingredientes ✅ Para a massa - 3 colheres de sopa (26 g) de Nutri Soup sabor Creme Verde - 1 colher de sopa (5 g) de Fiber Powder - 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder - 1 couve-flor cozida (600 g) - 1 colher de sopa (10 g) de psyllium - 1 ovo (45 g) - 1 gema (para pincelar) - 1 colher de chá (2,3 g) de páprica picante - 1 colher de chá (1,4 g) de manjericão seco - 1 colher de chá (1 g) de orégano seco - Gergelim e folhas de manjericão para decorar Para o recheio - 1 pimentão vermelho em cubos médios (200 g) - 1 cebola roxa em tiras (100 g) - ½ xícara (120 g) de tomate-cereja cortado ao meio - Folhas de manjericão _ Modo de preparo ✅ 1. Em um processador de alimentos ou liquidificador, triture a couve-flor até virar um purê. 2. Transfira o purê para um pano de prato limpo e esprema até sair todo o líquido. 3. Junte a couve-flor espremida com o Nutri Soup sabor Creme Verde, o Fiber Powder, o Protein Powder e os demais ingredientes da massa. Misture com as mãos até obter uma massa homogênea. 4. Em uma assadeira antiaderente com fundo removível, coloque metade da massa e ajuste com os dedos para cobrir todo o fundo da forma. 5. Coloque o recheio. 6. Cubra com a outra metade da massa alisando com o auxílio de uma espátula de silicone. 7. Pincele a gema e salpique as folhas de manjericão e o gergelim. 8. Leve para assar em forno preaquecido a 200º por 50 minutos ou até que a massa esteja dourada. _ Informações nutricionais (1 fatia): Calorias: 64 kcal Carboidratos: 8,0 g Proteínas: 4,8 g Fibras: 4,8 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Vamos cuidar desse cabelo? Nós estamos aqui para te ajudar! #frase #ahazou #engraçado
Se você respondeu que nunca vai, comece a repensar isso, pois trabalhar a parte inferior do corpo é crucial para ajudar no desenvolvimento e no condicionamento físico da parte superior!💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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E agora, como escolher o acabamento ideal para cada ambiente? Deixa que a gente te ajuda! O acabamento fosco é ideal para ambientes mais discretos, além de ajudar a esconder leves imperfeições da parede. Já o brilho, destaca a textura de onde é aplicado, mas a manutenção e limpeza são mais práticas. Por fim, a textura é perfeita para quem deseja renovar ambientes e criar diferentes formas e acabamentos. E aí, qual vai ser? #AhazouServiços #painter #serviçosparacasa #pintor #dicas #ambientes #textura #fosco #brilho #acabamento #comoescolher #pintura
Sabemos que para manter os cachos saudáveis e nutridos, requer um cuidado especial. Confira algumas dicas para te ajudar nesse processo. - Se alimente bem. - Invista em umectação e cronograma capilar. - Se atente ao pente, utilize um específico para cachos e não penteie o cabelo seco. - Invista em cortes periódicos para manter o volume e a definição. Gostou das dicas? Deixe seu comentário. #AhazouBeauty #dicas #cacheadas #cachos #hairstylist #hidratacao
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