Posts de o que comer, Página 114
Hoje nós trouxemos uma enquete para animar esse perfil! Conte-nos qual é sua maior motivação para pedir comida italiana conosco e qual é o seu prato favorito. 😋😆 #ahazoutaste #comidaitaliana #cozinhaitaliana #italianfood #massas #italy #pasta #restauranteitaliano
Vocês são essenciais para transformar a nossa economia, mas, acima de tudo, por transformar nossas vidas com soluções inovadoras! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #diadocomerciário
Não precisa se preocupar com a comida nesta terça. Preparamos com muito carinho comida leve e saborosa, é só entrar em contato pelo whatsApp (xx)xxxxx-xxxx e garantir a sua marmita.🥗 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex #saladas #saudavel #nutritiva #dieta
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Existe alguns tipos de jejum intermitente que demandam mais ou menos horas de jejum. Entretanto vale ressaltar que para começar a fazer o jejum é de extrema importância que você procure um profissional que fara os exames necessários, para te indicar qual jejum fazer. Jejum de 12 horas: É o tipo mais comum onde você passa metade do dia sem comer (incluso as horas de sono). É indicado que se coma 3 vezes ao dia, ficando por exemplo das 20h da noite até as 08h da manhã sem se alimentar. Sistema Leangains: Criado pelo sueco Martin Berkhan propõe que se fique 16 horas em jejum, com um espaço de 8 horas de janela de alimentação, podendo fazer de 2 a 3 refeições nesse período. Coma – pare – coma: Nesse tipo de jejum a pessoa escolhe um ou dois dias para ficar de jejum por exemplo, ao fazer uma refeição ela só se alimentará novamente no mesmo horário do dia seguinte. Esse sistema é o mais difícil de se adaptar. Coma apenas quando sentir fome: Esse tipo de jejum propões que a pessoa coma apenas quando estiver realmente com fome, nesse caso é indicado o consumo de alimentos se tragam mais saciedade como proteínas legumes verduras e carboidratos ricos em fibras. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente #AhazouSaude
Ainda não sabe o que comer hoje? ? Corre pra cá e desfrute de nossos deliciosos pratos! #novidade #pratododia #ahazoutaste #delicia #food
Aqui você é o rei. O que você quiser comer, pra gente é lei! 😋🍛 #ahazoutaste #alacarte #foodlovers #restaurante #selfservice
Tá na dúvida do que escolher pra comer amanhã? Dá uma olhada nos nossos especiais dessa semana! <3 #ahazoutaste #foodlovers #specialsoftheweek
Ainda não sabe o que comer hoje? ? Corre pra cá e desfrute de nossos deliciosos pratos! #novidade #pratododia #ahazoutaste #delicia #food
Marque aqui aquela pessoa que devia te chamar para comer algo gostoso nessa quarta! 😝😉 #ahazoutaste #eat #foodlovers #ilovefood #instafood
Ainda não sabe o que comer hoje? ? Corre pra cá e desfrute de nossos deliciosos pratos! #novidade #pratododia #ahazoutaste #delicia #food
Não tem nada melhor do que comer comida boa e pagando com o VR! #ahazoutaste #gastronomy #foodie #gastronomia #foodlover #instafood #culinaria
Nada melhor que comer um docinho, não passar mal e ainda ser só amor!?? #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #doce #docevegan #diadasaudade #saudade
Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.
hashtags mais usadas
comunicados convites avisos promoções enquetes engajamento humor vale-presente
veja mais de 6.421 posts de o que comer disponíveis