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Aqui você e seus amigos ganham sempre! Para participar do nosso sorteio, basta seguir as regras abaixo e aguardar a surpresa! 1- Siga nosso perfil 2 - Curta essa postagem 3 - Marque 1 amigo nos comentários (pode comentar quantas vezes quiser) O sorteio será realizado dia (coloque aqui a data do sorteio)! Boa Sorte e viva a amizade! #mesdoamigo #diadoamigo #sorteio #ahazou
Todo mundo espera alcançar resultados incríveis (e surreais) quando começa a academia, mas você precisa entender que tudo faz parte de um processo e que o tempo e a consistência são etapas importantes para te ajudar a alcançar o seu objetivo. Para melhorar o seu rendimento e manter o progresso semanal, não deixe de seguir algumas orientações, como: 1. Descansar bem, seus músculos precisam de tempo para se recuperar, por isso, respeite seu tempo. 2. Siga a rotina de treinos corretamente, tente não faltar ou pular os exercícios, pois a consistência é a sua melhor amiga na obtenção dos resultados! 3. Hidrate-se, a água é fundamental na recuperação muscular e na reposição dos sais minerais do seu organismo. 4. Alimente-se corretamente, a ingestão correta de fibras, proteínas e carboidratos é indispensável para te ajudar na academia. Não deixe de procurar um auxílio nutricional! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
Dezembro é o mês que marca o fim de um ciclo. É onde muitos começam a fazer promessas e traçar planos pro próximo ano. Que tal pensar em uma reeducação alimentar? Ter uma vida saudável tem total relação com a forma que nos alimentamos. Aqui vão algumas dicas pra quem quer mudar sua relação com a comida: - Café da manhã é fundamental! Mas não coma qualquer coisa. Se o tempo for curto, as frutas podem ser uma boa opção. - Almoço é a coluna que sustenta o nosso dia! Divida seu prato entre legumes crus, cozidos, proteína e acompanhamentos. - Carboidratos importam! Não trate o carbo como inimigo, ele é importante para o equilibrio do nosso corpo. - Comer de 3 em 3 horas não é uma regra! Pode ser um bom aliado, mas deve ser feito com responsabilidade. - Janta leve! Não gastamos energia a noite, coma menos para ter um sono tranquilo. - Dormir é bem é sucesso! É tão importante quanto praticar algum esporte, então dê descanso ao seu corpo. Siga essas dicas e claro, consulte um nutricionista antes de começar uma dieta. #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #ahazou
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Já pensou que sensacional você perder medidas de forma saudável e ainda com um produto delicioso? Com o Blend Fit Chá você pode. Conheça o Protocolo de 60 dias para deixar você ainda mais leve.⠀ Por 30 dias, o consumo do Blend Fit Chá Frutas Vermelhas garante uma desintoxicação e a redução de medidas já nos primeiros dias. Na sequência, para te dar mais disposição nas atividades físicas e para acelerar seu metabolismo, e seus resultados, recomendamos 20 dias com o nosso Blend de Limão.⠀ E por fim, vamos estabilizar as conquistas com a redução de medidas até aqui e relaxar seu corpo, 10 dias com o Blend de Maracujá. Durante todas as etapas, indicamos a ingestão de três sachês por dia.⠀ Lembrando que é essencial manter uma alimentação saudável e também a prática de exercícios físico. Experimente você também, siga o nosso protocolo saudável e perca medidas!⠀ ⠀ #amakhaparis #amakha #amakhacosmeticos⠀⠀ #amkfit #fit #saudavel #saude #limao #maracuja #frutasvermelhas⠀⠀ #sabor #saboroso #blendfitcha #cha #linfatico #tea #inovacao #alimento⠀⠀ #lifestyle #healthyfit #tealovers #ahazourevenda #ahazouamakha
Aqui vão algumas dicas essenciais para cabelos com progressiva: - Dê atenção as pontas! Mantenha sempre os fios hidratados e invista em um bom reparador; - Utilize uma linha exclusiva para cabelos quimicamente tratados; - Opte por produtos com proteção solar! Os fios ficam frágeis e todo cuidado é pouco. A proteção solar vai proteger seus fios de agentes externos! Siga essas dicas e tenha uma rotina de tratamento para os seus fios! #AhazouBeauty #cabelo #hidratacao #hair #salaodebeleza #progressiva #cuidados #dicas
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A #dicadecorte de hoje é provavelmente o corte mais tradicional do churrasco. Claro que estamos falando da Picanha! Este corte é tradicionalmente brasileiro, e dispensa apresentações. É o preferido de 10 entre 10 churrasqueiros de plantão. Uma dica para o prepado da Picanha, seja na churrasqueira ou frigideira, utilize somente sal como tempero, e não retire a gordura antes do preparo! Desta forma, a carne não perde o seu sabor característico. Siga-nos nas redes sociais e não perca nossas dicas de cortes de carne. #dicadecorte #picanha #churrasco #barbecue #carnes #ahazoutaste #comida
Logo que o tatuador termina o seu trabalho, o processo de cicatrização já começa e dura, mais ou menos, de três a quatro semanas. É importantíssimo seguir as recomendações do tatuador, para que este processo ocorra da melhor maneira possível. A pigmentação é feita na camada mais interna da pele, e isso gera um processo inflamatório. Nesse período acontece a ativação do sistema imunológico e das vias de cicatrização, o que resulta em um vermelhidão na área tatuada. Em algumas pessoas podem acontecer de inchar na região da tatuagem, mas isso é bastante comum. Em seguida, outra coisa bastante comum de acontecer é a coceira. Mas é importante não coçar nesse período, apesar do incômodo, isso porque as mãos e unhas geralmente estão contaminadas e podem facilitar a penetração de bactérias. Também nesse período há o início da descamação das crostas formadas. Por último, a região pigmentada fica um pouco seca e o desenho não aparenta uma cor tão vibrante. Isso acontece porque ainda há uma camada de pele morta sobre a tatuagem, o que deixa a arte um pouco sem cor. Siga todas as recomendações do tatuador durante o período de cicatrização para não ter nenhum contratempo com a sua tattoo. #tatuagem #tattoo #ProcessoDeCicatrização #estudiodetatuagem #AhazouInk #AhazouTattoo #tatuador
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