Frases e Posts de musculares (Página 12)
Quais são os benefícios da drenagem linfática para a gestante? - Melhora a nutrição das células e a oxigenação dos tecidos; - Estimula a circulação venosa e linfática; reduz a retenção de líquido; - Diminui os inchaços típicos da gravidez; - Estimula a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação; - Previne e combate varizes e sensação de pernas cansadas; - Combate celulite e estrias; alivia tensões e reduz dores musculares. Agora que você já conhece os benefícios, é só agendar a sua sessão ? #gestantes #drenagemlinfática #ahazou #bandbeauty #estéticacorporal #saúde
A dor no nervo ciático atinge cerca de 40% dos brasileiros, sendo uma das causas mais comuns de desconforto na coluna. Isso acontece porque esse é o nervo mais extenso e 'sensível' do corpo, partindo da lombar até chegar aos pés e percorrendo diversas extensões musculares. Em caso de dores ou incômodos nessas ou em quaisquer outras áreas do corpo, agende uma consulta! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Por sua capacidade de promover uma circulação sanguínea e oxigenação no sangue de maneira mais saudável, essa técnica pode reduzir celulites, melhorando a aparência da pele, e suavizando dores musculares e promovendo o relaxamento. #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
1. COMECE O DIA COM CORRIDA OU CAMINHADA. A corrida é um importante exercício cardiovascular com inúmeros benefícios, trabalhando todos os músculos do corpo. 2. A MUSCULAÇÃO É ESSENCIAL! O treino de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva, utilizando como resistência pesos livres, elásticos ou até mesmo o próprio corpo. 3. HIIT: O TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE PARA PERDER PESO. O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) refere-se a curtas sessões repetidas de exercício intermitente, realizadas com um esforço e intensidade altos, alternado por períodos de exercício de baixa intensidade. 4. FOQUE-SE NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. A melhor maneira de conseguir o seu corpo de verão é entender que a alimentação adequada às suas necessidades nutricionais é essencial. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde, de forma contínua mas disciplinada. 5. HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL! A hidratação é essencial para a concentração, estado de alerta e boa condição física, fazendo parte, sem dúvida, de uma alimentação saudável. #corpoparaoverão #ahazou #dicas
Você sabia que, para algumas atividades específicas, o alongamento antes do treino pode ser mais prejudicial do que benéfico? Por isso é tão importante ter um Personal Trainer ao seu lado antes de qualquer atividade física. ? Como e quando devo alongar? - Preferencialmente depois da atividade física ou em algum outro momento do seu dia - Diariamente - Segure cada posição por pelo menos 1 minuto - Foque grupos musculares grandes e relacionados com a atividade física que você pratica (ex.: coxas e pernas para quem faz corrida) - Evite dor articular ao fazer o alongamento Fonte: https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/35874-alongamento-antes-ou-depois-do-treino-fisio-revelou #alongamento #ahazoufitness #fitness #fit #treino #exercicio
Esse tratamento pode aliviar as dores no corpo tanto musculares quanto físicas; problemas como estresse, ansiedade e insônia; asma; constipação; problemas menstruais; sinusite e resfriado e outras patologias que afetam o corpo. #tratamento #AhazouSaude #moxabustão #terapiacomplementar
Sente muitas dores musculares depois da prática de algum esporte? Agende já nossa massagem esportiva e fique livre das dores e dos incômodos físicos. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #massagem #massoterapeuta #massoterapia
A massagem terapêutica é um procedimento que utiliza de técnicas com manobras metódicas no tecido corporal. Levando o desencadeamento de funções que estimulam e influenciam nos estados fisiológicos, psicológicos e físicos do organismo. . . Os benefícios fisiológicos são os de melhoria na circulação sanguínea e linfática, bem como na melhoria da cicatrização e de edemas. Já os psicológicos são ligados ao relaxamento do corpo e bem estar, aliviando principalmente o estresse. E por fim os físicos do organismo que auxiliam na melhoria de insônia e dores de cabeça, lembrando que são apenas alguns exemplos dos 3. . . É indicado para pessoas que estão com nível de estresse, dores musculares ou ansiedade e depressão e, não somente para essas pessoas, podendo ser feita por qualquer um. #massagem #AhazouSaude #massagemterapeutica #bemestar
A massoterapia é um conjunto de toques com as mãos e outras partes do corpo que possuem vários benefícios como por exemplo: aliviar dores, diminuir o estresse e a tensão, controlar as dores musculares, eliminar traumas e estimular a circulação sanguíneo. É um tratamento que ajuda tanto na parte física quanta a psicológica. Venha conhece-la! ? #massagem #massoterapia #tratamento #saude #ahazou #banbeauty
O método de Liberação Miofascial deve ser realizado para tratar lesões musculares e o enfraquecimento da fáscia (membrana que ajuda a manter a força muscular). Estes problemas podem ser causados por uma das situações que aparecem nesta lista ? #liberacaomiofascial #ahazou #saude #bemestar
A bandagem funcional se apresenta em três tipos diferentes. Embora as fitas sejam semelhantes, a forma como ela é aplicada é o fator que determina os seus efeitos. Esportiva (Athletic Taping) - A bandagem funcional se apresenta em três tipos diferentes. Embora as fitas sejam semelhantes, a forma como ela é aplicada é o fator que determina os seus efeitos. Biomecânica (McConnell Taping) - Direciona o movimento de forma específica, promove o alinhamento dos tecidos e a reeducação postural. Neuromuscular (Kinesio Taping) - Sendo a mais utilizada, a Kinesio Taping envolve determinados músculos e articulações para evitar ou reduzir inflamações, sustentar os movimentos e melhorar as contrações musculares. #bandagemfuncional #fisioterapia #ahazou
A moxabustão é um tratamento que, assim como acupuntura, utiliza os meridianos de energia para fins terapêuticos. Ao invés de agulhas, utiliza-se o calor. Esse tratamento libera energia e melhora dores musculares, ansiedade, constipação, estresse, problemas digestivos e outros benefícios. #moxabustão #ahazou #moxaterapia #acupuntura #terapiacomplementar #medicinachinesa #medicinatradicionalchinesa
Algumas situações podem desencadear câimbras musculares, como o uso exagerado da musculatura, desidratação, baixas temperaturas, má circulação e carência de sais minerais. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A massoterapia é uma grande aliada no tratamento de dores de cabeça e enxaquecas, já que muitas vezes essas dores se dão devido as tenções musculares. Ao fazer a massagem a musculatura relaxa e o alivio é quase instantâneo, já para as dores de maior intensidade é indicado um tratamento com sessões semanais. #bemestar #massagem #massoterapia #AhazouSaude #massoterapeuta #saude #qualidadedevida
O fisioterapeuta consegue avaliar desequilíbrios musculares e posturas viciosas do dia a dia que podem acarretar em futuras lesões e traumas. Um exemplo prático são os movimentos repetitivos feitos no trabalho, que acabam lesionando o sistema musculoesquelético. Nesse cenário, a fisioterapia traumato-ortopédica ensina posturas e formas de manter o sistema musculoesquelético funcionando adequadamente. #traumatoortopedia #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
1. Relaxa os músculos; 2. Fortalece os vasos sanguíneos; 3. Aumenta a produção de líquido sinovial dentro das articulações; 4. Eliminação de contraturas musculares e pontos gatilho; 5. Aumento da circulação sanguínea local. #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #ventosa
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