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frases e posts para mkt: A sua qualidade de vida depende apenas de você, acredite! Bom dia! #AhazouMktDigital  #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #bomdia #frases
A sua qualidade de vida depende apenas de você, acredite! Bom dia! #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #bomdia #frases
No Dia Internacional do Yoga, separamos uma curiosidade que alegra qualquer pessoa: desde abril de 2011, o Yoga passou a ser oferecido pelo SUS como terapia complementar do tratamento médico! Você sabia? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #curiosidades #terapia #terapiacomplementar
?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers
A criatividade é conectar ideias. ✨ #AhazouMktDigital #bemvindo #julho #bemvindojulho #motivacional #frase #alberteinstein #inteligencia #criatividade
Quando você tiver frações que possuem o número 1 em ambos os dividendos e divisores diferentes, nada de fazer muita conta!? É só utilizar os valores dos divisores em soma e multiplicação!! #AhazouEdu #educação #aulaparticular #professorparticular #concursopúblico #vestibular #ENEM #cursinho #dicas #matemática #fração
✨ Fique em pé, cotovelos dobrados, palmas voltadas para cima. ✨Ao inalar, vá com os cotovelos para trás, as palmas continuam voltadas para cima. ✨ Exale pela boca, como se você falasse um “HA” em voz alta, a exalação deve acontecer de forma rápida, enquanto exala empurre as palmas para a frente e girando-as para baixo. ✨ Repita de 10 a 15 vezes. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #meditation #yoga #yogainspiration #ha #pranayama #Respiraçãoenergizante
O primeiro pilar é o... 1️⃣ Engajamento: não existe uma receita pronta do que dá engajamento. Isso varia de acordo com cada empresa e cada produto, por isso a empresa deve definir quais os indicadores de engajamento e monitorá-los para evitar o churn, que é o segundo pilar. 2️⃣ Churn é a taxa de cancelamento. Quando o engajamento cai, ocorre a taxa de cancelamento. Por isso, a melhor forma de evitá-lo, é monitorar constantemente o conteúdo e a relação entre os clientes. Por fim, o terceiro pilar... 3️⃣ Métricas: são utilizadas ferramentas para medir o grau de satisfação de cada cliente e gera ótimos insights para o negócio! Quer saber mais? Fale com a gente nos comentários! #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #redessociais #mktdigital #marketing #customersuccess #pilares #métrica #clientes #engajamento #relacionamento
?Os benefícios do exercício: Diminuição da carga de peso na coluna lombar e melhora a mobilidade da coluna. ?A posição: Deite com as costas no tapete, flexione joelhos e apoie os pés no chão, na largura dos quadris. ?A execução: Inspire e, ao expirar, eleve o quadril. Inspire segurando o quadril nessa posição e, ao expirar, retorne à posição inicial. ?Faça 3 séries de 10 repetições. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #ponte #bridge
Persista, a chave do sucesso é não desistir! Bom dia! #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #bomdia #frases
Conte a sua história!? #AhazouMktDigital #bemvindo #julho #bemvindojulho #motivacional #frase #cliente #heroi #mkt
Comece agora!? #AhazouMktDigital #bemvindo #julho #bemvindojulho #motivacional #frase #futuro #mkt #marketingdigital #marketing
Em junho, dê o primeiro passo rumo ao sucesso digital da sua empresa.? #AhazouMktDigital #bemvindo #julho #bemvindojulho #motivacional #frase #conteudo #rei #reino #mkt
Já começou a impactar os seus clientes? ? #AhazouMktDigital #bemvindo #julho #bemvindojulho #motivacional #frase #mkt #conteudo #socialmedia
E aqui não temos medo de fracasso! ??? #profissionaldemkt #marketeiro #AhazouMktDigital #marketing #mktdigital #redessociais
Cada passo é uma evolução. Hoje é um ótimo dia para se superar! Bom dia! #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #bomdia #frases
É um método onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), e não nos equipamentos! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #matpilates
Você sabia que pilates não trabalha apenas o corpo? Ele pode te ajudar (e muito) a manter o foco e melhorar a sua concentração no dia-a-dia? Que tal praticar?? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #beneficios #concentracao
Para multiplica um número de dois algarismos por 11, é fácil fácil.? Se você quer multiplicar 35 por 11, é só separar os algarismos 3 e 5, e colocar no meio deles, a soma dos próprios algarismos (3+5 = 8), ficando 385 como resultado. #AhazouEdu #educação #aulaparticular #vestibular #ENEM #cursinho #professorparticular #dicas #matemática #multiplicação
?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão. ?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda. ?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #thesaw
?Objetivo: Alongamento posterior. ?Posição Inicial: Sentesse no tapete, com os joelhos estendidos e a parte superior do corpo a 90graus, como se estivesse sentado com as pernas esticadas. ?Movimento: Estique os braços como se quisesse alcançar os pés, fique por alguns segundos e volte a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #spinestrretchforward #alongamentodaespinha #pilates #fitness #workout #pilateslovers
As mídias sociais têm personalidade própria e eu posso provar! ? Como hoje é Dia da Mídia Social chegou o momento da gente se divertir enquanto aprende um pouquinho mais sobre cada plataforma e como podemos tirar mais proveito delas. Pra isso eu transformei as mídias sociais em… PERSONAS!✨ Vem comigo: ? Instagram: O popular do grupo e que está sempre pronto para tirar uma foto! Tomando cuidado com a estética, claro! ? Facebook: Também faz parte do grupo dos populares, mas ele se enturma em qualquer grupo por ser bastante simpático e ligado no que está acontecendo independentemente do assunto ? LinkedIn: Workaholic. Vive pensando em como pode melhorar e investir em sua carreira. ? YouTube: O amigo para todas as horas e para todos os assuntos. Tá em dúvida sobre algo e quer uma resposta mais didática ou só relaxar? É com ele mesmo! ? Twitter: Aquela pessoa que sabe de tudo antes de todo mundo. ? T*kT*k: O mais jovem e descolado do grupo. Ele fala rápido e muda mais que camaleão. No começo a gente tinha dúvidas se ele era um cara legal. Agora basicamente não vivemos sem ele. E aí? Com qual dessas você mais se identifica? ? #RedesSociais #MidiaSocial #DiadaMídiaSocial #Curiosidades #AhazouMktDigital #MktDigital
O nauli kryia massageia os seus órgãos internos como: fígado, baço, pâncrease e intestinos, aumentando a capacidade digestiva, reduzindo a prisão de ventre, estimulando o fogo gástrico e beneficiando as funções renais. No nível energético, o nauli atua sobre o plexo solar, o chakra manipura - que regula os desejos, as emoções, a ambição e a nossa força de vontade.?‍♂ Ao praticar esses exercícios e fazer a sucção diariamente, você irá fortalecer os músculos abdominais e ajudar a definir. #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #definicaoabdominal #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos
Objetivo: Alongamento quadríceps e abdominais. Posição Inicial: deitesse de barriga pra baixo no seu tapete, flexione os joelhos, levando os seus pés para cima e na direção das costas, segure os pés com as mãos. Movimento: Eleve os ombros e os joelhos do solo, e depois retornane a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #rocking #pilates #fitness #workout #pilateslovers
A prática de pilates por crianças traz inúmeros benefícios para o seu desenvolvimento. Matricule já o seu filho! #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilatesinfantil
Estamos com uma turma nova de Pilates infantil, corra e garanta a matrícula do(a) seu(sua) filho(a). #pilates #pilatesinfantil #AhazouSaude #convite #comunicado #saude

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