Frases e Posts de met (Página 163)
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Início de mês é o tempo perfeito para (re)começar uma nova meta e buscar novas conquistas. #motivacional #bemvindo #novembro #serviços #ahazou
A informação é a chave para a prevenção. Não deixe de se informar e cuidar da sua saúde #marçoamarelo #março #amarelo #ahazou #prevenção #endometriose
A farinha de coco tem diversos benefícios para sua saúde. Alguns mais importantes são: melhora o funcionamento do intestino; diminui os níveis de colesterol; acelera o metabolismo; aumenta a saciedade; não tem glúten; tem ação antioxidante; rica em minerais e vitaminas. . . Peça já a sua. #delivery #ahazoutaste #farinhadecoco #semgluten
Cuidar da saúde é fundamental, porém ingerir diariamente a quantidade necessária de vitaminas é uma tarefa bem difícil né? A rotina corrida faz com que a alimentação correta seja deixada para depois.⠀ Pensando nisso, a suplementação é cada vez mais necessária e a Coenzima Q10 da Racco (965) é um poderoso antioxidante e a nova fórmula, com 100mg por cápsula, será um dos seus principais aliados na beleza de dentro para fora.⠀⠀ ⠀⠀ ? Nova fórmula Coenzima Q10 Racco: 100mg por cápsula. ?⠀⠀ ⠀⠀ Fortalece o sistema imunológico e retarda o envelhecimento celular.⠀⠀ ⠀⠀ #Racco #RaccoCosmeticos #RaccoIOS #cosmeticos #beleza #saúde #beauty #VocêMaisFelizHoje #ahazourevenda #ahazouracco
Essas 5 dicas vão lhe ajudar a alcançar a sua motivação, e são bem importantes: . 1. Ao acreditar em você, porque só assim, você conseguirá ver todas as possibilidades e seu potencial. Ninguém melhor do que você para saber disso, jamais deixe outras pessoas falarem do que pode ou não fazer e ser. . 2. A melhor motivação possível é ter sonhos que deseja alcançar, a partir disso você será capaz de estipular metas e buscar os sucessos. . 3. Jamais desista de lutar, mesmo quando parecer estar dando errado. Se acalme e procure soluções. Conseguir lutar contra os medos e incertezas é uma das formas de crescer cada vez mais. . 4. Os erros nem sempre são ruins, no costume popular entendemos que errar é algo ruim, mas não. Quando erramos podemos perceber que aquela forma que fizemos não é a correta e com ele aprender e buscar soluções para melhorar cada vez mais. Aprenda com o seus erros e cresça com base neles. . 5. Quando procuramos fazer atividades que nos façam feliz, encontramos motivação nesta atividade para sempre seguir em frente e não desistir. Busque sempre fazer atividades que lhe tragam bem-estar e satisfação. . Essas são apenas 5 dicas de muitas para buscar a motivação pessoal. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Voluptuous nova fragrância da Amakha Paris! ? #AmakhaParis #AmakhaOficial #AhazouAmakha #AmakhaCosmeticos #2019AnoDaAmakha #TremBala
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Escolher uma telha para a sua residência vai muito além de apenas um item estético, a telha certa vai precisa se adequar ao seu projeto, orçamento e clima e te proporcionar inúmeros benefícios como, por exemplo, oferecer uma melhor luminosidade, mais conforto térmico ou mesmo uma maior resistência ?☺️ Apesar de a telha ser um dos últimos itens a serem colocados na residência, é importante você planejar desde o inicio a escolha desse item conforme o seu imóvel e as reformas previstas, para garantir a telha certa para a sua casa. E aqui vamos listar os tipos mais comuns de telhas para você ficar por dentro de todas as opções disponíveis, confiram a lista: ? 1 - Cerâmica 2 - Concreto 3 - Pet 4 - Vidro 5 - Metálica 6 - Translucida 7 - PVC 8 - Gravilhada 9 - Vibra vegetal 10 - Calhetão 11 - Esmaltada 12 - Termoacústica Geralmente, essas são as telhas mais utilizadas, mas como informado antes, é sempre bom fazer o planejamento da telha no inicio da obra e com um profissional de sua confiança, que vai poder te orientar na escolha da telha correta para o seu imóvel ? #telhas #pedreiro #obra #reformas #tiposdetelhas #dicas #AhazouServiços
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O BCAA Injetável é ideal pra quem tem como objetivo uma definição dos músculos ou ganho de massa muscular. Esse método também é mais rápido e eficiente do que via oral, onde o conteúdo ingerido passa pelo sistema digestivo e gastrointestinal proporcionando uma absorção mais lenta dessa proteína. Já na forma injetável obtemos resultados mais cabíveis, satisfatórios e rápidos, pois a introdução do BCAA é diretamente no músculo, que trás melhor metabolização e eficácia. #bcaa #ahazou #bcaainjetavel #definiçaomuscular #musculos
Indicada para diminuir e tratar celulite, a drenagem linfática também auxilia no relaxamento dos músculos e na firmação deles. Você relaxada e mais magra. #beleza #esteticaavançada #esteticacorporal #AhazouBeauty #esteticista #esteticaecosmetica #esteticaavancada
Deliciosamente doce e quente. Intenso e sexy. Esta fragrância deliciosa pode ser usada em qualquer ocasião. Para a mulher sensual e feminina. ? #AmakhaParis #Hidratante #EternoAmor #AhazouAmakha #AmakhaOficial #AmakhaCosmeticos #2019AnoDaAmakha #TremBala
Dia de clássico, dia de hot dog! ? #hotdog #dogão #ahazoutaste #cachorroquente #hotdoggourmet #food #hotdoglovers
Viva o hoje, atinja uma meta por vez sem se preocupar com o que ainda está por vir. ? #AhazouRevenda #revendadeprodutos #revendedoras #consultoradebeleza #marcas #revenda
Você não precisa mudar os hábitos de uma forma radical e drástica, coloque em suas metas e comece de forma gradativa e contínua, até que chegue ao ponto que você deseja. Assim será possível economizar e gerenciar suas finanças pessoais. ? #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #redessociais #dicasfinanceiras #controlefinanceiro #finanças
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