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Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel

Você acha que botox é indicado só pra corrigir as rugas? Nãããão! Também é recomendado para quem tem suor excessivo (hiperidrose axilar e palmar), bruxismo, estrabismo, sorriso gengival, além de outros probleminhas! Fica tranquilo: é um procedimento eficiente e seguro! Ligue e saiba mais! #botox #ahazou #preenchimento

Ideal para a produção de colágeno, o que dá um aspecto de pele renovada, o laser mais indicado é o fracionado pois eles realizam microperfurações na pele que coagulam o colágeno natural, estimulando o surgimento de um novo colágeno com mais elastina. #beleza #esteticafacial #bemestar #AhazouBeauty #limpezadepele #skincare #saúde #dica #laser #linhasdeespressão

Assim como cabelo crespo e cacheado, os fios ondulados precisam de produtos que potencializem a definição das ondas, mantenham o volume sob controle (se você quiser, claro!) e diminuam o frizz. No entanto, na hora de encontrar o creme perfeito, procure os mais indicados para seu tipo de fio. Normalmente o cabelo cacheado é do tipo 2, podendo ser 2A, 2B ou 2C - as letras marcam as ondas das menos para as mais proeminentes. Exagerar na quantidade pode deixar as ondas com aspecto pesado e ensebado. E nós não queremos isso, certo? O melhor momento para a finalização é após o banho, enquanto seu cabelo ainda está úmido, mas não encharcado. Espalhe bem o creme no comprimento dos fios, mantendo distância da raiz e faça uma fitagem básica com os dedos, penteando o cabelo de modo a soltar as ondas (ou fitas, daí o nome). Usando uma camiseta de algodão ou somente as mãos, aperte os fios de baixo para cima como se amassasse eles. A última dica é evitar ficar passando a mão no cabelo para não destruir as ondas e deixar secar naturalmente. #cabelosondulados #finalizaçãoondas #ahazou #dicas #cabelofeminino #bandbeauty

Pensando na busca cada vez mais frequente por produtos sem fragrância, a Jequiti traz o lançamento do Hidratante Corporal Sem Perfume Hipoalergênico; mais uma super novidade da marca tão funcional e tecnológica Sensi! O produto é ideal para as pessoas que não desejam que a fragrância do hidratante interfira no seu perfume do dia a dia, além de ser indicado para todos os tipos de pele#SensiSemPerfume #SensiHipoalergênico #PraTodosVerem: A imagem mostra o produto Hidratante Corporal Sem Perfume Hipoalergênico deitado sobre cenário azul claro, com círculo mais escuro e, no canto superior direito, um círculo branco, que representa a textura do Hidratante. #ahazoujequiti #ahazourevenda

Quando seu peludo apresentar qualquer sintoma, não o medique! Leve ao veterinário de sua confiança, pois somente um profissional é habilitado para realizar o diagnóstico e prescrever o tratamento mais indicado para o seu pet. Alguns medicamentos podem acabar piorando a situação do seu bichinho ? #AhazouPet #vetpet #medvet #medicinaveterinaria #clinicaveterinaria

Já pensou em economizar no tempo de secagem dos pets utilizando uma toalha com maior poder de absorção? ? Nossos produtos são indicados para seu negócio. ?Assim você poupa tempo e dinheiro. ? Saiba mais entrando em contato. #lavanderia #toalhas #petshop #AhazouServiços #economia #pets

Grau 1: são os comedões, chamados cravos, aqueles pontos pretos que podem evoluir para inflamações. Grau 2: são as pápulas, inflamadas, avermelhadas, algumas com a presença de pus. Grau 3: bem parecido com o grau 2, só que com mais inflamações e atingindo uma área maior. Grau 4: são os cistos, coleções de pus são dolorosos e fatalmente resultam em cicatrizes inestéticas. Como tratar? Todos os graus da acne exigem uma rotina de limpeza apropriada, mas o básico para manter a pele limpa é usar um sabonete indicado pro seu tipo de pele, hidratar com um produto livre de óleo, usar protetor solar todos os dias. Para a maioria dos casos, manter uma rotina de limpeza de pele é chave para manter a pele livre de bactérias e impurezas! #esteticafacial #ahazou #limpezadepele #acne #peleoleosa

Este procedimento é mais intenso e precisa de alguns cuidados e um destes cuidados é não tomar sol. Por isso ele é altamente indicado no Outono. Facilita os cuidados com a pele pós procedimento. #AhazouBeauty #esteticafacial #bemestar #beleza #limpezadepele #microagulhamento

O Fonoaudiólogo é o profissional mais indicado no combate aos sintomas da labirintite, apesar de não ser o único profissional capacitado para o Tratamento. Marque seu horário! #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem

Tentou tirar a sobrancelha sozinha e errou a mão? Calma que tem solução! 1- Use a maquiagem como aliada: Preencha a falha com uma sombra que seja similar ao tom da sua sobrancelha e não use produtos que entupam os poros; 2- Use produtos que estimulem o crescimento: Utilize produtos específicos para o fortalecimento e crescimento das sobrancelhas para dar aquela força. Há algumas opções no mercado a que você pode recorrer. 3- Óleo vegetal também vale: Pra dar uma turbinada no crescimento, também vale apostar nos óleos vegetais. No caso, os óleos de rícino e alecrim são os mais indicados. Passe o óleo na sobrancelha com o auxílio de um cotonete antes de dormir. 4- Tenha paciência: Não entre em desespero, desencane! Não mexa na sua sobrancelha, respeite o ciclo de crescimento dos fios e continue estimulando. É valido também, usar uma escovinha e pentear os fios algumas vezes ao dia. Isso também vai ajudar no processo. 5- Agora, a dica mais importante: Procure um designer de sobrancelhas! Este é o profissional capaz de avaliar a simetria e encontrar o desenho perfeito para o seu tipo de rosto. #designdesobrancelhas #sobrancelhasperfeitas #dicas #ahazou #beauty

Em nossa rotina diária praticamente não conseguimos viver sem nossos aparelhos eletrônicos , seja para diversão, monitorar sua saúde com exercícios ou trabalho não vivemos mais sem! Por isso caso apresente defeitos o indicado é procurar especialistas em reparos no sistema Android e aqui você terá assistência de qualidade. ⌚ #AssistenciaTecnica #AhazouTec #relógio #assistencia #AssistenciaAndroid #Watch

Apesar de os dois produtos serem usados para hidratar a barba, cada um deles tem suas diferenças. ▪ O Balm é indicado para quem tem barba mais curta, para aqueles que estão começando a cultivar uma barba. ▪ Já quem tem a barba mais longa, o óleo é o mais indicado. Isso porque, quanto mais longa é a barba, mais ressecada é, e o óleo devolve a hidratação que sua barba necessita. E você, é do time dos barbudos ou do time que está começando a cultivar uma barba? Agora que você já sabe a diferença entre Balm e óleo, é só apostar no mais indicado para seu tipo de barba. Salve esse post para conferir sempre que precisar 😉 #barbeiro #barbudos #óleo #balm #dicas #AhazouBeauty #barbeiromoderno #barbearia #barbeirosbrasil #barberLife #barberShop #brasilbarbers #cuidadoscomabarba

Estes são os tratamentos mais indicados para manter o seu corpo após a realização da criolipólise: 1. Ultracavitação; 2. Radiofrequência; 3. Massagem Modeladora; 4. Ondas de choque. Entre em contato para agendar uma avaliação! #criolipólise #poscrio #ahazou #esteticacorporal #ahzreview

A Corrente Aussie é um tratamento que promove a contração muscular por meio de corrente elétrica. Indicado após a lipoaspiração, o tratamento combate a flacidez do abdômen de forma rápida e eficaz e fortalece o tônus muscular. Entre em contato e saiba mais. #CorrenteAussie #tratamento #lipoaspiração #AhazouBeauty #esteticaavancada #esteticacorporal #estetica #bemestar #saúde

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