Frases e Posts de inclui (Página 32)
Dentre os diversos hábitos saudáveis que você pode incluir no seu dia a dia, como a ingestão de 2L de água e uma alimentação mais balanceada, reduzir os níveis de estresse também se torna essencial e um ótimo aliado quando o assunto é viver bem! Afinal, quem é que consegue ter saúde e bem-estar quando o estresse está prejudicando sua saúde física e mental, não é mesmo? Por isso, se você é uma pessoa que mantém uma rotina excessiva e que te leva ao limite constantemente, em casa ou no trabalho, procure adotar algumas práticas que podem ajudar na redução dos níveis de estresse, como meditar, cuidar da respiração ou se dar alguns momentos de pausa e com a mente vazia. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Que a família é importante em nossas vidas, todos sabemos. Agora, você sabia que ela também é de grande importância para ter uma boa saúde mental? Confira essas dicas: 🙌1- Suporte emocional: A família pode fornecer um suporte emocional crucial para você. Ter um sistema de suporte emocional forte pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de segurança e bem-estar mental. Isso pode ser especialmente importante durante momentos difíceis, como a perda de um ente querido, uma doença ou uma separação! 🙌2- Comunicação e conexão: A família também pode ajudar a promover a comunicação clara e a conexão entre seus membros. Isso pode envolver conversas abertas e honestas sobre sentimentos, pensamentos e preocupações! Quando os membros da família se sentem ouvidos e compreendidos, eles são mais propensos a se sentirem seguros e apoiados. 🙌3- Hábitos saudáveis: Sua família pode te ajudar a estabelecer hábitos saudáveis que promovam a saúde mental. Isso pode incluir rotinas regulares de exercícios, uma dieta saudável, tempo de qualidade juntos e a promoção de hobbies e atividades que reduzem o estresse. Quando a família incentiva hábitos saudáveis, seus membros são mais propensos a se sentirem bem mentalmente e fisicamente! #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Assessoria e Consultoria Empresarial é a prática de fornecer serviços especializados a uma organização para ajudá-la a tomar decisões estratégicas sobre seus negócios. Estes serviços podem incluir os que já foram citados na publicação e muitos outros recursos para melhorar e manter o bom funcionamento da empresa, principalmente na melhoria do desempenho, redução de custos, aumento de produtividade e entrar em mercados competitivos. Entre em contato para saber mais ou contratar os nossos serviços. #assessoria #consultoria #empresarial #AhazouMktDigital, #AhazouCoach #convite #coach #mktdigital
O Maracanã foi reformado para a final do Campeonato Carioca de 2023 para aprimorar a experiência de jogo e de torcida. A reforma inclui o aumento da capacidade de assentos do estádio, a construção de um novo telhado, melhorias na infraestrutura e modernização dos sistemas de som e iluminação. Além disso, o estádio recebeu novas instalações de vestiários, acessibilidade e segurança. Estas melhorias permitirão que o Maracanã seja usado para receber não só os eventos esportivos, mas também culturais e musicais, tornando-se um lugar ainda mais especial para os cariocas e para todos os brasileiros. #curiosidades #campeonato #carioca #2023 #futebol #ahazou
Fibromialgia é um distúrbio crônico caracterizado por dor generalizada e fadiga. Os sintomas também incluem sensibilidade à pressão, dor muscular e rigidez, dor articulares, dor de cabeça, problemas de sono e depressão. A causa exata da fibromialgia ainda não foi estabelecida, embora alguns fatores de risco, como o estresse emocional ou o trauma físico, possam estar envolvidos. O tratamento geralmente inclui medicamentos para aliviar a dor, terapia comportamental e exercícios. #curiosidades #fibromialgia #dicas #informações #saúde #viverbem #cuidados #bemestar #AhazouSaude
Já parou um instante hoje para tornar sua rotina mais leve e relaxante? Com o novo Hidratante Desodorante Corporal Instance Maracujá, você consegue dar aquela merecida pausa com muita leveza e refrescância no seu dia. Arraste para o lado e descubra três benefícios de você incluir esse queridinho na sua rotina. #PareUmInstanteEudora #EudoraInstanceMaracujá #PraTodosVerem: Neste carrossel com quatro telas, apresentamos três benefícios do novo Hidratante Desodorante Corporal Instance Maracujá. Na capa, a criadora de conteúdo Mari Lobo, uma mulher negra de cabelo com trança preta aparece com a novidade, acompanhada do texto “3 motivos para você separar um instante para se hidratar e relaxar hoje”. Nas telas seguintes, apresentamos os três motivos: o lançamento e sua fragrância refrescante, a praticidade do hidratante secar rapidamente na pele e a aplicação multiuso dos produtos. Fim da descrição. #ahazoueudora #ahazourevenda
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1. Pesquisa e Documentação: Inicie pesquisando sobre o licenciamento ambiental específico para o tipo de atividade ou empreendimento que deseja realizar. Reúna a documentação necessária, como estudos ambientais e relatórios técnicos. 2. Consulte os Órgãos Ambientais: Entre em contato com o órgão ambiental responsável em sua região para obter informações detalhadas sobre o processo de licenciamento. Eles podem fornecer orientações específicas e os formulários necessários. 3. Estudo de Impacto Ambiental (EIA/RIMA): Para atividades de maior impacto, pode ser necessário realizar um Estudo de Impacto Ambiental (EIA) ou seu respectivo Relatório de Impacto Ambiental (RIMA). Esses estudos são fundamentais para avaliar os possíveis impactos ao meio ambiente e indicar medidas mitigadoras. 3. Apresentação do Projeto: Elabore um projeto detalhado de sua atividade ou empreendimento, incluindo as ações para preservação ambiental. Esse projeto será submetido ao órgão ambiental para análise. 5. Análise Técnica: O órgão ambiental fará uma análise técnica do projeto, verificando sua conformidade com as leis e regulamentos ambientais. Eles podem solicitar ajustes ou complementações. 6. Parecer e Licença: Após a análise técnica, o órgão ambiental emitirá um parecer e, se aprovado, concederá a Licença Ambiental, que pode ser dividida em três fases (Licença Prévia, Licença de Instalação e Licença de Operação, dependendo do empreendimento). #AhazouArquitetura #AhazouDecora #licenciamentoambiental #MeioAmbienteSustentável #CompromissoComANatureza #PreservaçãoAmbiental
🌞🌷 A intensificação da asma durante a primavera pode ser atribuída a diversos fatores. Primeiramente, o aumento do pólen no ar devido ao florescimento das plantas é um desencadeador comum de reações alérgicas nas vias respiratórias, levando a sintomas mais intensos. Além disso, a prática de manter portas e janelas abertas para aproveitar o clima ameno pode permitir a entrada de alérgenos como pólen, ácaros e mofo, agravando ainda mais os sintomas da asma. Se você sofre com esse problema, saiba que adotar algumas medidas no seu dia a dia podem te ajudar E MUITO a combater os sintomas, como: utilizar umidificadores e purificadores de ar em ambientes internos, pois isso pode auxiliar a diminuir a presença de alérgenos no ar, higienizar a casa frequentemente, incluindo a aspiração regular e a troca de roupas de cama, também é essencial para evitar o acúmulo de poeira e ácaros, que podem desencadear crises de asma e evitar praticar atividades físicas ao ar livre nos dias de alta concentração de pólen e poluentes. 🌳🌸 #AhazouSaude #PrimaveraSemAlergias #DicasEssenciais #Alergia #Dicas #Primavera #qualidadedevida #cuidese
O gesso acartonado oferece uma série de vantagens que o tornam uma escolha popular e eficiente para diversos tipos de construções, confira algumas: * Custos Reduzidos: Optar pelo gesso acartonado pode levar a significativas economias no custo final da obra, quando comparado a métodos tradicionais de alvenaria. * Praticidade e Rapidez: A instalação do gesso acartonado é notavelmente ágil e prática, minimizando o desperdício e reduzindo a geração de sujeira e resíduos durante o processo. * Leveza: Devido à sua característica de leveza, o gesso acartonado é uma escolha vantajosa para quem busca diminuir o peso estrutural das fundações. * Variedade de Acabamentos: Uma das grandes vantagens do gesso acartonado é a ampla gama de acabamentos que ele suporta, incluindo cerâmica, pastilhas, papel de parede, tinta, tecidos e outros materiais. * Isolamento Térmico e Acústico: É possível alcançar um bom isolamento térmico e acústico utilizando o gesso acartonado, contribuindo para o conforto ambiental dos espaços. * Resistência ao Fogo: O próprio gesso possui resistência ao fogo, o que o torna uma escolha para aqueles que buscam uma opção mais segura em termos de incêndio. Em resumo, esse material oferece uma série de vantagens como, por exemplo, flexibilidade, economia, estética e funcionalidade, tornando-o uma opção atraente para projetos de construção diversos. #AhazouArquitetura #AhazouDecora #gesso #GessoAcartonado #decoracao
Fica difícil de incluir autocuidado na sua rotina? Olha essa dica que você pode fazer no banho. 🛀 ✨ Escolha 1 DIA da semana ou a cada 15 dias para ter o seu momento de autocuidado. Se tiver crianças e não tiver rede de apoio, pode esperar eles dormirem ou quando estiverem na escola. 🚿 ✨ Apague as luzes e coloque pontos de luz com VELAS, se tiver uma opção que seja aromática e suave, é interessante. 🕯️ ✨ Escolha uma MÚSICA SUAVE para embalar o momento. 🎶 ✨ Deixe o celular desligado ou de um modo que você receba apenas ligações/mensagens superimportantes. 📳 ✨ Se quiser, deixe um galho de eucalipto pendurado no chuveiro para completar a experiência. O ramo de eucalipto no chuveiro ajuda a melhorar a respiração e praticamente não há contraindicação. 🌿 A ideia aqui é que você se desligue do mundo exterior e se conecte consigo mesma por alguns momentos e tome seu banho pensando em nada mais além de… tomar um banho. Sem pressa ou pressão. Aproveite! 💜😊 #Cabelos #AhazouBeauty #Beleza #Cabeleireiro #Cabeleireira #CabelodeSalão #CabelodeDiva #Autocuidado #Dicas #RitualdeAutocuidado #AhazouBeauty
Você sabia que a culinária nordestina é uma verdadeira explosão de sabores e tradições? Descubra algumas curiosidades fascinantes sobre essa rica gastronomia! 🍽️🌵 Curiosidade 1: O Nordeste é famoso por sua diversidade culinária, com pratos que variam de estado para estado, como a moqueca baiana e o acarajé em Salvador. Curiosidade 2: O cuscuz nordestino é uma iguaria tradicional feita de fubá, servido com manteiga ou carne de sol. É um café da manhã clássico. Curiosidade 3: O bolo de rolo, um doce típico de Pernambuco, é feito de massa fina de bolo enrolada com goiabada, criando uma combinação irresistível. Curiosidade 4: A carne de sol é um método de conservação de carne bovina que tem sido usado na região há séculos. É a base para pratos como o bode guisado. Curiosidade 5: A feijoada nordestina, também conhecida como feijoada do sertão, difere da versão carioca ao incluir carne de sol e feijão-verde. #CulináriaNordestina #SaboresDoNordeste #CuriosidadesGastronômicas #ahazoutaste #gastronomia
A culinária nordestina tem raízes profundas no sertão e na costa, resultando em pratos deliciosos e únicos. Descubra algumas curiosidades que revelam essas origens! 🌵 Curiosidade 1: A macaxeira, também conhecida como aipim ou mandioca, é um ingrediente essencial na culinária nordestina, usado para fazer tapioca, cuscuz e mais. Curiosidade 2: A carne de sol, um método tradicional de preservação de carne, era usada pelos vaqueiros sertanejos para se alimentarem durante as longas jornadas. Curiosidade 3: O cajá, uma fruta nativa da região nordestina, é usado para fazer sucos e doces refrescantes. Curiosidade 4: O mungunzá, uma espécie de mingau de milho, é um prato tradicionalmente consumido durante festas juninas. Curiosidade 5: O nordeste é famoso por sua diversidade de pratos de frutos do mar, incluindo a moqueca de peixe e o camarão na moranga. #CulináriaNordestina #SaboresDoSertão #CulináriaNordestina #ahazoutaste #gastronomia
✨💅🏻 Essa técnica é tão inovadora quanto parece! Para fazer esse efeito maravilhoso, é aplicado um pó por cima do esmalte em gel, com a ajuda de uma esponjinha. Uma opção muito utilizada é apostar no esmalte preto como fundo nas unhas, pois ele ajuda a intensificar o efeito. Depois, com o pó cromado, as possibilidades são infinitas, passando pelo prateado e dourado, e incluindo uma diversidade de furta-cores. Quem já fez, ama! Comenta aqui nos comentários se você já conhecia essa técnica ou não. 👇🏻 #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #pedicure #unhasdehoje #unhas #enquete #unhacromada
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